Manfaat dan kemudaratan minyak bijan. Kaedah Permohonan

Kisah Ali Baba dan perompak empat puluh telah dikenal ramai sejak zaman kanak-kanak. Kisah tersebut menyebutkan tumbuhan bijan, yang menyumbang kepada pemerolehan kekayaan oleh protagonis. Sehingga hari ini, wijen amat popular di kalangan orang-orang Timur yang menyembahnya. Minyak berasaskan benih sering digunakan dalam perubatan tradisional, masakan dan kosmetologi. Apakah komposisi bijan, apakah nilai dan bahayanya, pertimbangkan dengan lebih terperinci.

Komposisi kimia dan kandungan kalori

  1. Ia tidak sia-sia bahawa minyak biji bijan dianggap sebagai ubat ajaib. Ia boleh menyembuhkan banyak penyakit akibat retinol, asid nikotinik, tokoferol, tiamin, riboflavin, dan vitamin B yang lain.
  2. Susunannya mengandungi kalsium, besi, zink, mangan, magnesium, tembaga, fosforus. Minyak wijen merangkumi asid lemak organik poli dan mono-tak tepu. Antara yang paling biasa adalah palmitic, oleic, linoleic, stearic, hexadecene, arachidic, myristic.
  3. Belum lagi phytin, phytosterols, phospholipid, asid lemak omega (6 dan 9) yang masuk. Oleh kerana kandungan kalori yang tinggi (885 Kcal. Setiap 100 gram), orang-orang yang cuba menurunkan berat badan tidak boleh dibuang dengan minyak. Kadar harian untuk semua, tanpa pengecualian, tidak boleh melebihi angka 3 sudu besar.

Faedah minyak wijen

  1. Minyak wijen adalah popular kerana hakikatnya menghalang aterosklerosis. Asid lemak tak tepu dalam kombinasi dengan sesamol mengembalikan dan menguatkan dinding vaskular, menghalang pengumpulan kolesterol dan mengeluarkan plak berbahaya yang sedia ada. Beta-sitosterol mencairkan darah, mempercepat peredaran mikro, dan menormalkan seluruh sistem peredaran darah.
  2. Dalam perubatan, minyak dari biji bijan digunakan secara meluas sebagai ejen bakterisida dan anti-radang. Oleh kerana tindakan antibakteria, parasit tidak terkumpul di dalam badan, bakteria yang sudah dikumuhkan dikumuhkan dan proses keradangan dihapuskan. Selalunya, minyak merawat faringitis, staphylococcus, stomatitis ulseratif, periodontitis dan penyakit periodontal.
  3. Antara makanan yang tersedia, minyak biji bijan adalah pemimpin dalam jumlah kalsium yang terkandung. Atas sebab ini, komposisi ini berguna untuk mencegah osteoporosis, untuk meningkatkan ketumpatan tulang dan mengisi lompang yang ada. Produk ini dihargai oleh orang yang lebih tua, kerana ia mengurangkan kemungkinan tulang patah.
  4. Sekali lagi, kerana pengumpulan kalsium yang besar, minyak bijan mesti diambil oleh kanak-kanak untuk membentuk rangka. Komposisi ini mempunyai kesan yang baik terhadap gigi, mengurangkan kemungkinan karies, menguatkan enamel, melawan gusi berdarah dan nafas berbau.
  5. Tembaga masuk membolehkan minyak bijan digunakan untuk merawat penyakit sendi. Produk mesti diambil untuk arthritis untuk menyembuhkan keradangan sedia ada, serta mengurangkan sensasi yang menyakitkan apabila berjalan.
  6. Minyak wijen dihargai oleh seks yang lebih adil kerana ia memperbaiki keadaan rambut dan plat kuku. Selain itu, komposisi ini boleh digunakan secara dalaman dan luaran. Minyak menguatkan folikel rambut dan melawan keguguran rambut, menghalang pemisahan kuku dan memecahkan mereka.
  7. Secara berasingan, ia mesti dikatakan mengenai manfaat produk untuk kulit. Zink yang memasuki minyak mempercepatkan pengeluaran gentian elastin dan kolagen, berkat pelepasan kulit yang terlicin dan kulitnya bertambah baik. Minyak itu digunakan untuk mengubati dermatitis, kecederaan yang berbeza-beza, lecuran kompleks dan retak. Gadis melincirkan kulit perut untuk menghilangkan tanda peregangan selepas melahirkan anak.
  8. Minyak wijen digunakan untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet. Ia melindungi epidermis di peringkat DNA, yang disahkan oleh pelbagai kajian. Anda boleh menambah komposisi ke krim biasa untuk atau untuk penyamakan, serta melincirkan kulit selepas berjemur untuk mengurangkan kemerahan.
  9. Sesamol masuk memberikan kesan antidepresan pada badan. Pengambilan minyak wijen secara tetap membolehkan anda mengekalkan sistem saraf dalam nada, mengurangkan kemungkinan kerosakan, menormalkan tidur, dan bergelut dengan kesan tekanan yang ditarik. Minyak mesti diambil oleh orang yang menderita keletihan kronik.
  10. Minyak wijen melegakan rongga mulut dari bau yang tidak menyenangkan yang disebabkan oleh karies. Untuk menangani masalah ini, anda boleh menggunakan bilas tetap. Jika anda mengambil komposisi di dalam, anda akan menghilangkan bau yang datang dari perut. Produk ini mengurangkan jumlah bakteria berbahaya di dalam mulut.
  11. Minyak biji sesame digunakan sebagai alat urut. Ia mempunyai kesan pemanasan dan sempurna merawat osteochondrosis. Pada masa yang sama, komposisi mempunyai kesan positif pada kulit, melawan stretch marks dan bedsores, mengurangkan jumlah pinggang dan pinggul, menghilangkan selulit.
  12. Minyak biji sesame menghalang kencing manis dan membantu orang dengan penyakit sedia ada untuk menjalani kehidupan yang penuh. Oleh kerana indeks glisemik yang rendah, komposisi mengawal tahap insulin dan tidak membenarkan gula menjadi "melantun".

Manfaat minyak bijan untuk wanita

  1. Minyak wijen perlu digunakan oleh semua wanita, tanpa pengecualian, untuk mengekalkan tahap hormon normal. Produk ini mengurangkan kesakitan dan kekejangan otot semasa haid, mengurangkan kekerapan "hot flashes" semasa menopaus.
  2. Minyak gadis hamil akan membantu menghilangkan sembelit, toksikosis, pembengkakan tisu dan anggota badan khususnya. Di samping itu, janin akan dibentuk dengan betul, kebarangkalian berlakunya kecacatan pada masa lahir akan dikecualikan.
  3. Minyak wijen mengurangkan tanda regangan selepas bersalin, jarang menyebabkan alahan, meningkatkan kualiti susu (jika diambil semasa penyusuan). Penggunaan yang kerap dan bermeter menormalkan rambut dan kuku.

Apabila perlu mengambil minyak bijan

Ada kategori tertentu orang yang ingin memasukkan minyak bijan dalam diet harian mereka. Produk ini diterima dalam kes berikut:

  1. Anemia - komposisi pergaduhan dengan anemia, meningkatkan tahap besi dalam darah.
  2. Kehamilan, menyusu - ibu-ibu dengan bayi memerlukan semua elemen berharga dalam minyak.
  3. Prostatitis, mati pucuk - produk mesti dimasukkan ke dalam menu lelaki untuk meningkatkan peredaran darah ke zakar, untuk meningkatkan jumlah spermatozoa.
  4. Diabetes mellitus - komposisi bertanggungjawab untuk mengekalkan glukosa pada tahap optimum, mengurangkan risiko obesiti dan gangguan metabolik.
  5. Penglihatan yang rendah - minyak bijan menguatkan otot mata, melincirkan epal, membantu mengembangkan kesan semulajadi, dengan itu meningkatkan penglihatan.
  6. Bronkitis, pneumonia - minyak bijan memudahkan perjalanan penyakit pernafasan, menghilangkan lendir, menghilangkan batuk kering.
  7. Gigi dan tulang yang lemah - pengumpulan kalsium dalam jumlah yang besar mengisi lompang dalam tulang, menghilangkan gigi runtuh dan gusi berdarah.

Berapa banyak mengambil minyak bijan?

Untuk orang dewasa, kadar pengambilan harian yang dibenarkan adalah berbeza antara dua atau tiga sudu. Komposisi ini dimakan pada perut kosong, setiap 1 kg. kira kira-kira 0.5-0.7 gram. minyak.

Bagi kanak-kanak, segala-galanya agak rumit. Oleh itu, bayi berumur 1-3 tahun bergantung kepada 3 hingga 5 kali sehari. Seorang kanak-kanak berumur 3-6 tahun cukup untuk 7-10 titis. Dari 6 hingga 9 tahun, merawat anak anda dengan setengah sudu teh. Kanak-kanak berumur 10-14 tahun boleh diberikan 1 sudu teh.

Ia penting!
Minyak wijen kehilangan kebanyakan vitamin dan mineral yang bermanfaat selepas rawatan haba. Untuk mengekstrak nilai penuh produk, anda tidak boleh memanaskan komposisi ke suhu di atas 25 darjah. Oleh itu, ambil minyak di dalam sejuk, jangan masukkan ke dalam pinggan panas.

Cara mengambil minyak bijan

  1. Dengan selsema. Produk ini boleh digunakan untuk bronkitis, tanda-tanda ARVI dan ORZ, selesema. Ia juga perlu melakukan penggosokan kawasan dada dan leher dengan komposisi hangat atau panas. Selepas itu, anda perlu membungkus dan tidur. Prosedur yang terbaik dilakukan pada waktu tidur. Bagi penerimaan, minum 1 sudu tiga kali sehari sebelum makan.
  2. Dengan sembelit kronik. Sekiranya perlu untuk menghapuskan sembelit kronik, minyak itu dimakan sebanyak 80 ml. dalam satu langkah pada perut kosong. Pada hari kedua, anda perlu minum 2 sudu, pada ketiga - 1. Semasa tempoh yang diperuntukkan, saluran usus akan dibersihkan, najis akan kembali normal. Selanjutnya, untuk mengelakkan minum pada sudu setiap hari pada perut kosong.
  3. Dengan kemandulan. Selalunya kemandulan disebabkan oleh aktiviti ovari yang rendah dan anoreksia. Untuk merangsang aktiviti penuh dan memulihkan ovulasi dengan menstruasi, anda perlu minum minyak sebelum makan 1 sudu pada perut kosong.
  4. Dengan penyakit ulser peptik. Untuk menyembuhkan ulser perut atau duodenum, serta mengurangkan simptom gastrik, gunakan 25 ml selepas bangun pada waktu pagi. minyak. Seterusnya untuk 15 ml. produk sebelum makan. Secara umum, 4-5 majlis diterima.
  5. Dengan penyakit kulit. Untuk rawatan masalah kulit dalam bentuk dermatitis, minyak bijan harus disapu ke kawasan yang rosak epidermis. Adalah lebih baik untuk mencampurkan produk dengan jus aloe vera, yang mempunyai ciri-ciri regenerasi dan bakteria.

Harm dan kontraindikasi

Beberapa kategori orang tidak boleh mengehadkan penggunaan minyak bijan sama sekali. Terdapat sedikit kontraindikasi, tetapi mereka harus dipertimbangkan:

  • umur kanak-kanak (sehingga 1 tahun);
  • urat varikos;
  • penyakit buah pinggang (batu, pasir), pundi hempedu dan hati;
  • pembekuan darah tinggi;
  • kecenderungan untuk cirit-birit.

Minyak berasaskan biji bijan tidak boleh diambil bersama asid asetilsalicylic (aspirin) dan ubat-ubatan lain, yang termasuk bahan tertentu. Sekiranya anda alah kepada kacang tanah, produk harus dikecualikan daripada diet sepenuhnya.

Jangan mengambil minyak di dalam, jika anda makan secara serentak dengan asid oksalat. Ini termasuk tomato, bayam, timun, dan lain-lain. Gabungan serupa, seperti asid asetilsalicylic, menghalang penarikan kalsium. Akibatnya, terdapat risiko urolithiasis.

Minyak wijen, atau minyak bijan, membawa manfaat yang tidak dapat dinafikan kepada tubuh manusia. Produk ini berkesan untuk masalah dermatologi, penyakit sistem kardiovaskular dan disfungsi seksual. Untuk mendapatkan nilai penuh, adalah perlu untuk mengecualikan kontraindikasi terlebih dahulu dan memeriksa kemungkinan bahaya.

Tonton video itu: The Great Gildersleeve: A Job Contact The New Water Commissioner Election Day Bet (Ogos 2019).