Kismis - faedah dan bahaya untuk wanita dan lelaki

Kismis diselubungi mitos, legenda telah dibuat selama beberapa dekad. Ia tidak lebih daripada anggur kering, yang mengekalkan semua bahan berharga. Kismis datang kepada kita dari negara-negara Timur, ia digunakan secara meluas dalam memasak dan penyembuhan tradisional. Pemimpin buah kering mempunyai kelebihan dan kelemahan sendiri, yang akan kita bicarakan.

Jenis kismis

Hari ini, manusia tahu tentang empat jenis kismis utama.

  1. Kuning, atau coklat. Pelbagai ini adalah saiz yang berlainan dan berdaun. Sebagai peraturan, 2-3 tulang terkumpul dalam satu buah kering. Kismis Amber dihasilkan daripada jari-jari wanita.
  2. Golden (cahaya, coklat muda). Jenis kismis yang paling biasa, yang biasanya terdapat di rak-rak kedai dalam bentuk yang dibungkus. Buah-buahan kering ringan sebaik-baiknya disediakan dari anggur hijau atau putih.
  3. Kuning Kismis mempunyai saiz purata, serta rupa keemasan. Biasanya, buah-buahan kering ini diperolehi dari anggur putih, setiap buah beri ditumpukan satu batu besar.
  4. Hitam (merah jambu gelap). Kismis dibuat atas dasar anggur merah, di mana tidak ada batu. Bergantung kepada tahap kematangan bahan mentah, buah kering akan berubah sama ada secara berlebihan manis, atau, sebaliknya, kering dan tidak berlubang. Kismis hitam menjalani rawatan kimia kurang daripada yang lain, jadi sukar untuk mempertikaikan manfaatnya. Ia adalah buah kering yang digunakan untuk tujuan terapeutik dan profilaksis.

Komposisi kismis

Sebelum menganalisis ciri-ciri berguna anggur kering, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada senarai bahan kimianya. Komposisi kismis akan memberitahu anda mengenai sifat sebenar.

Oleh itu, tempat yang dihormati dalam buah kering itu diduduki oleh sebatian mineral. Daripada mereka menghasilkan yang paling berharga, seperti kalium, besi, magnesium, tembaga, fosforus, kalsium. Semua mineral disimpan dalam kismis pada 98%.

Bagi vitamin, buah kering mengambil lebih dari 85% daripada jumlah vitamin PP, riboflavin, pyridoxine, tiamin, asid folik, retinol, tocopherol, vitamin P.

Lain-lain bahan tidak kurang berguna mengeluarkan abu, sedikit air, kanji, serat, tartaric dan asid oleik. Anggur tinggi kalori, dan kismis mempunyai prestasi yang lebih tinggi. Ia mengandungi 70% gula, yang memberi kesan kepada nilai pemakanan.

Dalam bahagian kismis seberat 100 gram. berkumpul 263 Kcal. Jangan menyalahgunakan buah kering, supaya tidak memudaratkan sosok itu. Sememangnya, orang yang menghidap kencing manis harus menyerah kismis sama sekali. Dari 100 gr. 66 gr. mengambil karbohidrat, 3 gr. - protein, 0.5 gr. - lemak.

Kismis yang baik

  1. Pakar dalam bidang kardiologi mengesyorkan pesakit mereka "teras" menggunakan kismis untuk menormalkan aktiviti otot jantung dan keseluruhan sistem peredaran darah. Bahan-bahan yang memasuki kismis membersihkan saluran kolesterol, dengan itu mencegah banyak penyakit serius (trombosis, varises, dll).
  2. Sekiranya anda mengalami dystonia atau aritmia vegetatif-vaskular, anda harus mengambil decoctions berdasarkan kismis kering. Buah kering membantu pulih dari serangan stroke atau serangan jantung baru-baru ini. Sekiranya anemia dikesan, kismis gelap akan membantu meningkatkan hemoglobin dan meningkatkan komposisi darah.
  3. Ia tidak dilakukan tanpa nilai kismis untuk sistem pencernaan. Oleh kerana pengumpulan antioksidan, serat makanan dan pektin, peristalsis usus bertambah baik, mikrofloranya dinormalisasi. Kismis membebaskan badan daripada bahan toksik, dan decoctions digunakan untuk mabuk yang teruk.
  4. Walaupun bilangan sakarida, kismis digunakan untuk dehidrasi. Ia mengekalkan keseimbangan air, tetapi dalam kes ini, perlu mengambil sup. Untuk disentri, buah kering juga akan bermanfaat, tetapi anda perlu memakannya dengan tulang.
  5. Teh kismis yang dibakar kuat menyumbang kepada rembesan pernafasan di saluran pernafasan, melegakan keradangan. Atas sebab ini, minum minuman dengan pneumonia, bronkitis, batuk basah. Dengan sejuk dan permulaan pembangunan sejuk, kismis harus dicampur dengan mawar liar dan menyediakan merebus buah-buahan ini.
  6. Sukar untuk mengabaikan ciri-ciri anggur yang berfaedah untuk sistem saraf manusia. Dalam kismis ini terdapat vitamin-vitamin penting kumpulan B, mereka mempunyai sedikit kesan sedatif. Oleh itu, decoctions dan buah-buahan kering sendiri perlu dimakan dengan tekanan dan insomnia.
  7. Beri kering mempunyai keupayaan yang menyenangkan untuk meningkatkan aliran hempedu, mengakibatkan pemunggahan hati. Kismis mengembalikan strukturnya, membuka saluran empedu. Ia berguna untuk minum merebus untuk lelaki dan wanita yang mempunyai keinginan untuk makanan ringan dan ketagihan yang lain.
  8. Terdapat banyak kalsium dalam kismis, yang diperlukan untuk membina tisu tulang, kuku dan gigi. Merebus kismis berkotak enamel, mencegah gusi berdarah, membunuh bakteria di mulut dan pergaduhan dengan bau yang tidak menyenangkan. Minuman ini mesti diambil untuk mencegah stomatitis dan karies.
  9. Orang tua perlu menggunakan anggur kering untuk mengelakkan demensia senile, serta untuk mengatasi sakit sendi. Kismis dan teh dengannya diperlukan untuk mencegah osteoporosis, arthritis, arthrosis, dll.
  10. Pesakit yang telah mengenal pasti penyakit kanser dinasihatkan untuk makan anggur kering. Ia mengandungi bahan khas yang tidak membenarkan kapilari baru terbentuk di kawasan tumor. Akibatnya, kismis menghalang aliran darah ke sel-sel kanser, yang mencetuskan pemusnahan tumor.
  11. Orang yang menderita bengkak di muka dan kaki harus kerap memakan rebusan kismis hitam atau kuning. Minuman sebegini mempunyai kesan kencing ringan, yang menyebabkan berat badan di bahagian kaki akan mereda dan cecair yang berlebihan akan keluar.

Manfaat kismis untuk wanita

  1. Kualiti yang berguna kismis untuk wanita ditentukan oleh kandungan besi mereka. Kompaun mineral ini perlu untuk meningkatkan kesihatan semasa haid dan menopaus.
  2. Kacang kismis menormalkan persekitaran psiko-emosi wanita itu. Tambah setengah segelintir bahan kering kepada teh biasa untuk mencegah insomnia dan mengurangkan kesan tekanan.
  3. Asid tak tepu, yang kaya dengan buah kering, menyokong kulit dan rambut yang sihat. Infus pada air dengan kismis boleh dibilas dengan rambut untuk mengelakkan kekeringan dan kehilangan.
  4. Bagi kulit, lebih baik menggunakan anggur segar, sebelum menggunakannya dalam buburan bersama-sama dengan kulit. Penyelesaian rumah sedemikian perjuangan dengan pigmentasi, bintik hitam dan mengelupas.
  5. Tidak tanpa kesan berharga kismis pada badan wanita hamil dan menyusu. Anggur kering meningkatkan kandungan lemak susu dan meningkatkan pengeluarannya, memudahkan keadaan seorang wanita pada kehamilan trimester pertama.

Manfaat kismis untuk lelaki

  1. Kismis membawa manfaat yang tidak kurang bagi separuh kuat manusia. Produk disyorkan untuk dimasukkan ke dalam menu harian, untuk orang yang memimpin gaya hidup aktif atau bermain sukan.
  2. Bahan mentah mempunyai kesan positif ke atas badan, memantapkan kekuatan yang hilang. Kering makan secara tetap menimbulkan daya hidup. Kehadiran protein dalam produk ini membolehkan anda secara aktif membina massa otot.
  3. Kehadiran arginin (asid amino) dalam produk membantu menyelesaikan masalah dengan potensi. Kismis dengan ketara meningkatkan keinginan seksual.
  4. Kehadiran kalium dalam bahan mentah memperbaiki sistem kencing, sebatian toksik diperolehi. Dalam perubatan rakyat, kismis digunakan untuk merawat dan mencegah prostatitis.

Faedah kismis untuk penurunan berat badan

  1. Dalam dietetik, kismis digunakan sebagai komponen tambahan menu pemakanan. Dalam bentuk bersendirian, sebaliknya, produk akan mencetuskan keuntungan massa yang pesat. Oleh itu, untuk manfaat badan semasa penurunan berat badan, perlu makan tidak lebih daripada 50 gram. buah kering.
  2. Makan secara berkala akan mengurangkan kelaparan untuk masa yang lama sambil menurunkan berat badan. Jika anda mempunyai keinginan liar untuk makan sesuatu yang berbahaya, gantikan dengan kismis. Komposisi ini akan memuaskan kelaparan dan menenuhkan badan dengan sejumlah besar enzim dan mineral yang bermanfaat.
  3. Di samping itu, kismis akan memberi kesan positif ke saluran gastrousus. Bahan mentah sempurna membersihkan kain dari slagging dan logam berat. Sebelum tidur, tuang 50 gr. kismis dengan air mendidih. Pada waktu pagi, ketatkan komposisi dan makan sepanjang hari.

Faedah kismis untuk kanak-kanak

  1. Kismis boleh dibeli pada bila-bila masa sepanjang tahun, jadi makanan istimewa berguna harus dimasukkan dalam menu organisma yang semakin meningkat. Kelebihan bahan mentah yang tidak diragukan ialah ia dapat diberikan kepada anak-anak dari usia dini.
  2. Perlu diingat bahawa anda boleh memasukkan kismis dalam menu apabila anak dapat mengunyah berry sendiri. Anda boleh memotong buah-buahan menjadi kepingan. Produk khas akan berguna untuk badan yang semakin meningkat kerana komposisi vitamin yang kaya.
  3. Kismis adalah makanan berkalori tinggi, jadi penyair sempurna sebagai makanan ringan berkhasiat semasa berjalan. Walaupun terdapat kandungan gula semula jadi yang tinggi, kismis tidak menyebabkan kerosakan gigi.
  4. Sebaliknya, buah beri menyumbang kepada pencegahan karies, jadi anda boleh menggantikan gula-gula dan gula-gula yang serupa dengan kismis. Bahan mentah menguatkan sistem imun kerana kandungan besi dan serat yang tinggi.
  5. Produk ini disyorkan untuk makan secara teratur anak-anak yang menghabiskan banyak masa dengan rakan sebaya mereka, contohnya, di tadika. Kismis mencegah selesema bermusim dan penyakit virus. Pertimbangkan, adalah penting untuk mematuhi ukuran buah-buahan yang dimakan.
  6. Jika kanak-kanak itu makan buah-buahan yang sangat kering, dalam masa yang singkat badan akan mengumpul lemak. Akibatnya, kanak-kanak itu mungkin menghadapi masalah obesiti. Penyakit sedemikian pada usia muda sukar untuk dirawat.

Kerbau

  1. Walaupun semua faedahnya, kismis mempunyai kelemahan dan boleh membahayakan tubuh. Agar tidak menghadapi masalah, anda perlu menghormati kadar harian bahan mentah. Penyalahgunaan buah kering sering menyebabkan berat badan berlebihan.
  2. Kismis mengandungi 7 kali lebih banyak gula daripada buah segar. Oleh itu, produk ini adalah ketat kontraindikasi untuk penggunaan oleh orang yang menderita diabetes.
  3. Juga, bahan mentah tidak disyorkan untuk makan dengan pelbagai jenis penyakit dalam rongga mulut. Kismis dilarang makan dengan bentuk tuberkulosis terbuka dan ulser akut, serta gastritis.

Tidak dinafikan, kismis yang baik mempunyai banyak kualiti yang berguna. Anggur kering perlu dimakan dengan anemia untuk meningkatkan hemoglobin. Kismis ditunjukkan untuk menerima inti dan mereka yang mengalami kekebalan rendah dari alam semula jadi. Bagaimanapun, perlu difahami bahawa buah kering boleh menyebabkan kemudaratan.

Tonton video itu: Ini yang Terjadi Jika Anda Makan 3 Kurma Sehari Selama Dua Minggu (Oktober 2019).

Загрузка...

Kategori Popular

Загрузка...