Cara makan Kiwi: tip berguna

Pada musim sejuk, badan mengalami beriberi - bilangan sayur-sayuran dan buah-buahan segar dikurangkan, dan vitamin dari tempat yang anda perlukan. Dalam kes ini, datang kepada bantuan kiwi - buah lazat dan masam, yang mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral. Kiwi mempunyai lebih banyak vitamin C berbanding limau! Selain itu, buah dengan keseronokan boleh dimakan secara keseluruhan, tidak seperti jeruk kuning. Tetapi bagaimana kiwi betul? Sesetengah orang, melihat buah berbulu ini untuk pertama kalinya, tidak tahu sebelah mana menggunakannya. Kami akan memberitahu anda mengenai cara yang paling sihat dan sihat untuk makan kiwi. Tetapi pertama-tama, mari kita melihat bagaimana buah menjejaskan tubuh kita.

Faedah kiwi

  1. Seperti yang dinyatakan, dalam kiwi banyak vitamin C, yang dapat menahan selesema, menguatkan sistem imun. Makan kiwi secara berkala, anda boleh bertahan dalam musim gugur dan musim sejuk tanpa cuti sakit.
  2. Penggunaan kiwi secara berkala mengurangkan risiko kanser. Kiwi mempunyai kalium, yang mempunyai kesan yang besar terhadap sistem kardiovaskular.
  3. Kiwi adalah julap semula jadi ringan yang sesuai dengan kanak-kanak, orang tua dan wanita hamil. Yang terakhir, secara kebetulan, kiwi berguna bukan sahaja untuk pencegahan sembelit - buah mengandungi sejumlah besar asid folik, yang mengurangkan risiko mengembangkan patologi saraf janin janin.
  4. Kiwi mengalirkan darah dan dengan penggunaan harian mengurangkan risiko penggumpalan darah.
  5. Kiwi mempunyai kesan yang besar terhadap sistem pernafasan - ia menghilangkan batuk, menghilangkan sesak nafas, mampu menyerang serangan asma.

Apabila membeli buah ini, lebih baik memilih buah-buahan masak dan lembut. Mereka mempunyai rasa manis dan jus wangi. Jika buah keras, bungkusnya di atas kertas dan biarkannya pada suhu bilik selama beberapa hari. Pada masa ini, dia akan matang, dan anda boleh menggunakannya dengan keseronokan.

Bagaimana hendak makan kiwi

Terdapat banyak cara untuk memakan buah ini, kami akan memberitahu anda tentang yang paling popular.

  1. Pilihan yang paling mudah - ialah makan buah, mengelupas dari kulit. Gunakan pisau plastik untuk ini, supaya jus tidak mengoksida daripada logam dan tidak kehilangan vitamin C. Cara ini boleh digunakan untuk buah-buahan yang kuat, agak sukar untuk membersihkan kiwi lembut. Selepas pembersihan, potong kiwi ke dalam kepingan yang mudah. Anda boleh memakannya dengan tangan anda atau hanya dengan garpu (ingat, plastik). Tulang kecil atau bijirin kiwi tidak perlu dikeluarkan - mereka agak lembut. Di samping itu, ia mengandungi unsur-unsur surih yang penting.
  2. Jika buahnya lembut, lebih baik memakannya. Potong kiwi separuh dan hanya ambil separuh di tangan anda, seperti segelas ais krim. Berhati-hati memilih kandungan kulit dengan sudu dan hantar dengan sukacita ke dalam mulut anda. Ini adalah cara terbaik untuk mengekalkan jus kiwi yang matang, kerana apabila ia dihiris ia mengalir - tidak menyukainya. Dengan cara ini, cara makan kiwi ini dianggap paling tepat dan pintar. Oleh itu, disarankan untuk makan buah eksotik dalam buku-buku etika.
  3. Ada yang menasihati untuk makan kiwi secara keseluruhan, lurus dari kulit. Bagaimana mungkin ini, anda bertanya? Sesungguhnya, dalam kulit buah ini mengandungi sejumlah besar nutrien, bahkan lebih daripada pulpa itu sendiri. Oleh itu, ramai penyokong makanan yang sihat makan kiwi lurus dari kulit. Rambut lembut tidak merengsakan lendir, tetapi anda boleh menyingkirkannya jika anda mahu. Untuk melakukan ini, bilas kiwi di bawah air yang mengalir, disapu dengan span logam untuk hidangan. Setelah itu "epilepsi", makan kiwi dengan kulit akan menjadi lebih menyenangkan. Ini adalah seorang amatur, kerana ada delima dan anggur dengan atau tanpa batu, masing-masing memutuskan sendiri.

Petua mudah ini akan membantu anda untuk tidak menangguhkan dengan memakan buah masak dan berair, dan menggunakannya seperti yang anda suka.

Bagaimana lagi untuk makan kiwi

Kami membentangkan kepada anda resipi dan cara untuk menggunakan buah hijau ini.

  1. Kiwi aktif digunakan dalam penyediaan pastri dan pencuci mulut. Selepas rawatan haba, buah menjadi lembut, asid agresifnya dihapuskan, dari mana oscomina kadang-kadang muncul.
  2. Kiwi ditambah kepada pencuci mulut segar - salad buah dibuat daripada buah-buahan, koktel dihias.
  3. Kocok kiwi dengan susu dan krim, dan dapatkan smoothie yang lazat dan wangi yang akan menyegarkan anda pada hari musim panas yang panas.
  4. Daging kiwi boleh dihancurkan dan dicampur dengan gula, lemon dan kacang. Bawa jisim ke beberapa kali mendidih dan dapatkan jus limau yang sedap.
  5. Kiwi digunakan untuk membuat marinades untuk daging. Asid tertentu bertindak pada gentian daging keras, yang mempercepatkan proses pengambilan beberapa kali. Kaedah ini sering digunakan apabila anda perlu menyediakan daging dalam beberapa jam sahaja. Di samping itu, daging kiwi memberikan rasa halus dan ringan.
  6. Jika selepas makan, makan sekeping kiwi atau oren, ia akan membolehkan produk mencerna lebih baik. Ini adalah teknik hebat jika anda ingin menurunkan berat badan.
  7. Jika kanak-kanak batuk untuk masa yang lama, dia boleh dibantu dengan bantuan salad buah dari kiwi Potong buah-buahan menjadi kepingan kecil, taburkan dengan kayu manis dan musim dengan madu. Semua ramuan mempunyai kesan anti-radang. Setelah ubat yang manis, batuk akan menjadi kurang jelas.

Mencampur kiwi dengan produk tenusu, bersedia untuk hakikat bahawa selepas beberapa saat jus buah akan mula memecahkan protein. Oleh itu, tambah kiwi sebaik sahaja sebelum berkhidmat. Jika anda mempunyai masalah perut, berhati-hati apabila memakan buah kiwi - terdapat banyak asid di dalamnya, yang boleh membahayakan dengan keasidan yang tinggi.

Adakah anda tahu bahawa kiwi digunakan untuk dipanggil gooseberries Cina? Sesungguhnya, jika anda melihat buah-buahan dalam bahagian, anda boleh menemui banyak ciri-ciri yang serupa dengan beri ini. Kiwi adalah antara dua puluh makanan paling berkhasiat yang digunakan oleh manusia secara teratur. Makan kiwi, menguatkan sistem imun anda dan bersedia untuk menahan selesema!

Tonton video itu: 25 CARA MUDAH BARU UNTUK MEMOTONG BUAH DAN SAYURAN (Ogos 2019).