Bolehkah wanita hamil minum kefir?

Semua minuman susu yang difermentasi sangat berguna, jadi semua orang cuba memperkenalkannya ke dalam makanan harian mereka. Semasa melahirkan seorang wanita berhati-hati memantau diet asas, tertanya-tanya tentang kemungkinan menggunakan kefir. Pakar menasihatkan supaya mengambil minuman untuk menormalkan aktiviti pencernaan dan memastikan perkembangan janin yang betul dalam rahim sesuai dengan syarat kehamilan. Hari ini kita akan melihat aspek utama yang mempengaruhi pengambilan minuman oleh wanita hamil.

Kefir untuk wanita hamil

Ia dibenarkan untuk mengambil minuman setiap hari, tetapi dalam perkadaran terhad. Oleh kerana kesan pencahar, mungkin terdapat pelanggaran najis, usus perut atau usus. Gejala-gejala seperti itu biasanya menunjukkan diri mereka walaupun ibu hamil dengan ketat mengamati jumlahnya. Oleh itu, anda perlu memulakan kecil, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah.

Komposisi ini mengandungi mineral yang mempunyai kesan positif terhadap pembentukan tulang anak tersebut. Sistem muskuloskeletum ibu juga diperkuatkan, terutamanya bagi wanita pada peringkat kehamilan.

Pakar yang memantau kehamilan, jangan menasihati menggunakan susu lembu keseluruhan untuk wanita yang berada di kedudukannya. Tetapi mereka benar-benar yakin bahawa kefir harus menjadi sebahagian daripada makanan sehari-hari. Terdapat beberapa kontraindikasi yang perlu anda dengar, kami akan memberitahu mereka di bawah.

Bagi tanda-tanda untuk penerimaan, minuman dinasihatkan supaya minum dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, insomnia dan keletihan kronik, dysbacteriosis dan vaginosis, sembelit, sariawan dan masalah lain yang perlu dibincangkan dengan doktor.

Keuntungan kefir untuk wanita hamil

  1. Kulat susu membersihkan organ-organ dalaman ibu daripada sebatian toksik, menghilangkan keretakan, menguatkan sistem imun dan meningkatkan ketahanan terhadap jangkitan virus dengan kekurangan vitamin.
  2. Ciri positif utama minuman adalah keupayaan untuk mengimbangi kekurangan dalam sebatian bermanfaat, iaitu kompleks vitamin-mineral. Ini adalah tentang memasuki komposisi kefir fosforus, iodin, zink, natrium, kalium, kalsium. Terdapat di dalamnya dan vitamin D, asid askorbik, retinol, vitamin B, tocopherol.
  3. Kerana penggunaan sistematik kefir dalam tubuh ibu masa depan tidak mengumpul asid berbahaya, toksin, keretakan. Minuman membunuh mikroflora berbahaya dan tidak membenarkan ia menjejaskan fungsi saluran gastrousus.
  4. Kefir dinasihatkan untuk mengambil kanak-kanak perempuan pada peringkat awal kehamilan untuk menghalang gejala toksikosis yang tidak menyenangkan dan meningkatkan kesejahteraan mereka.
  5. Oleh kerana kandungan kalori yang rendah komposisi tidak menyumbang kepada satu set tambahan pound, tetapi membantu menurunkan berat badan. Ia mengawal keseimbangan bendalir dalam badan, menghapus bengkak anggota badan.
  6. Semua wanita hamil menghadapi masalah halus seperti pedih ulu hati atau sembelit. Oleh kerana normalisasi fungsi usus, penyakit dihapuskan, makanan lebih mudah dicerna dan tidak ditapai dalam esofagus.

Kaedah untuk menerima kefir

  1. Doktor mengesyorkan ibu mengandung untuk minum kefir kira-kira 1 jam sebelum tidur. Disebabkan kemasukan vitamin B dalam komposisi minuman, aktiviti sistem saraf adalah dinormalisasi, insomnia hilang. Juga, minuman susu masam lemah, penerimaan mereka pada waktu malam menghapuskan sembelit.
  2. Anda boleh menggunakan komposisi pada waktu pagi, tetapi tidak pada perut kosong. Sebelum itu, sudah cukup untuk makan roti bakar keju atau roti diet, dan selepas 15 minit, mula menerima kefir.
  3. Sekiranya anda mengalami toksikosis, jangan tergesa-gesa untuk keluar dari katil. Makan sekeping keju dan minum dengan kefir.
  4. Jangan bersandar pada produk kedai, jika mungkin kefir masam dengan tangannya sendiri. Walau bagaimanapun, jika ini tidak mungkin, pilih produk jenama terbukti atau beli di pesta tenusu.
  5. Kefir dibekalkan dengan gula atau madu, dengan syarat tiada alahan terhadap produk pembiakan lebah. Koktel ini bertindak sebagai makanan ringan sebelum makan utama.

Kontraindikasi untuk menerima kefir

Dilarang meminum minuman kepada kategori orang yang mengalami intoleransi laktosa. Perlu difahami bahawa bahagian alkohol yang ada dalam komposisi kecil. Ia tidak akan membahayakan sama ada ibu atau bayi, dengan syarat ia tidak menerima lebih daripada 1 cawan setiap hari.

Hari puasa pada kefir

  1. Semasa menunggu bayi, seks adil dibenarkan mengadakan hari puasa sebulan sekali. Berbahaya dari prosedur sedemikian tidak akan. Sebaliknya, prosedur sedemikian agak berguna. Kefir mesti ditambah dengan produk yang berguna, mudah dicerna.
  2. Antara komponen itu harus dibezakan muesli, epal, roti dedak, beri, ikan tanpa lemak, sayuran dan soba rebus. Akibat hari puasa, tubuh dan organ akan dapat berehat dan pulih sepenuhnya.
  3. Selepas itu, anda akan merasai lekapan ringan. Untuk hari ini, adalah disyorkan untuk minum dari 1 hingga 1.5 liter. kefir rendah lemak. Jika anda mempunyai sebarang soalan, anda boleh berunding dengan pakar. Dia akan dapat memberikan arahan yang tepat.

Rawatan Kefir

  1. Kefir dianggap agak menyenangkan untuk merasakan minuman tersebut. Komposisi yang berharga membolehkan anda dengan cepat menyemai badan dengan bahan yang diperlukan. Juga, produk ini membantu untuk mengekalkan berat badan pada tahap yang diingini. Di samping itu, kefir boleh menyelamatkan ibu masa depan daripada masalah biasa.
  2. Sekiranya anda sering menderita pedih ulu hati, maka anda boleh menggunakan minuman susu yang ditapai. Selalunya masalah ini mula muncul pada trimester kehamilan kedua. Buah ini tumbuh dan mula memberi tekanan kepada organ-organ dalaman.
  3. Mengonsumsi kefir pada perut kosong akan membantu mengatasi gejala dan muntah yang tidak menyenangkan. Satu-satunya perkara yang harus diperhatikan, berhati-hati melihat tarikh pembuatan produk dan jangka hayatnya. Jika tidak, anda boleh diracun.
  4. Minuman susu asid telah menunjukkan dirinya baik dalam memerangi sembelit kerap. Cukup minum 200 ml. kefir pada perut kosong selepas bangun dan sebelum tidur. Akibatnya, kerusi itu dinormalisasi. Untuk meningkatkan kesan pencahar, 30 ml perlu ditambah kefir. minyak sayuran. Kesannya tidak boleh gagal.
  5. Kefir juga mengatasi dengan thrush (candida). Kejadian yang sama semasa kehamilan berlaku agak kerap. Untuk menangani masalah ini, tidak perlu membeli ubat mahal. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu menstabilkan sistem pencernaan.
  6. Dalam perkara ini, produk susu semulajadi boleh membantu. Ia sangat disyorkan untuk tujuan membeli biokefir. Produk sedemikian akan mengandungi laktulosa, yang diperlukan untuk mikroflora usus.

Kefir boleh dikaitkan dengan produk yang sesuai. Komposisi susu yang ditapai akan sangat membantu untuk memudahkan perjalanan kehamilan. Perkara utama adalah untuk menerapkan produk dengan betul. Kefir juga menghilangkan rasa lapar, memudahkan masuk ke tandas, menghapuskan beberapa masalah kesihatan dan menguatkan sistem imun. Jangan menyalahgunakan komposisi.

Video: 10 fakta tentang kefir yang anda tidak tahu

Tonton video itu: BOLEHKAH IBU HAMIL MINUM SUSU KAMBING ETAWA??? (Februari 2020).