Bagaimana untuk menghilangkan kesepian

Sifat manusia adalah sedemikian rupa sehingga pada hakikatnya dia tidak boleh hidup bersendirian. Asas-asas kehidupan sosial berkembang selama berabad-abad, sepanjang masa, orang berusaha untuk eksis dalam kelompok, masyarakat. Ia adalah kunci keselamatan dan kelangsungan hidup. Di dunia moden, seseorang boleh memperoleh pendapatan secara bebas, dia tidak lagi perlu bersembunyi dari mammoths, hanya keinginan untuk hidup dengan jenisnya sendiri ...

Keadaan bandar semakin memacu kita ke dalam kerangka yang tegar, apabila selepas kerja orang yang kesepian pergi ke rumah kosong, tinggal di belakang komputer. Hanya panggilan telefon pendek dan mesej tahniah untuk cuti kekal dari hubungan dengan rakan dan saudara mara. Apa perasaan kesepian, apa pun punca dan bagaimana untuk mengatasinya, cuba untuk memikirkannya.

Apa kesunyiannya

Kesepian adalah dua jenis - nyata dan rohani. Kesepian sebenar adalah kes apabila seseorang secara fizikal sahaja - dia tidak mempunyai keluarga, sahabat, kenalan. Ini adalah situasi yang agak jarang berlaku yang sering berlaku selepas peristiwa tragis. Jika seseorang dengan serta-merta kehilangan orang yang disayangi dan saudara-mara, perasaan kesedihan itu saling berkaitan dengan perasaan kesepian dan tidak berguna. Orang semacam itu sering memerlukan sokongan psikologi profesional. Kesepian paksa juga termasuk perasaan orang-orang yang berada di sel pengasingan bersendirian atau dengan sifat kegiatan profesional mereka - penjaga rumah api, penghuni hutan, penjelajah kutub.

Rasa kesepian yang paling biasa adalah apabila ada kawan, keluarga, saudara mara dan orang yang rapat, tetapi tidak ada pemahaman, simpati dan kehangatan. Nampaknya seseorang yang tidak mendengarnya. Selalunya ia berlaku dalam tempoh masa remaja. Dia bukan lagi seorang kanak-kanak, tetapi belum dewasa, dia mahu menjadi bebas, tetapi dia tidak selalu berjaya. Konflik dalaman membawa kepada keadaan "Saya satu-satunya di dunia ini."

Satu lagi kategori, terdedah kepada kesepian, adalah orang dewasa yang belum menemui pasangan jiwa mereka. Malah, ini adalah keadaan yang agak sukar, apabila segala-galanya di sekitar dibuat oleh dinding stereotaip dan bingkai. Kami pulang ke rumah, di mana hanya kucing sedang menunggu kami, dan dia juga mencakar jiwa.

Sebab-sebab kesepian

Mengapa seorang lelaki tidak dapat mencari lelaki / wanita seperti? Kenapa "segala-galanya seolah-olah bersamamu," dan hubungannya tidak menambah? Berikut adalah beberapa sebab psikologi mengapa, secara tidak sengaja, kita sedang membina sejenis halangan pelindung.

Kadang-kadang orang yang sangat pemalu dibiarkan kesepian.. Mereka takut bukan sahaja untuk bercakap terlebih dahulu, tetapi juga untuk melihat ke mata objek yang menarik. Mungkin mereka percaya bahawa semua orang di sekeliling berada di tahap yang lebih tinggi, dan dengan mana-mana pergerakan canggung orang-orang ini akan mula ketawa dan mengejek. Adalah perlu untuk memahami dengan jelas bahawa semua orang adalah berbeza, dan dengan cara yang sama ada orang yang sama dengan anda dalam pandangannya, yang juga malu dan menyakitkan, dengan siapa anda akan berada pada panjang gelombang yang sama. Bagaimanakah anda dapat mengenali dia jika tiada seorang pun daripada anda mengambil langkah pertama?

"Mereka tidak layak saya." Selalunya bar untuk memilih pasangan sangat tinggi sehingga tidak begitu mudah. Sukar untuk mencari orang yang menghabiskan masa bersama keluarganya, memperoleh wang yang besar, dan juga menyediakan hidangan yang lazat. Bermimpi seorang putera, anda tidak dapat melihat kebahagiaan yang ada di bawah hidungnya.

"Mereka tidak akan mengasihi saya." Sebab harga diri rendah juga sangat biasa dalam psikologi manusia. "Siapa yang memerlukan saya, hodoh, gemuk, dengan gaji yang kecil dan tidak ada pendidikan yang lebih tinggi?" Tetapi selepas semua, seseorang tidak suka untuk kertas, bukan untuk diploma dan sijil. Semuanya berlaku di bilik mandi. Oleh itu, untuk menghilangkan kompleks ini, anda hanya perlu mencintai diri sendiri. Masuk sukan, beli pakaian yang cantik, mula belajar bahasa, mendaftar untuk menari - apa saja. Perlu melakukan apa yang telah lama anda impikan. Suka diri anda dan anda pasti akan dapati.

Kehidupan moden diatur sedemikian rupa sehingga sejumlah besar pasangan hidup berpotensi berlalu oleh kami setiap hari. Tetapi anda tidak perlu membuat matlamat hidup anda dan tuliskan item "Cari suami / isteri" dalam senarai tugasan. Apabila kita melihat seks bertentangan sebagai mangsa, sangat sedikit orang yang menyukainya. Ini terutama berlaku untuk wanita - yang mana antara lelaki akan menyukainya jika memburu membesar? Tukar sikap terhadap keadaan. Ia adalah perlu untuk bergerak sedikit dari masalah ini, berehat dan menjaga diri sendiri. Terbuka ke dunia dan dia akan mempersembahkan hadiah yang patut.

Bagaimana untuk menghilangkan kesepian

Bagaimana untuk menghilangkan kesepian? Bagaimana untuk memahami bahawa anda tidak bersendirian, tetapi dunia itu cantik dan pelbagai dengan semua warna? Berikut adalah beberapa petua praktikal yang dapat meningkatkan keadaan psikologi anda dan melegakan kesunyian selama-lamanya.

  1. Dapatkan haiwan peliharaan. Haiwan adalah makhluk yang sangat pintar. Mereka memahami lebih banyak daripada yang kami anggap. Berjalan di pasaran burung dan lihat setiap wakil empat dan berbulu. Tidak ada keraguan bahawa anda akan bertemu di sana sahabat sejati yang akan membuat anda melupakan kesepian. Haiwan amat sensitif terhadap keadaan emosional seseorang dan dapat empati, menghibur dan bersorak. Jika anda seorang yang tenang dan bersahaja, dapatkan kucing. Dia setia kerana dia bebas. Jika anda seorang pencinta aktiviti luar, anda memerlukan seekor anjing. Sahabat sejati ini tidak akan meninggalkan anda dalam kesulitan.
  2. Perubahan pemandangan. Selalunya fikiran kesepian dilahirkan dalam tempoh monotoni aliran hidup. Perlu mengubah irama ini. Perkara terbaik - pergi ke negara-negara di mana anda tidak pernah. Go travel savage - ia bukan sahaja akan menjimatkan kewangan, tetapi juga memberi kesan yang tidak pernah berlaku sebelumnya. Sekiranya tidak ada peluang untuk melakukan perjalanan, kemudian ubah pekerjaan atau pekerjaan anda, lawati nenek atau bapa saudara di bandar jiran, buat pembaikan atau sekurang-kurangnya menyusun semula. Apa-apa pergerakan dalam kehidupan membawa perubahan, kata peribahasa Cina kuno.
  3. Dapatkan diri anda pen pal. Kenapa kita mandi jiwa rawak yang kita tidak tahu? Mungkin kerana kita melihatnya untuk yang pertama dan kemungkinan besar kali terakhir. Lebih mudah bagi orang lain untuk mendedahkan rahsia dan pengalaman mereka. World Wide Web memberikan peluang untuk mencari seseorang dan mencurahkan jiwanya kepadanya. Dan jika anda tidak mahu, dia tidak akan pernah tahu nama dan tempat kediaman anda. Dengan pengalaman yang kuat, ahli psikologi menasihati untuk meletakkan segala sesuatu di atas kertas, menghidupkan rasa sakit dan air mata ke dalam surat dan kata-kata. Sekali lagi kembali ke monitor, anda dibebaskan dari kesepian, mengubahnya menjadi garis sepintas lalu. Dan jika anda bernasib baik, anda akan mendapat rakan baik yang baik.
  4. Jangan bandingkan. Inilah masalah utama tamadun moden. "Lihatlah, Masha telah berkahwin selama setahun, dan Sveta telah melahirkan dua, tapi bagaimana dengan saya? - tidak menjahit ekor kuda." Ini salah. Setiap mempunyai kehidupan sendiri, nasib sendiri. Bagaimana anda tahu bagaimana teman wanita anda benar-benar hidup? Mungkin Masha bertengkar dengan suaminya setiap hari, dan Sveta begitu bosan dengan kehidupan, kanak-kanak dan bekerja, bahawa ibunya tidak berduka. Hidupkan hidup anda dan jangan bandingkan diri dengan orang lain.
  5. Jadilah terbuka kepada dunia dan hubungan baru. Adalah perlu untuk keluar lebih kerap untuk menghadiri pelbagai acara. Jika kesepian anda dikaitkan dengan ketiadaan separuh kedua, lukiskan imej yang diingini untuk diri anda sendiri. Fikirkan tentang di mana anda boleh bertemu dengan orang tersebut. Jangan berusaha untuk memenuhi kerja rumah, pekerja keras di kelab malam - dia tidak pergi ke sana. Jika anda bertemu di tempat-tempat panas, bersiaplah untuk fakta bahawa kemungkinan besar orang itu akan menjadi lelaki remeh yang suka bersuara. Sering pergi ke perayaan bandar, untuk melawat, ke acara yang menarik. Di sana anda boleh bertemu orang yang berfikiran sama. Dan buka. Tidak perlu bersikap kasar dan kasar, jika seseorang cuba mengenali anda di jalanan. Dan jika anda menyukai seseorang, tidak ada yang salah dengan menjadi orang pertama yang mengatakan beberapa perkataan seketika kepadanya.

Bagaimana untuk mengalahkan ketakutan kesepian

Загрузка...

Kesepian adalah sejenis fikiran yang anda tidak perlu takut. Lagipun, kesepian tidak akan kekal selama-lamanya. Fikirkan ia sebagai tahap tertentu dalam kehidupan yang anda perlukan. Kesepian membuat banyak peluang. Lagipun, bukan untuk apa-apa yang bhikkhu dan pertapa pergi dari orang yang tinggi di pergunungan untuk dibiarkan bersendirian dengan diri mereka sendiri.

Anda juga boleh memberi perhatian lebih kepada diri batin anda. Pada saat-saat seperti itu, anda boleh menemui banyak perkara untuk diri sendiri. Apabila anda bersendirian dengan pemikiran anda sendiri, anda mula memahami keinginan dan nilai sebenar anda. Kesepian mempunyai garis yang sangat nipis dengan konsep seperti "kebebasan." Mungkin anda tidak bersendirian, tetapi percuma? Sekiranya anda tidak dapat mengubah keadaan, ubah sikap terhadapnya. Hidup mudah, terbuka dan nikmati apa yang anda ada. Ini tidak diberikan kepada semua orang.

Tonton video itu: Usir Rasa Kesepian dengan 4 Cara ini (November 2019).

Загрузка...

Kategori Popular

Загрузка...