Bolehkah anggur disusui?

Dengan kelahiran bayi, setiap ibu akan mengambil semula makanannya. Sesetengah wanita, yang takut membahayakan kesihatan kanak-kanak, tidak termasuk dari menu yang semuanya berbahaya, dalam pemahaman mereka, makanan. Tetapi dengan mengurangkan risiko dengan cara ini, anda boleh menyebabkan lebih banyak kerosakan pada badan yang semakin meningkat.

Anda harus tahu bahawa menu seorang wanita kejururawatan harus memasukkan makanan yang kaya dengan elemen berguna. Tetapi pada masa yang sama diet harus seimbang. Untuk pencapaian serentak kedua-dua matlamat ini, sayuran dan buah-buahan segar adalah yang paling sesuai, kerana ia mengandungi jisim bahan yang diperlukan untuk ibu dan bayi penyusu.

Apabila merangka program pemakanan, seseorang tidak boleh melupakan rasa perkadaran, kerana banyak hadiah taman dan taman dapat menyebabkan reaksi alergi. Untuk kejelasan, contoh anggur yang paling sesuai, yang untuk penampilan mewah dan ciri-ciri berguna pada zaman dahulu dipanggil "berry diraja." Mempunyai banyak ciri positif, produk semulajadi ini boleh menyebabkan kesan sampingan. Tetapi, jika pendekatan yang tepat untuk penyusunan menu, tanaman buah ini akan membawa manfaat yang besar.

Pakar pemakanan amat mengesyorkan bahawa wanita yang sedang menyusu bayi mempelbagaikan diet mereka dengan anggur berair.

Apakah rahsia buah beri yang indah ini?

Alam semulajadi mempunyai banyak kejutan dan anggur adalah salah satu daripada mereka, kerana oleh semua indikasi ia beri. Terima kasih kepada usaha penternak, hari ini terdapat banyak jenis budaya ini, tetapi semua rasa ini menyatukan satu harta - komposisi yang unik. Jadi, dalam buah anggur ada:

  • asid organik;
  • flavonoid;
  • asid folik;
  • phytoncides;
  • sekumpulan asid amino penting;
  • vitamin kompleks;
  • dalam banyak unsur surih.

Tetapi yang paling mengejutkan adalah bahawa komposisi kimia anggur segar sangat dekat dengan komposisi susu ibu. Dan kualiti ini hanya mengesahkan kegunaan buah diraja.

Ciri-ciri berguna

Dalam anggur, komponen dipilih sedemikian rupa sehingga boleh, walaupun dengan kuantiti yang kecil, mempunyai kesan yang baik terhadap kerja hampir semua organ dan sistem tubuh manusia. Oleh kerana komposisi anggur berdekatan dengan susu ibu, produk ini sangat berguna untuk kesihatan wanita itu sendiri. Terutamanya tidak ternilai bantuannya dengan mengurangkan penyusuan, kerana komponen anggur mengaktifkan sekresi kelenjar susu.

Mengenai apa jenis anggur yang digunakan untuk ibu semasa tempoh makan semulajadi, kita boleh mengatakan satu perkara: semuanya bergantung pada pilihan rasa. Anda boleh menggunakan jenis merah atau hijau. Untuk merangsang laktasi, lebih baik untuk menyediakan jus anggur sendiri dan minum minuman di bahagian kecil.

Selain mempunyai kesan positif pada laktasi, anggur juga mampu:

  • untuk mengambil bahagian dalam proses pembentukan darah (disebabkan asid folik dan vitamin K dan P);
  • mempunyai kesan positif terhadap pembekuan darah;
  • meningkatkan kebolehtelapan kapal dengan meningkatkan keanjalan dinding mereka;
  • mempunyai kesan menenangkan dan mempromosikan tidur yang baik;
  • mengawal pergerakan usus;
  • menormalkan tekanan darah;
  • untuk mengambil bahagian dalam pembentukan rangka bayi.

Buah-buahan berries mempunyai sifat diuretik yang jelas, sehingga penggunaannya mempunyai kesan positif pada ginjal dan fungsi sistem kencing. Mereka berguna untuk masalah jantung dan patologi hati tertentu. Apabila letih, sebilangan kecil anggur mengembalikan kekuatan dan menambah daya hidup. Kita tidak boleh lupa juga harta yang berguna untuk wanita itu, sebagai kesan positif terhadap keadaan kulit.

Sekatan

Kualiti anggur yang berfaedah dan nilai pemakanan yang tinggi dapat memperkaya pemakanan seorang ibu yang menyusu. Tetapi pada masa yang sama terdapat risiko yang tinggi untuk memperoleh masalah tambahan jika anda menggunakan produk ini dengan tidak betul. Kami bercakap tentang kulit beri, yang, masuk ke dalam perut, dicerna di sana untuk masa yang sangat lama. Akibatnya, proses penapaian diaktifkan, hasilnya adalah peningkatan pembentukan gas. Sudah tentu, kesan yang tidak diingini ini boleh menyebabkan gangguan usus bukan sahaja pada ibu, tetapi juga pada bayi, yang sangat tidak diingini.

Adalah diketahui bahawa dalam tempoh tiga bulan pertama kehidupan, bayi sering mengalami kolik usus. Seringkali, kolik rumit oleh cirit-birit, dan kemudian keadaan kanak-kanak memerlukan campur tangan doktor. Anggur boleh menjadi punca tambahan gejala yang tidak menyenangkan ini. Oleh itu, adalah lebih baik bagi ibu untuk tidak mencuba dietnya dalam tempoh ini dan memindahkan kemasukan anggur ke dalam menu sendiri untuk tempoh yang akan datang.

Ia juga tidak digalakkan untuk menambah diet dengan anggur untuk ibu-ibu yang mempunyai:

  • ulser peptik atau ulser duodenal;
  • diabetes;
  • obesiti;
  • kecenderungan untuk cirit-birit.

Ia terbukti bahawa masalah usus sentiasa memberi kesan negatif terhadap fungsi badan lain. Oleh itu, dengan pengambilan anggur yang tidak sopan dalam wanita penjagaan, sebagai tambahan kepada cirit-birit, anda mungkin menerima: sakit kepala yang sengit, kerengsaan kulit, kerengsaan.

Semua faktor ini mesti diambil kira semasa membuat menu, dan lebih baik untuk berunding dengan isu ini dengan doktor anda.

Anggur dan alahan

Malah di kalangan ahli terdapat penyokong versi bahawa anggur adalah alergen kuat. Tetapi ini adalah pendapat yang sangat kontroversi, kerana kes-kes alahan berkaitan dengan penggunaan produk ini, dalam amalan, sangat jarang berlaku. Sudah tentu, terdapat beberapa jenis, terutama yang merah, yang boleh menimbulkan tindak balas negatif dari badan. Tetapi ini bukan kesalahan buah beri itu sendiri, tetapi kerana kulitnya, yang tinggi dalam flavonoid. Dalam bayi dengan hipersensitiviti individu, ruam kulit, menyerupai panas berduri, mungkin berlaku. Anda boleh mengelakkan fenomena ini, jika anda minum jus anggur, atau makan buah tanpa kulit.

Beberapa tip berguna

Agar anggur mendapat manfaat, tidak membahayakan, anda perlu menggunakannya dengan betul. Terdapat beberapa peraturan yang berguna untuk ibu-ibu yang menyusu.

  1. Anggur hendaklah dimakan secara berasingan daripada hidangan lain, dan dalam mana-mana tidak boleh mencampurkannya dengan makanan lain. Gabungan itu boleh menyebabkan gangguan usus yang serius. Lebih baik menggunakannya sebagai pencuci mulut.
  2. Pada tahap pertama inklusi dalam diet harus bermula dengan bahagian minimum. Peel, seperti yang dinyatakan sebelum ini, untuk mengurangkan risiko alahan pada bayi, adalah lebih baik untuk dikeluarkan. Hari pertama anda perlu menilai keadaan bayi. Jika kanak-kanak cemas, menunjukkan masalah usus, atau dia mempunyai ruam pada kulitnya, anggur mesti diganti dengan buah lain.

Menyingkapkan, perlu diingat bahawa dengan pendekatan yang munasabah untuk pembentukan diet seorang wanita menyusu, anda boleh menikmati rasa buah-buahan, termasuk anggur. Jika beri berair dimakan dalam jumlah yang boleh diterima dan peraturan pencegahan asas diikuti, maka tidak akan ada masalah sama ada ibu atau anak.

Tonton video itu: 7 Makanan Sehat untuk Ibu Menyusui, Salah Satunya adalah Roti Gandum (September 2019).