Adakah mungkin lentil semasa menyusu?

Akhirnya, momen yang lama ditunggu-tunggu tiba, dan wanita dengan bayi yang baru lahir itu pulang dari hospital. Soalan pertama dan sangat penting yang menyedihkan ibu-ibu muda menyangkut diet yang betul. Makanan apa yang boleh anda makan dan tidak takut untuk kesihatan lelaki kecil itu? Adakah lentil yang sering digunakan sebelum ini dalam diet mempunyai apa-apa kemudaratan dalam penyusuan susu ibu? Pertimbangkan produk ini dan kesannya kepada bayi.

Komposisi dan ciri-ciri benefisial produk

Lentil - adalah salah satu wakil budaya kacang polong. Satu pertiga daripada komposisinya adalah protein. Produk ini sangat popular di kalangan vegetarian yang menggantikan hidangan daging dengannya. Juga lentil mengandungi asid amino, salah satunya adalah isoleucine. Ia adalah bahan yang tidak dapat dihasilkan dengan sendirinya dalam tubuh manusia. Isoleucine hanya boleh didapati dengan makanan. Lentil juga kaya dengan lisin, kekurangan yang menyebabkan kelemahan sistem imun.

Lentil mempunyai manfaat yang berasingan untuk wanita. Ia mengandungi isoflavon, yang kehadirannya dalam badan meminimumkan risiko onkologi payu dara. Lentil juga kaya dengan besi, yang merupakan pencegahan anemia yang sangat baik.

Produk ini sangat popular di kalangan ibu-ibu yang menyusu. Dan untuk alasan yang baik. Lentil tepu dengan serat, yang membolehkan tubuh menghilangkan toksin dan keretakan, dan juga mengurangkan kadar gula dan kolesterol dalam darah. Kualiti lentils ini memberi manfaat kepada sesiapa sahaja, tanpa mengira usia dan jantina.

Pakar menasihatkan wanita untuk makan lentil yang berada di bawah jantung bayi. Produk ini menggabungkan apa-apa bahan yang berguna untuk wanita hamil sebagai asid folik. Bagi wanita yang menyusu, serta untuk peminat lentil lain, produk ini adalah pencegahan yang sangat baik dari penyakit jantung dan kerosakan vaskular, kolitis dan diabetes.

Lentil, walaupun nilai pemakanannya, mengandungi hampir tiada lemak dan dianggap produk rendah kalori. Jika ibu melahirkan akan memakannya, maka dia dapat memastikan bahawa tubuh mempunyai semua vitamin dan zat lain yang diperlukan. Selain itu, lentil tidak mempunyai kesan negatif terhadap angka itu, tetapi, sebaliknya, menyumbang kepada pemulihan keharmonian dan kesesuaian.

Contraindications

Walaupun semua kualiti yang bermanfaat, lentil juga mempunyai beberapa kontraindikasi. Tidak semua wanita boleh memasuki produk ini dalam diet mereka. Oleh kerana kandungan serat yang tinggi, lentil tidak boleh menjadi produk tetap pada orang yang:

  • mempunyai masalah dengan saluran gastrointestinal;
  • menderita penyakit sendi;
  • terjejas oleh gout;
  • mempunyai penyakit seperti dyskinesia bilier.

Jika anda makan sejumlah besar lentil, maka ini boleh menyebabkan kembung. Masalah ini sangat buruk bagi ibu dan bayi penyusu. Oleh itu, sebelum anda memasukkan kekacang ini ke dalam diet anda, disarankan untuk berunding dengan pakar pediatrik terlebih dahulu. Pakar, memandangkan keadaan kesihatan kanak-kanak itu, akan memberikan cadangan berguna kepada ibu.

Kaedah untuk penggunaan lentil semasa tempoh GW

Benar-benar semua kekacang boleh menyebabkan usus kembung pada orang. Wanita kejururawatan tidak terkecuali. Lentil juga mempunyai harta yang tidak menyenangkan ini. Oleh itu, anda perlu memandu ke dalam diet walaupun semasa kehamilan, supaya badan itu terbiasa dengan produk yang menarik itu.

Lentil mempunyai beberapa kelainan:

  • beluga;
  • Mesir;
  • hijau
  • coklat.

Titik penting bukanlah pilihan jenis lentil untuk kegunaan, tetapi apa kualitinya. Hanya biji-bijian yang tidak mempunyai kecacatan permukaan dan bau yang tidak menyenangkan harus dibeli.

Sekiranya seorang wanita tidak mempunyai masalah dengan menggunakan kacang merah semasa membawa bayi, maka kemungkinan besar dia akan menjadi baik dengan menyusu. Walau bagaimanapun, pakar menasihati semua ibu menyusu untuk mengikuti beberapa cadangan mudah mengenai penggunaan budaya kacang tanah ini semasa menyusu:

  1. Jangan tambah lentil untuk diet sehingga kanak-kanak berusia tiga bulan. Ini adalah jika produk baru dan ibu tidak mencuba semasa mengandung. Ini penting kerana hakikat bahawa sistem pencernaan pada kanak-kanak kurang maju. Oleh itu, anda tidak boleh meletakkannya berisiko, memberikan bayi produk yang belum dicuba.
  2. Buat pertama kali, lebih baik untuk tidak makan bijirin lentil, tetapi untuk memasak sup. Sebahagian daripada sup ini tidak boleh melebihi satu sudu.
  3. Selepas lentil telah dimasukkan ke dalam diet, hari pertama harus berhati-hati memantau keadaan kanak-kanak, supaya tidak terlepas sebarang perubahan dalam kerja saluran gastroususnya. Seorang wanita kejururawatan perlu memastikan bahawa lentil tidak menyebabkan kolik atau perut dalam serbuk.
  4. Selepas sup, anda boleh menggunakan bijirin itu sendiri, tetapi pada mulanya mereka tidak boleh lebih daripada 10 - 15 keping. Selepas penerimaan mereka juga perlu berhati-hati memantau kanak-kanak. Jika segala-galanya teratur, maka dalam sehari jumlah lentil yang digunakan sudah dapat ditingkatkan.
  5. Anda tidak boleh makan lebih daripada 30 bijirin sehari.

Lentil yang hebat sebagai pelengkap kepada rebus sayuran, ia adalah hidangan sampingan yang hebat untuk daging atau ikan. Produk ini tidak menyebabkan alahan, yang penting untuk wanita semasa tempoh GW. Sudah tentu, ada kes individu apabila anak itu mengalami gatal-gatal atau ruam pada kulit. Sekiranya ini berlaku, maka lentil hendaklah segera dikeluarkan dari diet. Sekali lagi, cuba masukkan ke dalam diet anda tidak boleh lebih awal daripada sebulan kemudian, mematuhi semua cadangan yang dinyatakan di atas.

Tonton video itu: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky (September 2019).