Adakah mungkin untuk bubur kuning semasa menyusu?

Pakar pemakanan mencadangkan termasuk semua bijirin dalam diet harian, dengan syarat bayi tidak mengalami reaksi alergi terhadap jenis bijirin tertentu.

Apa bijirin perlu diberi perhatian dengan berhati-hati semasa tempoh penyusuan bayi? Pertama, bubur nasi, yang mempunyai sifat untuk memperbaiki, sebagai hasilnya, bayi akan menghadapi masalah dengan kerusi, terutama kerana bayi sudah terdedah kepada sembelit yang kerap. Kedua, anda perlu memberi perhatian kepada bubur barli, yang boleh mencetuskan gaziki dan perut kanak-kanak. Dan jika bayi mengalami alergi makanan yang disebabkan oleh intoleransi protein, maka ibu tidak boleh makan gandum, semolina, oatmeal, barli, barli dan bubur rai, kerana mereka tergolong dalam kumpulan gluten yang mengandungi bijirin.

Manfaat bubur bijirin dan komposisinya

Doktor dalam bidang pemakanan dan alahan mengesyorkan makan ubat-ubatan millet semasa menyusu. Ia mengandungi banyak vitamin dan mikro penting yang diperlukan untuk ibu dan bayi untuk tempoh ini.

Apakah penggunaan bubur bijirin? Perlu diingat bahawa jenis bijirin ini tidak mendatangkan mudarat kepada ibu semasa menyusu. Kumpulan ini adalah sumber asid amino, lemak dan vitamin yang unik. Lebih-lebih lagi, orang yang mempunyai masalah dengan saluran gastrousus, aterosklerosis dan diabetes - disyorkan oleh pakar. Bubur ini benar-benar hypoallergenic untuk kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa.

Bubur jagung mudah diserap oleh badan, juga, kerana kandungan kaya dengan kompleks vitamin dan mikroelement, mempunyai kesan tonik dan mengeluarkan racun dari tubuh. Ia mengandungi vitamin:

  1. Kumpulan B dan PP adalah vitamin penting untuk pertumbuhan normal dan perkembangan bayi, terutama pada tahun pertama hidupnya.
  2. Fluorida - membantu pembentukan tisu tulang, yang merupakan faktor penting dalam proses pertumbuhan normal kanak-kanak.
  3. Silikon adalah penting untuk meningkatkan keanjalan tendon, ectodermal, otot dan tisu kulit, yang juga berguna untuk kanak-kanak pada tahun pertama dalam hidupnya.
  4. Mangan - memainkan peranan penting dalam proses metabolik, aktiviti mampan sistem saraf pusat, membantu meningkatkan fungsi refleks, meningkatkan memori.
  5. Besi adalah bahan kimia penting untuk sistem hematopoietik dan sistem imun badan. Kekurangan itu membawa kepada anemia dan kekurangan immunodeficiency.
  6. Tembaga - memainkan peranan penting dalam pembentukan sel darah merah dan menyumbang kepada proses penyerapan zat besi.
  7. Kolagen - bertanggungjawab untuk sintesis melanin dan keanjalan kulit, pembentukan tisu ektodermal dan pembuluh darah.
  8. Potassium merupakan elemen penting untuk memerangi alergen, dengan bantuan sel-sel yang mana menerima elektrolit yang diperlukan untuk tubuh.
  9. Kalsium diperlukan untuk pembekuan darah lengkap, keseronokan neuromuskular dan proses penting yang lain. Ia memainkan peranan besar dalam pembentukan kuku, gigi, rambut, epidermis dan kanta mata.
  10. Asid folik adalah penting untuk pertumbuhan tisu bayi.

Apakah kegunaan bijirin gandum untuk wanita dalam tempoh selepas bersalin?

  1. Millet croup memberikan kekuatan dan tenaga, membantu mengatasi tekanan dan kemurungan, menyumbang kepada penunjuk tekanan darah biasa, yang diperlukan untuk setiap wanita selepas melahirkan anak. Mentega minum menghalang proses penuaan, kerana, selain untuk mendapatkan tubuh vitamin, toksin yang menyumbang kepada penuaan dikeluarkan dari tubuh.
  2. Selain memelihara belia, bubur bijirin membantu mengatasi obesiti, kerana banyak ibu selepas melahirkan khawatir tentang proses kehilangan berat badan. Semasa menyusu, diet untuk penurunan berat badan adalah dilarang, tetapi bubur tepung, selain manfaatnya untuk badan bayi dan ibu, juga membawa faedah bagi tokoh mama. Alur gandum kerana kandungan mangan yang tinggi menjadikannya mustahil untuk tinggal dan mengumpul lemak berlebihan dalam badan.
  3. Jika seorang ibu kejururawatan mengalami sembelit, yang tidak boleh dibenarkan dalam setiap cara yang mungkin, kemudian menggunakan bubur tepung dalam catuan harian, masalah ini akan dihapuskan.

Bagaimana untuk memasak mentega untuk mama kejururawatan?

Pertama, apabila memilih bijirin, anda perlu memberi perhatian pada tarikh pembungkusan dan hayat simpanan, kerana gandum habis masa berlakunya mengandungi jumlah minimum vitamin yang diperlukan, dan rasanya bukan yang terbaik.

Apabila memilih bijirin, anda harus memberi perhatian kepada warna, kerana ia bercakap mengenai sifatnya:

  1. Bijir kuning terang mempunyai rasa yang paling kaya dan paling lazat.
  2. Warna gelap kuning harus dipilih untuk penyediaan bubur rapuh.
  3. Nada kuning bubur yang lebih ringan mengatakan bahawa bubur tidak akan rapuh, ia akan menjadi terlalu panas dan akan kelihatan seperti kentang lecek.

Sebelum memasak, pastikan untuk membersihkan bijirin tersebut. Seterusnya, anda perlu mengisi bijirin dengan air dan dibawa ke mendidih, selepas itu air perlu disalirkan dan dibilas di bawah air yang mengalir.

Kernat yang disucikan perlu diisi dengan air dua kali lebih besar seperti butiran. Jangan tutup dengan penutup, letakkan pada gas, hanya 10 minit selepas mendidih, tambah garam dan minyak. Campurkan dengan baik, matikan dapur, dan kemudian tutup dengan tudung dan biarkan selama 30 minit untuk merebut air.

Selepas memasak bubur ini boleh dimakan sebagai hidangan berasingan, dan sebagai hidangan sampingan. Bagi pencinta hidangan manis, anda boleh menambah labu dan epal. Kismis, aprikot kering dan prun tidak boleh ditambah, kerana ia boleh menyebabkan masalah dengan najis bayi. Ingat bahawa kismis dan aprikot kering lemah.

Chef berpengalaman menasihati
Untuk memasak bubur dengan labu anda perlu memasak labu secara berasingan. Untuk melakukan ini, rebus labu, kemudian pukul dengan pengisar dan tambah bubur susu yang sudah siap. Seterusnya, anda perlu campuran dengan baik dan meletakkan api yang rendah selama kira-kira lima minit. Apel dalam bubur perlu ditambah pada awal proses memasak, ia akan memberikan rasa dan aroma yang halus kepada hidangan.

Bagaimana cara menggunakan alur millet semasa menyusu?

Susu alur dalam diet seorang ibu kejururawatan perlu diperkenalkan secara beransur-ansur, dan anda harus berhati-hati memantau keadaan anak dan ibu. Perkara utama adalah tidak terlepas tanda-tanda yang membimbangkan reaksi alergi pada bayi, kerana alahan makanan pada bayi boleh disebabkan oleh ruam dan kemerahan pada pipi. Dan juga patut diberi perhatian kepada kerusi kanak-kanak itu. Jika, bagaimanapun, anda berfikir bahawa ia adalah bubur kuning yang menimbulkan tindak balas alahan pada kanak-kanak, maka anda harus mengecualikannya dari diet. Sekiranya terdapat kecurigaan terhadap alahan, anda perlu berunding dengan doktor dan pakar pemakanan kanak-kanak.

Jadi adakah mungkin untuk menggunakan bubur millet bubur bijirin? Sudah tentu, anda boleh, kerana ia merupakan gudang vitamin yang membolehkan mama kekal muda, kurus dan penuh kekuatan, kerana ibu yang sihat adalah kunci kepada bayi yang sihat.

Tonton video itu: Mengerikan! Beginilah Manusia Jika Dimakan ikan paus, Apakah Masih Bisa Hidup?! (Januari 2020).