Bagaimana untuk membuang toksin dari badan di rumah

Apakah toksin? Sebenarnya, ini adalah buangan toksik dari aktiviti penting kita, memburuk kesihatan, meracuni kewujudan normal, membawa kepada kemurungan, kesihatan yang buruk, masalah bukan sahaja dalam fisiologi, tetapi juga secara psikologi. Ramai doktor menasihatkan untuk menghilangkan toksin, membersihkan badan, melakukan tindakan sederhana untuk menghilangkan bahan yang tidak diperlukan oleh manusia, dengan itu meningkatkan keadaannya dengan ketara. Tetapi bagaimana untuk melakukannya? Dan adakah mungkin untuk mencapai keputusan positif, melakukan rawatan di rumah?

Malah, ya boleh. Tetapi di sini adalah penting untuk memahami satu perkara: ia tidak akan menjadi penawar dalam pengertian langsung kata itu. Apa yang anda perlukan adalah menjalani gaya hidup aktif, makan dengan betul dan perhatikan beberapa syarat yang mudah. Tapi mari kita segalanya.

Soalan utama: toksin, apa itu

Jadi, pertama-tama anda perlu mencari tahu apa yang berlaku. Mari kita menilai kehidupan orang moden. Dan setelah itu ada banyak faktor berbahaya yang menyebabkan kerusakan besar terhadap kesehatan:

  1. Kuasa. Apa yang kita makan paling kerap? Ia tidak mungkin seseorang benar-benar memerhatikan keadaan pemakanan yang betul dan menggunakan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, makan sup cahaya, rebus, daging tanpa lemak, mengikut rejim minuman. Sebaliknya, kini terdapat banyak godaan yang sukar dilepaskan. Makanan segera, pizza, sosej, bersiap dalam beberapa minit, sandwic, dll. Semua ini adalah makanan yang tidak sihat, yang memperkenalkan pelbagai racun ke dalam badan kita.
  2. Cara hidup yang salah. Satu lagi faktor risiko yang kuat. Meskipun promosi sukan moden dan kesediaan latihan, tidak semua orang menikmati manfaat ini. Gaya hidup yang tidak aktif, tidak ada jalan keluar di udara segar, tabiat buruk juga mengakibatkan mabuk badan. Selain itu, ditambah pula dengan pemakanan yang lemah menyebabkan sembelit kronik, yang menyumbang kepada pengumpulan toksin dan toksin.
  3. Situasi menegaskan. Seperti yang mereka katakan, penyakit datang dari saraf, dan ini benar. Kehidupan di bandar moden adalah satu tekanan berterusan, banyak emosi negatif, perasaan tidak berdaya, transien, ketidakupayaan untuk beristirahat dengan sempurna. Faktor-faktor ini melemahkan sistem imun. Tubuh berhenti bertarung, fungsi sistem perkumuhan dilanggar.

Perkara yang paling berbahaya tentang toksin ialah mereka mengumpul secara beransur-ansur dan mungkin untuk masa yang lama tidak memberi apa-apa untuk mengetahui tentang diri mereka sendiri. Orang yang hidup, menjalani cara hidup yang biasa, tidak merasakan apa-apa masalah dengan kesihatan. Dan di dalamnya bom masa berdetik telah berdetik untuk masa yang lama, yang biasanya meletup dengan pelbagai penyakit, masalah fizikal, sakit kepala dan lain-lain jenis sakit, mood menjijikkan, keadaan depresi. Oleh itu, penyelesaian yang optimum adalah satu-satunya: tanpa menunggu masalah untuk keluar, untuk menangani sebab mereka. Dengan kata lain, membersihkan badan toksin, menghilangkan sistem slag. Tetapi bagaimana, kami akan memberitahu di bawah.

Musuh utama toksin: belajar melawan bencana

Toksin adalah musuh, sudah tentu, berbahaya dan sangat berterusan, yang tidak mudah dikendalikan. Tetapi ada peraturan pada mereka. Sekutu berikut akan membantu anda dalam perjuangan:

  • Hidup, aktif gaya hidup;
  • Sikap positif;
  • Diet yang betul dan seimbang;
  • Rejim minum optimum;
  • Teknik pernafasan khas;
  • Penggunaan produk yang betul.

Semua ini dalam kompleks membantu dengan cepat, betul dan, yang paling penting, berkesan menghilangkan toksin terkumpul. Apakah maksudnya dengan berkesan? Pertama, ia akan membersihkan badan secara maksimal, meningkatkan prestasi semua sistem dalaman, memulihkan rasa untuk hidup dan mood yang baik. Kedua, ia akan menjimatkan masa yang lama. Dan jika amalan sedemikian memasuki kehidupan seharian, maka ia akan kekal bebas daripada kemungkinan masalah di masa depan. Sudah tentu, ini bukan ubat penawar yang ajaib untuk semua penyakit, tetapi cara yang sangat nyata untuk hidup selagi mungkin tanpa masalah kesihatan khusus. Itu, anda lihat, sangat baik.

Sekarang mari kira-kira setiap item secara berasingan.

Aktiviti: jaminan kesihatan yang baik


Kebijaksanaan popular mengatakan bahawa kehidupan bergerak, dan ini benar. Bergerak, memberikan tubuh kefleksibelan yang diperlukan, anda menormalkan aliran darah, memastikan tepu semua tisu dengan nutrien dan oksigen. Tetapi yang paling penting, peluh. Itulah sebabnya bahawa slag dan toksin meninggalkan kita. Nah, jika anda mengetepikan satu hari untuk mandi atau sauna, dan anda akan mematuhi tradisi ini setiap minggu. Apabila seseorang mengukus, semua liangnya terbuka. Melalui mereka meninggalkan bahan-bahan berbahaya yang terkumpul dalam kuantiti yang besar. Sebahagiannya, inilah sebabnya selepas mandi banyak merasa dilahirkan semula.

Mood: melangkah ke hadapan atau ke belakang

Banyak bergantung pada mood. Tidak hairanlah orang yang sama mengatakan bahawa penyakit datang dari saraf. Atau sebaliknya - dari negeri tertindas, jengkel, tertindas. Segala negatif yang kita sembunyikan dalam diri kita, kemudian diterjemahkan ke dalam masalah kesihatan yang sudah ada pada tahap fizikal. Oleh itu, jika anda ingin menghilangkan toksin, laraskan diri anda dengan cara yang positif. Nikmati kehidupan, menonton matahari terbenam dan sunrises, rasakan betapa indahnya dunia ini! Mengunjungi acara kreatif, persembahan, konsert dan pameran juga akan sangat membantu. Dapatkan lebih banyak emosi positif yang membantu tubuh menyingkirkan bahan berbahaya.

Makanan: asas kehidupan yang baik


Apa yang kita makan membentuk kita. Tubuh menyerap bahan yang dibutuhkannya, mendapatkannya dari makanan. Tetapi dia juga menerima daripada mereka semua yang tidak perlu, buruk, dan beracun. Itulah sebabnya orang berpengetahuan selalu memberi nasihat makan makanan yang betul. Sayur-sayuran dan buah-buahan, dan bukan sahaja diproses secara termal, tetapi juga mentah, susu masam, bijirin, daging tanpa lemak dan telur - semua ini membantu menghilangkan toksin. Secara semula jadi, ada produk yang benar-benar mengeluarkan bahan berbahaya. Sebagai contoh, strawberi, sauerkraut, penyerapan ubat akar lobak, pasir, saderi, lingonberry, chicory. Mereka boleh disediakan dari setiap ramuan, dan dari keseluruhan komposisi. Minum harian, 1 sudu teh, beberapa kali. Teh dari horsetail, bearberry atau knotweed juga akan membantu dengan berkesan. Secara umum, ia juga boleh dimakan dengan sihat dan sangat lazat.

Air: sumber tenaga memberi tenaga

Banyak masalah yang timbul dari fakta bahawa tubuh manusia tidak menerima cecair yang mencukupi. Selain itu, ia bukan mengenai teh, kopi, pelbagai minuman, sup dan soda, tetapi mengenai air yang paling mudah, bersih. Pertama sekali, bahan ini adalah pelarut sejagat, yang mana semua toksin meninggalkan kita. Kedua, ia menyuburkan setiap sel dengan kelembapan, menjadikan badan elastik, langsing, dan kulit - berseri. Rejim minuman yang betul akan meningkatkan kesihatan anda dan pasti akan membantu menghilangkan komponen berbahaya. Mereka hanya akan meninggalkan badan bersama-sama dengan asap peluh dan rembesan lain. Tetapi untuk ini, anda perlu belajar cara minum dengan betul.

Dewasa memerlukan kira-kira 2-2.5 liter sehari. Air harus bersih, tanpa bahan tambahan. Yang terbaik dari semua botol, tetapi yang lazat direbus akan dilakukan. Kanak-kanak memerlukan kurang: dari separuh liter hingga bayi hingga satu liter setengah remaja. Rata-rata, kira-kira 400 gram untuk setiap 10 kg berat badan. Kami minum sepanjang hari, sedikit demi sedikit. Betul setengah jam sebelum makan atau beberapa jam selepas itu.

Bernafas: membantu di jalan menuju kesihatan

Akhirnya, terdapat latihan pernafasan khas yang membantu dalam memerangi toksin. Pertama anda bernafas dalam sedalam mungkin, maka dengan sedikit nafas tajam anda akan menyingkirkan udara yang telah dikumpulkan. Teknik ini sesuai untuk semua orang, tetapi ia amat disyorkan untuk mereka yang terpaksa bekerja di ruang terkurung tanpa ditayangkan, dan lebih-lebih lagi dengan bahan toksik.

Menghilangkan toksin adalah tugas jangka panjang, tetapi tidak begitu sukar. Sekiranya anda mengikuti semua saranan, dan lebih-lebih lagi, menjadikan mereka cara hidup anda, anda akan berasa selesa dan memperbaiki secara signifikan bukan sahaja fizikal anda, tetapi juga keadaan psikologi anda. Bantu diri sendiri dan sekarang! Lagipun, lebih mudah untuk mengelakkan masalah dengan membasminya pada peringkat awal, daripada menjalankan prosedur yang rumit atau bahkan menggunakan bantuan pakar. Pelupusan toksin memberi mood yang baik, imuniti kepada banyak penyakit, kesihatan yang sangat baik. Dan ini sudah bernilai banyak!

Tonton video itu: Cara Menghilangkan Racun Dalam Tubuh Secara Alami dengan Bawang Merah Detoksifikasi (Disember 2019).