Bolehkah saya minum susu dengan diabetes?

Mereka mengatakan bahawa diabetes adalah cara hidup. Sulit untuk berhujah, kerana bukan sahaja peraturan pemakanan, tetapi juga tahap usaha fizikal yang berubah, keadaan umum badan dan saluran darah khususnya memerlukan lebih banyak perhatian. Keperluan peningkatan kalsium, dan sumber utamanya adalah susu dan produk tenusu.

Larangan diabetes

Penyakit ini tergolong dalam kumpulan endokrin dan dicirikan oleh pelanggaran metabolisme. Badan kehilangan keupayaannya untuk mengawal tahap glukosa secara bebas. Oleh itu, seseorang harus melakukannya secara sedar, tidak termasuk produk - provokator, dengan mendadak meningkatkan tahap gula dalam darah. Selain itu, pesakit yang bergantung kepada insulin mempunyai diet yang lebih lembut. Mereka yang cuba hidup tanpa ubat tambahan perlu mematuhi notis senarai produk tertentu, tetapi juga untuk rutin harian yang ketat, di mana jumlah dan masa makan dikawal.

Susu telah lama dimasukkan dalam senarai produk mandatori untuk kebanyakan orang. Ia tidak perlu sepenuhnya mengecualikannya daripada diet. Bahan dalam komposisinya adalah diabetes penting. Anda hanya perlu berhati-hati dan ingat akal. Buku harian ini digunakan untuk mengesan kesan produk tertentu pada kesejahteraan anda, di mana semua data mengenai nutrisi dimasukkan, corak diperoleh dan mod optimum dan kandungan pemakanan dipilih.

Ciri-ciri berguna susu

Pada permulaan hidup, susu adalah satu-satunya sumber pemakanan untuk bayi. Memandangkan mereka semakin tua, keperluan untuk itu berkurangan, tetapi ia tidak berbaloi untuk menghapuskan sepenuhnya dari diet, semakin lama ia akan menghidap diabetes. Susu mengandungi:

  • kasein atau gula susu;
  • tupai;
  • laktosa;
  • lemak;
  • unsur surih: tembaga, bromin, perak, mangan, fluorin, silikon, selenium, molibdenum;
  • enzim;
  • Vitamin B, serta C, A, D, E, K;
  • Bahan mineral: kalium, kalsium, fosforus, magnesium.

Kesan susu pada tubuh manusia bermanfaat kerana ia membekalkannya dengan vitamin penting, unsur surih dan bahan berfaedah yang lain, menguatkan sistem imun, menyediakan bekalan lemak yang stabil. Menghalang penyakit buah pinggang, perkembangan aterosklerosis, menormalkan jantung dan hati, memperbaiki penghadaman. Pada masa yang sama ia mudah diperoleh, ia menyenangkan untuk dinikmati dan boleh didapati pada harga.

Pilihan mengikut jenis susu minum

Jualan adalah sebilangan besar produk yang dihasilkan oleh pelbagai syarikat, yang diketahui dan tidak begitu. Untuk membeli susu berkualiti tinggi, jangan melanggar bajet dan jangan jatuh untuk umpan iklan, anda harus memberi tumpuan kepada beberapa perkara.

  1. Perlu memberi perhatian kepada kandungan lemak susu. Tahap optimum dianggap 2.5-3, 2%.
  2. Perlu dibaca dengan teliti komposisi, kerana kandungan produk kering yang direkonstruksikan, serta vitamin berlebihan tidak akan bermanfaat.
  3. Reputasi syarikat juga memainkan peranan yang besar, kerana kehadiran antibiotik, hormon dan racun perosak akan menyebabkan kemudaratan serius kepada badan, responsif kepada sebarang makanan tambahan yang tidak dibenarkan. Produk syarikat yang menghargai nama baik mereka menjalani beberapa tahap ujian di semua peringkat pengeluaran.
  4. Beri perhatian kepada jangka hayat produk. Susu semulajadi disimpan tidak lebih daripada 3 hari. Jika tarikhnya adalah 5-6 bulan, maka terdapat pengawet yang jelas dalam komposisi.
  5. Jenama terkenal memegang harga yang agak tinggi, dan di dalam susu yang sama. Produk pengeluar tempatan boleh menjadi lebih murah dan lebih enak, kerana tidak ada margin untuk pembungkusan yang indah dan pengangkutan jarak jauh.
  6. Diabetis, adalah berfaedah untuk berhenti minum susu. Krim lebih baik untuk tidak membeli atau menambah teh dalam kuantiti yang kecil.

Kemudaratan susu yang mungkin


Jumlah apa-apa produk dalam diet harus munasabah. Penggunaan susu yang berlebihan dapat menimbulkan lonjakan tajam dalam gula dalam darah dan bukannya memberi manfaat, anda akan menerima kursus terapi intensif. Cukup 1 cawan sehari dan tubuh akan menerima nutrien yang diperlukan. Susu dikontraindikasikan dalam tindak balas alahan. Susu segar juga harus dikecualikan, ia menimbulkan peningkatan pesat dalam gula.

Doktor generasi muda menegaskan sepenuhnya pengecualian produk ini dari diet, memotivasi sudut pandang mereka dengan meneliti status kesihatan rakyat Afrika. Apa yang boleh kita katakan? Hanya ingin kesihatan orang Afrika. Dan dalam kehidupan seharian, dengarkan dengan lebih teliti kepada keadaan kesihatan selepas minum susu, dan dengan itu pilih jumlah produk yang boleh diterima untuk diri anda sendiri.

Lembu atau kambing

Загрузка...

Semakin, susu kambing sedang dijual. Terdapat pendapat bahawa ia lebih berguna daripada seekor lembu. Hypoallergenic memang lebih tinggi, tetapi penunjuk kandungan lemak juga besar. Oleh itu, sebelum mula digunakan, anda perlu berunding dengan doktor. Komposisi susu kambing mengandungi lysozyme dan silikon, yang mengatur kadar kolesterol dan mempromosikan penyembuhan ulser perut, menormalkan flora usus. Rasa produk ini sedikit berbeza dari yang biasa, jadi pilihan terpulang kepada orang itu.

Diabetes mengenakan beberapa sekatan. Tetapi adalah perlu untuk mendekati memasak dengan fiksyen dan hidangan yang lazat dan elegan akan muncul di atas meja, yang sama sekali tidak kalah dengan yang tradisional. Dan dalam banyak aspek, mereka lebih berguna dan kaya dengan bahan yang diperlukan untuk badan. Berdasarkan susu, anda boleh membuat sarapan pagi yang indah dan makanan pencuci mulut yang sama lazat untuk snek tengah hari.

Tonton video itu: Jangan Minum Susu! 5 Pantangan Penderita Diabetes Wajib Hindari. Info Sehat (Oktober 2019).

Загрузка...

Kategori Popular

Загрузка...