Bagaimana untuk menghilangkan kerengsaan di dalam remedi kaum perut

Malah mereka yang suka menarik perhatian kepada diri mereka sendiri tidak akan mahu perut mereka membuat bunyi gemuruh di khalayak ramai. Tetapi ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, sering memperkenalkan seseorang "ke dalam cat." Ia tidak semestinya memalukan - ini adalah tindak balas semula jadi untuk tidak mematuhi syarat pencernaan yang betul. Dan mengetahui sebab-sebab yang menggeletar, ia akan mudah untuk menghalang "muzik perut".

Mengapa rumbles di perut

Hanya kerana gemuruh dalam perut tidak akan. Isyarat perut ini kepada pemiliknya bahawa masalah telah berlaku.

  1. Sebab yang paling tidak mudah dan remeh - anda terlepas masa makan. Pengeluaran jus gastrik berlaku pada jam. Dan jika pada masa ini dia tidak mempunyai apa-apa untuk berpisah, perut akan mula "marah."
  2. Tetapi snek di perjalanan tidak wajar - tubuh mesti menyesuaikan diri dengan pemprosesan makanan yang perlahan.
  3. Bercakap dalam proses makan, anda mencetuskan udara ke kerongkong. Ini juga akan menyebabkan perut menjadi "merendahkan".
  4. Setiap produk mempunyai masa belahan sendiri. Dan jika dalam satu hidangan, membuang produk yang tidak serasi mengikut tahap pemprosesan ke dalam "firebox", maka akan sukar untuk perut mengatasi tugas tersebut. Jadi dia "mempunyai hak" untuk purr.
  5. Sekiranya gegelung disertai dengan kembung (perut abdomen), ia bermakna proses pembentukan gas telah bermula. Dan ini boleh menjadi akibat penapaian dalam perut. Ia boleh dirangsang oleh produk seperti: susu, kekacang, kubis, gula-gula, baking (ia mengandungi yis), minuman berkarbonat, buah-buahan.
  6. Kerosakan yang berlebihan atau pengambilan makanan yang cukup berat hampir tidak menahan perut yang praktikal. Dan bunyi yang dibuat olehnya akan memberitahu anda betapa sukarnya dia bekerja.
  7. Untuk pengeluaran jus gastrik diperlukan cecair. Sekiranya anda tidak "minum" dengan kerap badan anda, jus yang dihasilkan akan menjadi rendah, dan perut akan mula mengatasi dengan kurang sedikit makanan. Dan kemudian gemuruh akan menjadi lebih seperti mengerang.
  8. Alkohol dan merokok meningkatkan keasidan di dalam perut, yang boleh melambatkan proses pencernaan.

Tetapi kebanyakan dari semua keadaan semakin teruk oleh kehadiran penyakit gastrousus (kolitis, dysbiosis, gastritis, halangan). Di sini rumbling mungkin disertai dengan pedih ulu hati, loya, cirit-birit.

Bagaimana untuk menghilangkan gegaran di dalam perut

Загрузка...

Sebaik sahaja perut mula "bercakap" dengan anda, segera cari alasan untuk kelakuan ini, dan cuba untuk menghapuskannya.

  1. Jika tiba masanya untuk makan, jangan tunda masa ini. Tetapi makan dengan perlahan, tanpa bercakap semasa makan.
  2. Air, tentu saja, baik untuk badan, tetapi ia harus diambil pada masa tertentu. Anda tidak boleh minum air dengan makanan - jus gastrik kehilangan kepekatannya dan mengatasi kerja dengan lebih teruk. Tetapi setengah jam sebelum makan, segelas air mabuk akan meningkatkan penghadaman. Begitu juga, mabuk selepas makan dalam setengah jam akan membantu mengeluarkan dari perut yang tidak diproses slags.
  3. Semak menu anda - mungkin terdapat produk yang tidak serasi dipasang bersama-sama. Ambil hidangan supaya mereka mudah dan cepat diproses.
  4. Sekiranya tubuh tidak boleh bertolak ansur dengan laktosa, kekacang dan produk lain yang menyebabkan penapaian, buang mereka. Hanya makan apa perut anda akan memproses dengan senang hati.
  5. Cuba untuk tidak makan terlalu banyak - anda perlu makan sebanyak yang boleh memecahkan jus gastrik.

Tetapi semua cadangan di atas lebih relevan dengan langkah pencegahan. Tetapi sebagai ambulans untuk pengguguran gemuruh abdomen, seseorang sepatutnya mempunyai persediaan perubatan di tangan atau resort kepada ubat-ubatan rakyat.

Dadah dari gemuruh di perut

Bagi mereka yang mempunyai masalah dengan pencernaan makanan sering timbul, farmakologi menawarkan beberapa ubat untuk membantu.

  • Bentuk rembesan cahaya akan membantu menghilangkan karbon aktif biasa (lebih berkesan - putih).
  • Sekiranya gundukan itu disebabkan oleh gas yang berlebihan, ia patut cuba meneutralkannya dengan ubat seperti: "Simethicone" atau "Espumizan".
  • Untuk meningkatkan pengeluaran jus gastrik dan menormalkan kepekatannya boleh enzim seperti "Pancreatin" atau "Mezim."
  • Untuk mengurangkan keasidan jus gastrik boleh "Pantoprazole", "Misoprostol", dan sebagainya.
  • Untuk menyesuaikan microflora usus, anda boleh menggunakan "Bio-yogurt."

Resipi rakyat dari gemuruh di perut

Загрузка...

Jika anda tidak mahu memuatkan badan dengan bahan kimia, anda boleh cuba meminum rumpai (jika ia tidak alah).

  1. Membakar farmasi chamomile (segelas air masak - 1 sudu besar), bersuara setengah jam, minum. Ambil teh ini beberapa hari sebelum makan (20-30 minit). Ini akan membantu menubuhkan mikroflora.
  2. Sage, plantain (kering) dan wort St. John (semua 2 sudu besar), campurkan dengan kulit oak (1 sudu besar) dan sediakan dengan air mendidih (setengah liter). Teh ini diminum selepas makan (setengah cawan) di suatu tempat dalam satu jam.
  3. Koleksi sedemikian akan meningkatkan pencernaan: nettle (daun) dan buckthorn (kulit) - dalam 3 bahagian, peppermint - 2 bahagian, valerian dan rawa ayr (rhizomes) - dalam 1 bahagian. Selepas mendidih setengah liter air, tambahkan 2.5 sudu besar. campur aduk, masak. Mengatur 3-4 jam, ambil tepukan sup - setengah gelas sebelum makan.

Seperti yang anda dapat lihat, kerja biasa badan anda hanya bergantung kepada anda. Sekiranya anda tidak mahu seseorang mendengar bunyi perut yang tidak puas hati, tunjukkan rasa hormat kepadanya - memastikan keadaan kerja yang normal.

Ikuti gaya hidup sihat: melepaskan tabiat buruk, teruskan diet yang seimbang, bergerak lebih banyak. Sekiranya terdapat masalah dengan saluran gastrousus, jangan mulailah penyakit ini - merawatnya dengan tepat pada masanya.

Tonton video itu: If You Eat 2 Bananas Per Day For A Month, This Is What Happens To Your Body (November 2019).

Загрузка...

Kategori Popular

Загрузка...