Ceri manis semasa kehamilan - faedah dan kontraindikasi

Wanita yang berada dalam kedudukan "halus" harus memantau dengan teliti diet harian. Sering mengandung, seorang wanita menafikan produknya yang lazat dan sihat. Khususnya, kita bercakap mengenai ceri manis. Dia mempunyai banyak kualiti yang berharga, mudah meningkatkan imuniti, membersihkan saluran darah. Tetapi perkara pertama yang pertama.

Komposisi dan sifat ceri manis

Apa-apa sifat yang berguna atau berbahaya bagi produk harus dipertimbangkan dari sudut pandang bahan mana yang tertumpu dalam komposisi. Ceri manis mempunyai senarai bahan yang paling seimbang, jadi seorang wanita hamil akan mengeluarkan semua yang dia perlukan dari penggunaannya.

  1. Vitamin C. Berry menumpu asid askorbat yang cukup, yang sebaliknya dipanggil vitamin C. Unsur ini penting untuk sistem imun seorang wanita yang berada dalam kedudukan yang menarik. Ia tidak masuk akal untuk meminum ubat-ubatan untuk melindungi tubuh daripada virus bermusim dan selsema. Di samping itu, asid askorbik adalah penting untuk pengayaan plasenta dengan oksigen dan pembentukan penuh ovum.
  2. Vitamin B6. Jika tidak, ia dipanggil pyridoxine. Elemen ini diperlukan untuk menguatkan imuniti ibu, perkembangan sistem saraf pusat bayi masa depan, melindungi DNA daripada pelbagai sebatian berbahaya. Pyridoxine meningkatkan sepenuhnya semua proses metabolik dalam badan, jadi ibu mengandung berasa hebat.
  3. Vitamin A. Mengambil bahagian aktif dalam menguatkan organ penglihatan janin. Retinol membentuk sistem muskuloskeletal bayi dan menghalang perkembangan keabnormalan kongenital. Elemen ini juga akan memberi manfaat kepada ibu, kerana ia mempunyai sifat antioksida dan anti-penuaan.
  4. Vikasol. Unsur yang bertanggungjawab untuk semua proses hematopoietik. Meningkatkan pengeluaran sel darah merah, membebaskan saluran dari kolesterol, mengendalikan pencegahan aterosklerosis dan varikos, membuang cecair dari tisu.
  5. Vitamin E. Tocopherol dianggap sebagai antioksidan semulajadi yang membersihkan organ-organ dalaman racun, bahan toksik. Vitamin E menghalang keguguran, meningkatkan aktiviti kelenjar tiroid dan sistem endokrin secara keseluruhan, menyumbang kepada perkembangan janin selaras dengan tempoh kehamilan.
  6. Vitamin B9. Ia sebaliknya dipanggil asid folik, yang semestinya sangat diperlukan untuk wanita hamil. Vitamin bertanggungjawab untuk gejala keturunan, menangkap keabnormalan kongenital, pembentukan penuh kod genetik.
  7. Vitamin B1-B3. Mereka perlu untuk seorang gadis dalam kedudukan untuk meningkatkan proses metabolik, menormalkan fungsi sistem pencernaan, menghilangkan pedih ulu hati dan kembung, sembelit sembelit dan gangguan umum najis. Ceri manis melegakan gejala-gejala toksemia dengan pengambilan sederhana kerana vitamin B-kumpulan ini.
  8. Bahan-bahan mineral. Perlu bagi perkembangan embrio yang betul, pencegahan buruh preterm, penyingkiran tekanan emosi wanita. Daripada mineral dalam komposisi buah beri adalah magnesium, kalsium, kalium, yodium, tembaga, natrium, besi.

Keistimewaan ceri tidak terhad kepada ini. Dengan pemakanan buah-buahan segar sistematik pada wanita hamil, najis menormalkan, dan sembelit dihapuskan kerana kesan pencahar. Makanan melewati lebih baik melalui esofagus dan tidak menua dalam rongga organ. Apabila sembelit makan ceri manis sebaik-baiknya pada waktu tidur atau pagi sebelum sarapan pagi.

Berry mengisi defisit dalam bahan berharga. Senarainya seimbang, jadi akan ada ketidakseimbangan dalam vitamin dan mineral. Juga, ceri manis adalah berkesan dalam toksemia pada peringkat awal, ia melegakan retching dan loya.

Cadangan penggunaan ceri manis

  1. Kadar harian harus diukur dengan ketat, jika tidak, anda menghadapi risiko metabolisme dan cirit-birit yang terganggu. Setiap hari dibenarkan memakan tidak lebih daripada 150 gram. beri
  2. Memperkenalkan ceri dalam menu setiap hari secara beransur-ansur. Tidak perlu segera menyerangnya. Makan 10 buah pertama, kemudian 15, 20, 25, dan sebagainya. Meningkatkan bahagian sehingga anda mencapai kadar normal.
  3. Pada tanda-tanda indisposisi yang sedikit, elakkan beri dari diet. Juga jangan campurkan ceri dengan produk lain untuk mengenal pasti tindak balas alahan pada masa.
  4. Agar tidak menghadapi masalah kembung perut atau senak, disyorkan supaya sentiasa memakan ceri segar. Produk disyorkan diambil dalam kesederhanaan 30 minit sebelum dimulakan makan atau 1 jam selepas makan.
  5. Mengambil kira bahawa tidak ada situasi yang tidak menyenangkan, anda tidak perlu mengambil buah segar pada perut kosong tanpa sebab yang diperlukan. Ini boleh dicirikan oleh hakikat bahawa ceri bergerak pantas ke usus kecil. Akibatnya, tubuh tidak menerima bahagian enzim yang bermanfaat.
  6. Ia juga penting untuk mengetahui bahawa faedah maksimum untuk wanita dicapai secara eksklusif dari buah-buahan segar. Apabila membeli ceri manis, beri perhatian kepada pilihan bahan mentah. Buah-buahan mesti cukup padat dan matang.
  7. Untuk mendapatkan manfaat maksimum, ceri manis perlu dibeli secara eksklusif dalam satu musim. Dalam produk sedemikian, tiada racun perosak dan enzim berbahaya yang sama. Bahan kimia hanya menyumbang kepada pertumbuhan pesat dan pematangan buah.
  8. Jika untuk apa-apa sebab anda tidak bertolak ansur dengan buah-buahan segar, ia dibenarkan untuk memasak jeli dan memikat. Mengambil jus dalam bentuk tulen semasa mengandung, ia patut mengurangkan jumlah minuman dan mengurangkan kepekatan komposisi.
  9. Ia tidak digalakkan untuk makan buah-buahan kering semasa menjalankan buah. Jika tidak, anda akan mengalami sembelit yang teruk. Buah-buahan kering bertindak sebagai fiksatif. Juga, jangan gunakan makanan dengan ceri semasa kehamilan dan laktasi.
  10. Ia tidak disyorkan untuk memakan buah-buahan beku, masam dan yogurt berasaskan ceri manis semasa tempoh laktasi. Selalunya dalam produk sedemikian banyak pengawet dan pewarna ditumpukan. Bahan-bahan sedemikian mempunyai kesan negatif pada tubuh seorang wanita dan bayi.

Kontraindikasi ceri manis untuk wanita hamil

  1. Ia tidak perlu memasukkan beri dalam diet, jika sebelum kehamilan anda mempunyai intolerans individu. Penghidap alahan juga boleh menyebabkan reaksi yang tidak dijangka. Oleh itu, jangan masukkan produk dalam menu.
  2. Ambil perhatian, semasa makan ceri aktif dalam wakil-wakil seks yang lemah dalam kedudukan pembentukan gas yang meningkat mula terbentuk. Akibatnya, anda menghadapi ketidakselesaan dan kesulitan yang serius.
  3. Ceri manis juga dikontraindikasikan dalam beberapa patologi kronik. Antara penyakit ini boleh dibezakan halangan usus, gastritis, perekatan pada saluran gastrousus, ulser, cystitis akut, gangguan pencernaan dan hipotensi.

Daripada semua perkara di atas, kita dapat membuat kesimpulan bahawa tidak ada jawapan yang konkrit, sama ada ia boleh memakan ceri manis semasa kehamilan. Ia semua bergantung kepada ciri individu. Sudah tentu ia boleh dikatakan bahawa tidak pasti akan banyak bahaya. Perkara utama ialah mengetahui ukuran dan makan bahan mentah yang berkualiti, yang boleh dibeli secara langsung pada musim ini.

Tonton video itu: Minum Air Es, Bikin Bayi Besar DOKTER OZ INDONESIA 2 April 2017 (Ogos 2019).