Cara cepat mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan

Ramai yang berhadapan dengan hakikat bahawa cecair mula berlarutan di dalam badan. Ini membawa kepada masalah tertentu, jadi anda perlu menyingkirkannya. Cara terbaik adalah dengan berunding dengan doktor untuk tidak membahayakan diri sendiri. Tetapi begitu jarang ada yang bertindak. Oleh itu, anda harus memahami kaedah dan kaedah, dan mencari yang paling sesuai.

Tanda-tanda beban air

Jika air mula berlarutan dalam badan, ia dapat dilihat dengan serta-merta. Pada waktu pagi, muka dan kaki biasanya mula membengkak. Jika pada waktu malam bengkak berkurangan, maka cecair dalam badan "berjalan". Kemungkinan besar, orang itu minum banyak air pada waktu malam dan buah pinggang tidak dapat ditangani. Jika bengkak tidak hilang pada siang hari, kemungkinan besar, sebab penampilan mereka lebih serius.

Punca cecair

Untuk berjaya menangani air yang berlebihan di dalam badan, adalah perlu untuk memahami dengan jelas di mana ia berasal. Ini mungkin masalah kesihatan, dan diet tidak sihat.

  1. Kurang cecair. Semua orang tahu bahawa seseorang mesti minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari. Tetapi beberapa orang melakukannya. Oleh itu, badan mula menyimpan cecair, takut tidak lagi menerima.
  2. Minuman diuretik. Ini adalah satu lagi sebab badan cuba memegang air. Pertama sekali, ini berlaku apabila seseorang minum alkohol, misalnya, bir. Minuman ini juga dianggap sebagai kopi, teh hitam dan pelbagai jenis limau.
  3. Garam Keupayaan garam untuk mengikat air di dalam badan dan menetap. Dan untuk mengeluarkan garam, cecair tambahan diperlukan. Ternyata lingkaran setan - selepas hidangan asin orang minum banyak, tetapi cecair hampir tidak dikeluarkan. Ini membawa kepada edema dan berat badan berlebihan.
  4. Penggunaan cecair pada waktu malam. Kemudian buah pinggang tidak lagi mengatasi air, dan pada waktu pagi seseorang melihat bahawa mukanya bengkak.
  5. Penyakit kardiovaskular. Ini juga sering membawa kepada fakta bahawa tubuh mula mengumpul air.
  6. Penyakit buah pinggang. Fungsi buah pinggang yang tidak betul boleh menyebabkan air menjadi berlarutan.

Apa yang tidak boleh dilakukan

Menghadapi masalah cecair yang berlebihan dalam badan, banyak yang mula mengambil langkah-langkah kecemasan dan berhenti minum air. Sebaliknya, mereka mengehadkan jumlah cecair yang digunakan setiap hari. Dan inilah kesilapan pertama yang boleh membawa kesan yang serius. Tidak mustahil untuk membuat keputusan sedemikian sendiri. Hanya atas syor doktor. Jika tidak, kerja badan akan gagal.

Satu lagi langkah ekstrim yang banyak digunakan ialah mengambil ubat diuretik. Dan ini berlaku tanpa pengetahuan para doktor, yang juga sangat berbahaya. Ubat-ubatan sedemikian membawa kepada kekurangan cecair lengkap, kerana mereka mengeluarkan bukan sahaja air berlebihan. Oleh itu, mereka boleh diambil hanya selepas berunding dengan doktor.

Apa yang perlu dilakukan

Pertama sekali, anda perlu terus minum air. Lebih baik jika ia adalah air bersih, dan bukan teh, kopi atau jus. Anggaran pengambilan cecair sehari ialah 1.5 liter. Ia perlu dimakan sebelum pukul 7 malam supaya fungsi buah pinggang berfungsi dengan normal. Sekiranya tidak ada edema pada waktu pagi, maka buah pinggang menampung jumlah air yang biasanya.

Seterusnya, anda perlu mengurangkan pengambilan garam. Tetapi dengan sepenuhnya mengecualikannya dari diet tidak disyorkan. Anda harus berhenti memakan pelbagai cip, kacang, ikan masin, dan sebagainya. Anda juga perlu meninggalkan makanan berlemak, pemeliharaan dan daging salai. Dan kemudian badan tidak lagi akan menerima lebihan garam dan mengekalkan air.

Di samping itu, terdapat banyak makanan dan minuman yang menyumbang kepada penyingkiran air berlebihan. Kaedah seperti bermain sukan, dan lain-lain juga sangat berkesan. Perkara utama adalah untuk mencari pilihan terbaik untuk diri sendiri dan memantau hasilnya. Sekiranya ia, ia bermakna bahawa kaedah dipilih dengan betul.

Produk untuk membuang cecair yang berlebihan dari badan

Oleh itu, apa yang perlu dimakan untuk membantu badan anda menyingkirkan air berlebihan:

  1. Tembikai Produk ini juga boleh digantikan dengan timun atau tembikai. Mengatur hari puasa seminggu sekali, anda tidak boleh hanya mengeluarkan air, tetapi juga membersihkan buah pinggang.
  2. Birch sap. Minuman semulajadi ini menghilangkan air dan pelbagai toksin dari badan.
  3. Teh hijau. Ia bukan sahaja mungkin, tetapi juga perlu diminum jika terdapat pengekalan cecair di dalam badan. Tidak seperti teh hitam, nada hijau sempurna dan detoksifikasi.
  4. Nasi dan bubur. Cukup aneh, tetapi sampah ini dengan sempurna mengeluarkan air. Beras, sebagai contoh, mengandungi banyak kalium, yang menyumbang kepada ini. Kesan ini sering digunakan oleh atlet profesional, mengatur sendiri "pengeringan" sebelum pertandingan.
  5. Buah-buahan dan sayur-sayuran. Ia perlu menggunakannya segar, dan kemudian keseimbangan garam dalam badan akan sembuh dengan cepat.
  6. Zucchini dan kubis. Mereka mempunyai keupayaan luar biasa untuk menghilangkan air, memberikan kesan diuretik dan memberikan tubuh tembaga, besi dan kalium yang diperlukan.
  7. Jus lobak merah dan jus. Ini adalah cara terbaik untuk mengeluarkan air dari badan dan meningkatkan kesihatan anda.

Bagaimana untuk menghilangkan cecair berlebihan dalam badan

Perkara pertama yang perlu dilakukan untuk menyingkirkan cecair yang berlebihan dalam badan ialah pergi ke bilik mandi atau sauna. Sudah tentu, jika tidak terdapat kontraindikasi untuk kesihatan. Semua air dan garam berlebihan akan dikeluarkan semasa prosedur ini dengan peluh.

Bantuan dan senaman yang sangat baik. Ia tidak perlu melibatkan diri dalam beberapa sukan yang serius atau mulai mati-matian untuk dijalankan, jika tidak ada keinginan tertentu. Cukup untuk melakukan senaman pagi atau naik basikal. Ini akan membantu mempercepat metabolisme dan mengeluarkan semua yang tidak perlu.

Jika kaki anda bengkak, anda perlu melakukan senaman berikut setiap hari - berbaring di belakang anda, angkat kaki anda di atas paras jantung dan berbaring selama beberapa minit. Anda boleh membuat apa yang dipanggil "birch" atau hanya meletakkan bantal di bawah kaki anda. Kepada siapa yang mudah. Terima kasih kepada pembengkakan ini dengan cepat akan turun. Ini amat berguna untuk mereka yang mempunyai gaya hidup yang "tidak aktif" atau untuk orang dewasa.

Juga membantu mandi dengan garam dan soda. Jadikannya cukup mudah - anda perlu menuangkan 300 gram ke dalam air. garam dan 200 gr. soda Ambil mandi ini memerlukan masa 20 minit. Adalah baik untuk minum teh hijau. Selepas itu, anda perlu membungkus diri dengan selimut hangat dan jangan makan atau minum apa-apa selama beberapa jam.

Diet mengeluarkan cecair yang berlebihan

Jenis makanan ini direka untuk seminggu. Ia membantu mengeluarkan cecair badan dan kehilangan berat badan. Setiap hari anda harus minum 6 gelas kefir dan makan produk seperti:

  • Isnin - 4-5 kentang rebus atau dibakar;
  • Selasa - 100 gr. dada ayam;
  • Rabu - 100 gr. ikan laut yang ramping (direbus atau dibakar);
  • Khamis - 100 gr. daging rebus;
  • Jumaat - sebarang buah kecuali pisang;
  • Sabtu - sebarang sayur-sayuran;
  • Ahad - gunakan hanya kefir dan air mineral tanpa gas.

Edema semasa kehamilan

Wanita, mengandung, sering menghadapi fenomena bengkak. Hakikatnya, dalam kedudukan ini terdapat penyusunan semula badan yang sangat serius. Dan cecair mula berlari dengan pelbagai sebab. Tiada yang salah dengan itu, tetapi edema sering menyebabkan ketidakselesaan dan memberi kesan kepada perkembangan bayi. Oleh itu, perlu:

  1. Makan semula makanan. Iaitu, hadkan penggunaan garam, tin dan salai, cuba makan lebih banyak buah-buahan segar dan sayur-sayuran.
  2. Gunakan sitrus. Sudah tentu, jika tiada alergi. Segelas jus yang baru dimasak atau beberapa buah oren tidak membahayakan sama ada ibu atau anak.
  3. Sapukan diuretik. Tetapi ini bukan mengenai dadah, tetapi mengenai produk semulajadi yang boleh menghilangkan air berlebihan. Wanita hamil boleh makan epal hijau, wortel, strawberi, zucchini, dll. Ini bukan sahaja bermanfaat, tetapi juga membantu dalam memerangi edema.
  4. Minum campuran herba. Tetapi ini harus dilakukan hanya atas nasihat doktor, kerana banyak ubat-ubatan herba telah kontraindikasi semasa kehamilan.

Pemulihan rakyat

Ubat ubat-ubatan sendiri boleh diamalkan jika tidak terdapat kontraindikasi perubatan. Terdapat banyak resipi yang menyumbang kepada penyingkiran cecair berlebihan. Yang paling berkesan ialah yang berikut:

  1. Chamomile. Ia mempunyai sejumlah besar ciri-ciri yang luar biasa, sangat bermanfaat untuk badan. Termasuk air. 2-3 seni. l bunga mencurahkan 2 sudu besar. air dan tahan selama setengah jam dalam mandi air. Tunggu sehingga ia menyejuk dan mengambil setengah gelas sebelum makan.
  2. Penyerapan ubat Avran. Herba ini mempunyai ciri-ciri diuretik yang unik. Untuk menggunakannya dalam kuantiti yang besar adalah mustahil, kerana ia mengandungi racun. Tetapi dalam dos yang kecil, avran sangat berguna. Untuk menyediakan ubat itu, anda perlu 1 sudu besar. herba tuang 1 sudu besar. air mendidih dan biarkan selama beberapa jam. Minum infusi itu harus selepas makan 2-3 kali sehari.
  3. Kalina. Ia boleh digunakan jika tiada masalah dengan saluran gastrousus. Segala-galanya disediakan semata-mata - 2 sudu besar. l beri beri, tuangkan segelas air mendidih dan sudu, yang terbaik dalam termos. Pastikan untuk menambah madu. Ambil beberapa sudu selepas makan.
  4. Lingonberry Ia akan mengambil buah dan daun. 2 sudu besar. l Campurkan hingga mendidih dalam segelas air dan biarkan berdiri. Ambil 1 sudu besar. selepas setiap hidangan.
  5. Birch leaves. Daripada jumlah ini, anda boleh membuat infusi dengan sifat diuretik. Untuk melakukan ini, tuangkan air mendidih (1 cawan) 2 sudu besar. sudu daun dan biarkan selama setengah jam. Kemudian ketatkan dan tambah soda di hujung pisau. Minum 1 sudu kecil. 2-3 kali sehari.

Cecair berlebihan dalam badan adalah isyarat bahawa ia tidak dapat berfungsi dengan baik. Satu perkara ialah bengkak muncul dari penggunaan makanan masin, yang lain - bahawa ini adalah tanda penyakit serius. Jika tiada kaedah di atas tidak membantu, maka anda perlu segera berjumpa doktor. Melakukan ubat-ubatan sendiri, mencari lebih banyak cara baru tidak bernilai, ia adalah sangat berbahaya kepada kesihatan.

Tonton video itu: DARI WARNA KEPUTIHAN ,,KAMU BISA TAU , apa PENYAKIT YG SDG KMU DERITA (September 2019).