Adakah mungkin untuk kek keju semasa menyusu?

Sesetengah orang benar-benar tidak boleh bertolak ansur dengan dadih semulajadi. Walau bagaimanapun, walaupun mereka yang tidak tahan dengan rasa produk tenusu akan mahu makan kek keju yang kemerah-merahan dan manis. Cheesecake cukup popular di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak. Pada masa yang sama, ramai wanita menyusu sering memikirkan sama ada mereka boleh menggunakan kek keju semasa menyusu? Berapa banyak keju kotej dalam bentuk ini boleh berguna untuk bayi baru lahir?

Mengenai ciri-ciri kek keju yang berfaedah dan berbahaya

Adalah diketahui bahawa komposisi hidangan klasik termasuk: telur, gula, tepung, garam, semolina dan keju kotej. Bilangan ramuan yang terdapat dalam kek keju tidak boleh memudaratkan wanita semasa penyusuan.

Keju kotej
Keju kotej dianggap sebagai bahan utama kek keju. Ia sangat bermanfaat untuk kesihatan wanita menyusui. Sebagai sebahagian daripada curd terdapat kalsium yang berguna, yang membantu memulihkan tulang, gigi, piring kuku dan rambut kepada wanita dalam tempoh selepas bersalin. Sesungguhnya, semasa mengandung, seorang wanita yang mengalami buruh kehilangan sebagian besar kalsium dalam badan, jadi selepas bersalin, ia perlu mengisi tubuh dengan unsur surih ini. Oleh kerana kalsium memasuki susu ibu, menguatkan tulang anak.

Keju kotej mengandungi "protein susu" yang dibekalkan, yang dalam keadaan ini bukan alergen kepada bayi yang baru dilahirkan. Oleh itu, hidangan yang dibuat dari keju kotej, mudah dicerna oleh badan bayi. Makanan yang terdiri daripada protein adalah komponen yang sangat penting untuk kesihatan seorang wanita dan bayinya semasa menyusu. Protein ini menjadi asas bangunan yang penting untuk berfungsi dengan baik badan. Di samping itu, nutrien yang terkandung di dalam dadih, membantu mempercepatkan proses metabolik dalam tubuh wanita.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa ibu-ibu yang menyusukan tidak boleh makan hanya satu keju kotej. Ia berguna untuk kesihatan seorang wanita, tetapi tidak dapat menggantikan semua keperluan penting ibu dalam vitamin dan unsur surih. Cheesecake boleh menjadi hidangan sihat yang sangat baik yang akan membantu mempelbagaikan diet ibu. Tetapi jangan lupa tentang diet seimbang wanita menyusu. Oleh itu, adalah penting bahawa komposisi menu wanita termasuk protein haiwan dan sayur-sayuran. Ia juga penting untuk makan buah-buahan dan sayur-sayuran, jenis daging dan ikan tanpa lemak.

Beberapa orang tahu bahawa keju cottage mempunyai kesan diuretik yang meningkat. Sekiranya tubuh ibu mengalami edema, maka curd boleh memberi manfaat. Dalam kes ini, doktor tidak menasihatkan untuk menggunakan banyak keju kotej untuk wanita yang mengalami masalah sistem genitouriner dan buah pinggang. Lebihan protein haiwan di dalam badan boleh menyebabkan pelega kalsium dari badan. Ini meningkatkan beban pada buah pinggang.

Telur, tepung dan semolina
Pakar pemakanan mencadangkan wanita menyusu untuk mengelakkan makan telur pada bulan pertama pertumbuhan bayi. Fakta bahawa telur dianggap alergen kuat untuk badan bayi. Oleh itu, sebelum memperkenalkan cheesecake sebagai hidangan baru ke dalam diet seorang wanita kejururawatan, ia patut mencuba setiap bahan terlebih dahulu. Seorang ibu dalam buruh mampu makan separuh telur rebus di pagi hari untuk beberapa hari pertama. Dan perhatikan tingkah laku badan bayi secara beransur-ansur. Sekiranya bayi itu tidak alah kepada telur, maka anda boleh menambahnya dengan makanan kegemaran anda.

Bagi tepung dan semolina, asas produk ini mengandungi gandum, serta protein - gluten. Malangnya, komponen ini tidak dapat diserap oleh setiap organisma, tetapi intoleransi oleh organisma adalah jarang. Walau bagaimanapun, tidak berfaedah untuk mengecualikan reaksi negatif kanak-kanak terhadap gluten. Sebagai peraturan, pakar pemakanan menasihatkan untuk menambah produk yang mengandungi protein ini kepada hidangan ibu penjagaan hanya selepas bulan kedua atau ketiga dalam kehidupan bayi. Walaupun kandungan croup ini agak kecil berhubung dengan dadih, oleh itu, adalah mungkin untuk mengecualikan reaksi negatif badan bayi kepada semolina dan tepung.

Perkara utama adalah untuk mematuhi resipi semasa memasak dan tidak meletakkan terlalu banyak tepung atau semolina. Walau bagaimanapun, berhati-hati harus dilaksanakan dalam perkara ini, terutama pada bulan pertama kehidupan serbuk kecil.

Untuk penyediaan kek keju, ibu-ibu menyusu yang terbaik untuk menggunakan tepung gred tertinggi, ia mempunyai ciri-ciri yang lebih berguna. Tepung ini tidak mengalami penapisan dan pelunturan kimia, kerana lebih banyak jenisnya yang lebih murah. Tetapi komponen yang berbahaya yang terkandung dalam tepung murah, boleh menembus ke dalam badan bayi bersama-sama dengan susu ibu dan menyebabkan dia membahayakan. Oleh itu, jika seorang wanita memutuskan untuk merawat dirinya dengan kek keju yang lazat semasa menyusu, adalah penting untuk memilih bahan-bahan berkualiti sahaja yang tidak membahayakan kesihatan ibu dan anak.

Kami memperkenalkan cheesecake dalam diet ibu dengan betul

Agar wanita jururawat untuk makan kek keju yang lazat dan sihat tanpa rasa takut untuk kesihatan bayi, adalah penting untuk mengikuti nasihat daripada pakar GW:

  1. Adalah perlu untuk menambah syrniki kepada rangsangan wanita yang hanya bekerja pada bulan kedua atau ketiga perkembangan serbuk baru yang baru lahir.
  2. Pertama kali makan tidak lebih daripada satu kek keju untuk sarapan pagi. Buat pertama kalinya, adalah yang terbaik untuk memperkenalkan hidangan ini ke dalam diet pada waktu pagi, supaya ibu mempunyai peluang untuk memerhatikan tingkah laku bayi pada siang hari.
  3. Jika organisma bayi biasanya mengambil produk baru, ia tidak menunjukkan reaksi alahan, masalah dengan pencernaan atau usus, maka ibu secara beransur-ansur dapat menambahkan kek keju kepada diet mereka. Untuk permulaan, anda boleh makan tidak lebih daripada tiga kek keju, iaitu kira-kira 100-150 gram pada satu-satu masa.
  4. Sekiranya bayi telah menganggap produk baru dalam diet ibu, maka ia tidak termasuk kek keju dari makanan untuk sementara waktu. Selepas bayi itu sedikit lebih tua, selepas tiga atau empat bulan, anda sekali lagi boleh cuba memasukkan menu kek keju.
  5. Lebih baik memasak kek keju dari bahan-bahan semulajadi dan segar di rumah, tetapi menyimpan makanan yang selesa harus dielakkan sama sekali. Sebagai peraturan, dalam komposisi cheesecake yang dibeli mengandungi tambahan yang berbahaya.

Ia penting! Terlalu banyak penyalahgunaan makan kek keju tidak berbaloi. Makanan yang sangat sihat boleh menjadi berbahaya dan menyebabkan masalah pencernaan jika anda memakannya lebih.

Untuk kek keju, adalah wajar untuk mengambil buatan sendiri keju kotej, yang boleh dimasak sendiri. Walau bagaimanapun, jika tidak ada masa untuk ini, maka ibu yang menyusu harus membeli keju kotej daripada vendor yang dipercayai. Dalam kes ini, produk perlu segar, dan kandungan lemaknya tidak boleh melebihi 9%. Keju kotej yang sangat gemuk boleh menyebabkan komplikasi usus dan kolik pada bayi.

Dalam kek keju tidak boleh memasukkan terlalu banyak gula atau beri. Ia juga lebih baik untuk meninggalkan kesesakan kedai, jem, susu pekat, coklat cecair. Ramai syrup manis ini boleh memudaratkan warna, rasa dan pengawet. Anda boleh menggantikannya dengan krim masam rendah lemak atau menambah beberapa jem epal buatan sendiri.

Untuk memasak kek keju, adalah penting untuk memantau bukan sahaja kualiti produk, tetapi juga untuk memberi perhatian kepada kaedah memasak. Ibu-ibu kejururawatan adalah lebih baik untuk tidak memasak kek keju dalam kuali dengan banyak minyak. Ia sangat berbahaya kepada kesihatan kanak-kanak kecil. Adalah lebih baik memasak kek keju di dalam ketuhar atau menggunakan dandang berganda, ini akan menjadikan hidangan curd lebih berguna.

Tonton video itu: Our Miss Brooks: Board of Education Day Cure That Habit Professorship at State University (September 2019).