Bolehkah mengandung telur?

Telur, sama ada ayam atau puyuh, akan memberi faedah maksimum kepada tubuh manusia. Mereka mengandungi banyak mineral, vitamin, serat makanan, yang memenuhi sepenuhnya semua keperluan wanita hamil. Mulai sekarang, ibu hamil perlu makan dua, masing-masing, diet perlu lengkap. Mari lihat ciri-ciri utama seterusnya.

Faedah telur untuk wanita hamil

Pakar mengesyorkan untuk menggunakan produk yang dibentangkan, tetapi dalam semua itu perlu mengetahui ukurannya. Mereka menentukan nilai telur oleh pengumpulan sebatian protein yang terlibat secara langsung dalam pembinaan sistem muskuloskeletal kanak-kanak.

Nilai utama terletak pada pengumpulan serat makanan, yang menormalkan aktiviti perut dan saluran usus. Dengan semua ini, telur tidak akan membawa kepada satu set berat berlebihan, jika ibu hamil akan mematuhi ukurannya. Hanya kuning telur boleh menyebabkan peningkatan, protein tidak berbahaya dalam hal ini.

Dalam komposisi telur dalam kuantiti yang banyak terdapat choline, yang membentuk hemisfera otak kanak-kanak. Dengan penggunaan sistematik perbincangan produk, kebarangkalian kecacatan kongenital dalam bayi dikurangkan.

Telur bertindak sebagai sumber semulajadi besi, yang diperlukan untuk mencegah anemia pada ibu. Juga, mineral ini meningkatkan hemoglobin, menghalang keletihan dan rasa sakit pada peringkat awal kehamilan.

Komposisi telur ayam tertumpu dalam jumlah minimum kolesterol, jadi anda tidak perlu takut untuk kapal tersumbat. Perkara utama adalah dengan betul mengendalikan produk. Jangan goreng telur, lebih baik memakannya dalam bentuk rebus. Untuk mempunyai idea yang jelas, kira-kira 54 mg bergantung kepada satu telur. kolesterol. Ini sekurang-kurangnya dibandingkan dengan mentega atau lemak babi.

Untuk mengecualikan produk dari menu harian diperlukan hanya jika terdapat alergi makanan atau keimanan.

Telur ayam untuk wanita hamil

  1. Keanehan produk, seperti yang dinyatakan sebelum ini, adalah kandungan protein dalam jumlah yang baik. Tetapi yolk berkumpul dan lemak, yang boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Seorang wanita mengandung tidak boleh memakan lebih daripada 2 orang kuning dan 3 protein setiap hari.
  2. Keutamaan harus diberikan kepada rebus dan tidak telur mentah. Anda tidak perlu memasak mereka untuk bayangan kuning telur. Selepas mendidih, tahan telur di dalam air selama kira-kira 12 minit. Jangan biarkan kurang matang.
  3. Pakar berpengalaman mengatakan bahawa gadis yang menyuntik telur ke dalam makanan setiap hari dengan betul, tidak mengalami pembengkakan kaki. Dan bayi dari ibu-ibu itu dilahirkan dengan sihat, penuh dan kuat.
  4. Ia tidak perlu makan telur setiap hari. Anda boleh menggunakannya dua kali atau tiga kali seminggu untuk beberapa keping. Ini cukup untuk menampung keperluan kompleks vitamin-mineral.
  5. Seperti telur mentah, mereka dikecualikan daripada pemakanan asas seorang wanita dalam keadaan yang halus. Tidak kira sama ada produk rumah atau tidak, itu tidak baik untuk anda dan bayi. Telur yang belum menjalani rawatan haba menumpukan bakteria yang menyebabkan salmonella.
  6. Ramai juga berminat sama ada ia dibenarkan memakan sos atau meminum minuman yang termasuk telur mentah. Tidak, tidak mustahil, mereka perlu disesuaikan untuk versi yang berbeza untuk mengecualikan produk yang dilarang daripada kuasa. Eggnog, Caesar salad dengan berpakaian telur, custard - semua ini adalah kontraindikasi, dengan syarat terdapat telur mentah.

Telur Air Telur untuk Wanita Hamil

  1. Sesetengah ibu mengandung mempunyai soalan seperti ini. Jawapannya cukup kategoris, anda tidak boleh makan makanan sedemikian, walaupun anda tidak berada dalam keadaan yang halus.
  2. Sesetengah penyakit dapat dikesan pada burung jenis ini, yang dalam proses menerima telur akan memasuki aliran darah ibu dan disebarkan ke janin. Selalunya, salmonella dan penyakit lain seperti ini terdapat dalam unggas air.
  3. Juga, kulit mempunyai banyak liang, jadi risiko jangkitan dalam rongga mereka cukup besar. Telur ayam dan itik adalah kontraindikasi bagi wanita hamil. Tetapi dalam beberapa kes, ia digunakan dalam penaik.
  4. Walau bagaimanapun, jika anda masih membuat keputusan untuk menggunakan telur sedemikian, anda harus menjaga membelinya di tempat yang terbukti. Dalam proses memasak, diberi perhatian khusus untuk memasak, produk dibasuh dengan sempurna, kemudian dicelupkan dalam air mendidih selama 20 minit atau lebih.

Telur puyuh semasa kehamilan

  1. Produk yang dibentangkan itu terkenal dengan banyaknya bahan berguna dan khususnya untuk sejumlah besar asid amino penting. Telur puyuh telah mendapat populariti yang sangat tepat kerana tidak adanya kolesterol, berbeza dengan telur ayam.
  2. Terima kasih kepada ciri ini, telur puyuh membantu menormalkan aktiviti sistem peredaran darah. Penunjuk sedemikian sangat penting bagi wakil-wakil seks yang lemah apabila membawa bayi.
  3. Komposisi telur mengandungi sejumlah besar kalium dan fosforus. Bersama-sama, komponen ini menguatkan tisu tulang dan gigi gigi. Bukan rahsia lagi bahawa semasa hamil, tahap hemoglobin dalam darah berkurang pada wanita.
  4. Masalah ini mudah diselesaikan dengan penggunaan telur puyuh secara tetap. Produk ini mengandungi besi yang cukup. Di samping itu, pemakanan produk sistematik menyumbang kepada peningkatan pengeluaran sel darah merah. Akibatnya, paras hemoglobin dalam darah stabil.
  5. Semasa kehamilan, banyak seks yang adil mengalami gangguan ingatan, ketidakupayaan dan perubahan mood. Fenomena yang sama berlaku kerana kekurangan sekumpulan vitamin B dalam badan.
  6. Telur puyuh akan membantu mengatasi masalah mendesak. Makan secara tetap produk ini membolehkan anda membersihkan darah senyuman toksik, serta tekanan darah biasa. Komposisi telur berharga mempunyai kesan positif terhadap perkembangan janin.

Alahan kepada telur puyuh

  1. Seringkali, ramai wakil seks yang lemah mengambil berat tentang persoalan sama ada perkembangan reaksi alahan boleh mencetuskan telur puyuh? Pakar mengatakan bahawa jika ibu itu alah kepada apa-apa produk, ia mungkin mewarisi kanak-kanak itu.
  2. Perlu diingat bahawa telur seperti itu bertindak pada tubuh yang sebaliknya. Terdapat banyak ovomoccide dalam produk. Bercakap secara berbeza, ia adalah protein yang digunakan dalam persediaan hypoallergenic. Oleh itu, jangan sekali-kali risau. Alahan tidak akan berkembang.

Telur telur semasa mengandung

  1. Kebanyakan orang telah mendengar cara lama untuk menambah kalsium dalam badan dengan mengisar kerang telur menjadi serbuk. Dalam kes ini, terdapat perkara-perkara kecil yang perlu anda ketahui tanpa gagal.
  2. Adalah penting untuk memahami bahawa dengan penggunaan produk sedemikian meningkatkan risiko menyerang salmonellosis. Ia juga perlu diperhatikan bahawa kita telah hidup di dunia yang lebih moden untuk jangka masa yang panjang, oleh itu ia adalah benar-benar selamat untuk menambah kalsium dalam badan.
  3. Di mana-mana farmasi, anda boleh membeli kalsium glukonat dan mengambil mengikut arahan. Di samping itu, jangan lupa tentang produk semula jadi, di mana terdapat jumlah mineral semulajadi yang mencukupi. Antaranya harus dibezakan keju, bijan, jeli dan poppy.

Cadangan praktikal

  1. Sentiasa cuci cangkerang dengan teliti sebelum memakan telur, sebelum memasak. Adalah lebih baik untuk melakukan ini dengan sabun dan air panas.
  2. Dengan cara ini, anda mengurangkan risiko mikrob patogen yang memasuki tubuh manusia.
  3. Jangan masukkan ke dalam produk makanan dan telur yang mempunyai sampah atau darah.
  4. Berhati-hati dengan produk yang serupa. Selain kesan positif dapat dihadapi dengan bahaya besar.

Makan telur semasa membawa bayi boleh membawa manfaat yang tidak ternilai kepada badan, jika anda mengikuti peraturan asas. Untuk melakukan ini, semak semua kesilapan dan membuat kesimpulan tertentu. Jika perlu, semak dengan doktor anda. Selain itu, jangan lupa bahawa produk kedai boleh membahayakan anda dan kesihatan bayi.

Tonton video itu: Apakah Kuning Telur itu Jahat ? (Disember 2019).