Manfaat dan kemudaratan jus timun. Jus timun untuk penurunan berat badan

Selalunya, timun segar ditambah kepada salad sayuran, makanan ringan, makanan ringan. Walau bagaimanapun, ramai yang belajar untuk mengekstrak jus dari buahnya, dan kemudian minum ubat untuk menggalakkan kesihatan. Langkah ini dianggap betul. Kosmetologi dan pakar pemakanan mengesyorkan menggunakan jus timun segar. Marilah kita mengkaji komposisi kimia, manfaat dan bahaya minuman.

Komposisi kimia jus timun segar

  1. Jus termasuk kira-kira 92-94% air. Ini membolehkan anda memulihkan imuniti, seperti yang mereka katakan, di semua bidang. Fluida mengekalkan proses metabolik pada tahap yang sepatutnya.
  2. Di samping itu, ubat timun termasuk elemen mikro dan makro. Yang paling berharga adalah besi, fosforus, kalsium, sulfur, kobalt. Jus ini juga kaya dengan kromium, silikon, kalium, yodium, natrium, mangan, magnesium, fluorin, dan nikel.
  3. Senarai sedemikian ditambah dengan vitamin B, H, PP, tokoferol, retinol, ether, klorofil, asid tartracer, asid askorbik.

Manfaat jus timun segar

  1. Bagi kesihatan manusia, sangat penting untuk mengekalkan baki alkali, air dan garam. Ini membantu jus timun. Ia menghilangkan kekotoran dan garam yang berat, membersihkan usus daripada mengiris, menarik dan menghilangkan racun dari organ-organ dalaman.
  2. Dalam kebanyakan kes, jus berasaskan timun digunakan untuk membersihkan buah pinggang, hati, pundi hempedu. Minuman mempunyai kesan diuretik, ia menghilangkan bengkak semasa kehamilan. Kalium yang berlebihan membawa kepada gangguan hati dan jantung, jus timun tidak membenarkan unsur itu berkumpul di dalam badan dalam dos yang besar.
  3. Ia berguna untuk minum hipertonik jus segar. Segar merendahkan tekanan darah ke tahap yang dikehendaki dan mengekalkan angka ini sepanjang hari. Juga, ubat sayuran membersihkan saluran darah dan menebal dinding mereka, menggalakkan pertumbuhan semula tisu dipercepatkan.
  4. Iodine, yang terdapat dalam jus timun, dengan cepat boleh dihadam. Atas sebab ini, doktor sering menetapkan orang baru yang mempunyai kelainan dalam aktiviti tiroid. Begitu juga, pencegahan penyakit sistem endokrin pada lelaki dan wanita.
  5. Minum dari pulpa timun membantu membersihkan darah dan mengembangkan badan-badan baru. Dia juga mengisi darah dengan oksigen, yang dibawa ke seluruh badan. Dari sini, semua proses metabolik mempercepatkan, penuaan pramatang tisu berhenti.
  6. Selalunya, jus timun ditetapkan untuk digunakan dengan penyakit jaundis, hati dan buah pinggang. Minuman itu dimakan oleh orang gemuk, serta mereka yang cuba menghilangkan beberapa sentimeter di pinggang. Pengurangan berat badan berlaku kerana pemisahan plak lemak, meningkatkan keseimbangan air, penghapusan toksin dan keretakan, dan kesan pencahar.
  7. Minuman timun memperbaiki mikroflora usus dan merangsang kerja organ ini. Jika anda menggunakan ubat setiap hari pada perut kosong, anda akan lupa melupakan sembelit, kembung perut, kembung, dan masalah lain yang sama.
  8. Selalunya, jus berasaskan timun digabungkan dengan jus segar lain untuk meningkatkan kesan komponen utama. Bersama wortel, kubis, saderi, epal atau jus limau yang baru diperah, anda akan meletakkan jantung anda dengan teratur, menormalkan tekanan darah anda, membersihkan usus, menstabilkan latar belakang psiko-emosi, menguatkan sistem imun.
  9. Jus timun-bayam dengan wortel berkesan melawan gout dan prostat. Cocktail mengeluarkan sisa-sisa asid urik, yang mempunyai ciri-ciri buruk untuk berkumpul dengan penyakit-penyakit ini. Sekiranya anda mendapati batu pasir atau buah pinggang, gabungkan jus timun dengan jus labu untuk mengeluarkan garam dari air kencing.
  10. Nilai jus timun telah terbukti berkali-kali. Oleh itu, minuman itu membolehkan anda membuang gejala sejuk, mengeluarkan lendir dari saluran pernafasan, melegakan gejala sakit tekak, bronkitis, pneumonia. Jika anda minum ubat dengan sudu madu, anda menguatkan sistem imun semasa penyebaran ARVI.
  11. Untuk memperbaiki keadaan rambut, kuku dan kulit, banyak gadis menyediakan jus segar dari timun, daun selada, saderi dan wortel. Minuman ini melawan jerawat dan keradangan, menguatkan folikel rambut, memutihkan kuku dan membolehkan anda untuk mendapatkan tan tanpa tanam.
  12. Untuk pencegahan semua penyakit di atas tidak disyorkan untuk menggunakan jus timun lebih daripada 1 liter. setiap hari. Mulakan mengambil ubat dengan 150-200 ml., Secara beransur-ansur menambah jumlah. Memberi segar kepada kanak-kanak dari 5 tahun untuk mengisi kekurangan cecair dalam badan yang semakin meningkat.
  13. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, terdapat pengumpulan vitamin B yang besar dalam jus timun. Elemen mempunyai kesan positif terhadap latar belakang psiko-emosi seseorang, membantu melegakan dan melegakan keletihan. Vitamin B melawan kesan tekanan, insomnia, mimpi buruk, kerengsaan dan mood yang tidak baik.

Faedah jus timun untuk penurunan berat badan

  1. Orang yang gemuk sering menggunakan jus timun segar kerana kandungan kalori yang rendah. Ini tidak menghairankan, kerana dalam 100 ml. Terdapat sejumlah 15 Kcal.
  2. Sudah tentu, jika anda menambah lobak merah, bit, timun atau jus epal ke jus segar timun, anda akan meningkatkan kandungan kalori hingga 30-40 Kcal. pada 100 ml. Tetapi, anda lihat, walaupun penunjuk ini dianggap optimal.
  3. Atas sebab ini, manfaat jus timun untuk penurunan berat badan tidak ternilai. Minuman memecahkan plak lemak dengan memperkenalkan lebih banyak air ke dalam badan.
  4. Selepas biasa dan metered (tidak lebih daripada 1 liter sehari) digunakan pada manusia, najis normal, usus dibersihkan, aktiviti semua proses metabolik dipercepatkan.
  5. Oleh kerana kesan pencahar ringan, anda hanya kehilangan bahan-bahan buruk yang keluar secara semulajadi. Semua enzim berguna kekal, supaya tidak memburukkan keadaan kesihatan. Pelangsingan adalah selesa.

Berbahaya jus timun segar

Walaupun begitu banyak senarai ciri-ciri berguna, jus segar timun mempunyai beberapa kontraindikasi. Jika mereka tidak diikuti, anda akan merosakkan badan.

  1. Sesetengah orang mempunyai intoleransi individu terhadap sayuran. Jika anda adalah salah seorang daripada mereka, hentikan menggunakan jus berasaskan timun.
  2. Untuk mengelakkan tindak balas alahan, jangan melebihi dos yang dibenarkan harian. Dia adalah 1 l. dengan syarat anda tiada contraindications.
  3. Kenalan pertama dengan produk harus dimulakan dengan jumlah kecil (kira-kira 100 ml.). Secara beransur-ansur meningkatkan jumlah.
  4. Dari jus timun perlu memberi orang-orang dengan batu dalam pundi hempedu. Jika terdapat neoplasma buah pinggang, terapi ini dilakukan di bawah pengawasan seorang doktor.
  5. Terutama jus timun yang teliti perlu diminum untuk mereka yang mengalami urolithiasis, gastritis, ulser duodenal dan ulser perut.

Jus timun memecahkan rekod dalam jumlah air yang terkandung dalam komposisi minuman tersebut. Atas sebab ini, disarankan untuk menggunakan jus segar pada musim panas dan musim bunga apabila badan memerlukan cecair. Apabila minum jus, pertimbangkan dos harian yang dibenarkan dan kontraindikasi.

Tonton video itu: Turunkan Berat Badan Lebih Cepat Dengan Jus Timun Plus Jeruk (September 2019).