Cara merawat arthrosis kaki di rumah

Arthrosis kaki - salah satu penyakit paling berbahaya. Menyedari kecacatan sendi ibu jari tidak mudah. Kebanyakan pesakit mencari bantuan apabila tisu lembut yang rosak mula membesar dan tidak selesa. Untuk menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan, anda perlu menghentikan proses yang merosakkan dan memulakan regenerasi. Pesakit disarankan ubat nonsteroid, tetapi pada tahap awal arthrosis, anda boleh tinggal di ubat-ubatan rakyat.

Diet seimbang

Загрузка...

Deformasi tulang rawan bermula selepas 45 tahun, tetapi proses ini dipercepatkan disebabkan oleh berat badan berlebihan, metabolisme yang perlahan, kasut tidak selesa dan kecederaan kaki. Menguatkan sendi dan mencegah pemakaian pramatang dapat pemakanan yang betul. Makanan tertentu kaya dengan asid askorbik, vitamin A dan E, serta kalium dan kalsium, keluarkan keradangan dan ketidakselesaan. Mereka mula regenerasi rawan dan menormalkan metabolisme.

Gelatin adalah musuh utama dari arthrosis. Bahan ini tergolong dalam kumpulan chondroprotectors semulajadi yang melindungi sendi daripada penuaan. Anda boleh membeli serbuk siap di kedai dan hanya menyerapnya dengan air panas. Jus buah atau sayur-sayuran ditambah jeli buatan sendiri untuk meningkatkan rasa. Makan 100-200 g ubat bengkak.

Gelatin didapati dalam daging sejuk dan sup kuat dibuat dari tulang daging lembu. Kosong ayam juga sesuai. Babi dan anak domba adalah wajar untuk menggunakan tidak lebih daripada 1 kali seminggu, kerana dalam jenis daging banyak lemak, oleh sebab itu berat badan pesakit meningkat.

Daging rebus dan ikan laut berguna untuk pesakit dengan arthrosis kaki. Ketidakselesaan akan berkurangan jika seseorang kerap memasak hidangan dari makarel, herring segar, ikan trout dan salmon. Mereka mengandungi vitamin dan asid lemak omega-3, yang meningkatkan keanjalan gentian tulang rawan. Ikan masin yang terbaik dikeluarkan dari diet, kerana kerana itu dalam cairan tisu lembut dikekalkan, dan peningkatan bengkak.

Remisi dipanjangkan oleh protein tumbuhan yang ditemui dalam kekacang: kacang, kacang merah dan kacang soya. Buah berguna dan keju tauhu. Pesakit gemuk harus makan banyak buah. Manfaat terbesar berasal dari jeruk, grapefruits, lemon, pisang, kiwi dan nanas. Daripada jumlah ini, anda boleh memasak jeli buatan sendiri, tetapi bukan gula, tambah sedikit madu. Arthrosis dirawat dengan jus buah delima. Minuman itu mempunyai ciri-ciri anti-radang dan menghilangkan edema. Kadar harian jus delima adalah 100 ml.

Proses metabolik akan mempercepatkan jika pesakit memasuki sayur dan sayurannya:

  • bayam;
  • kembang kol;
  • labu;
  • saderi;
  • brokoli;
  • wortel;
  • daun salad;
  • pasli dan dill.

Pemusnahan tisu rawan perlahan oleh produk tenusu: mentega, keju cottage, kefir dan yogurt tanpa gula. Kentang dan pasta menggantikan bijirin. Soba, gandum, barli dan jagung yang sesuai. Nasi adalah kontraindikasi dalam penyakit usus dan kecenderungan untuk sembelit.

Untuk arthrosis, walnut diperkenalkan ke dalam diet: walnut, cedar, badam, hazelnut dan kacang. Pada siang hari, makan tidak lebih daripada 30-40 g, kerana makanan ini kalori tinggi. Apabila disalahgunakan, berat badan berlebihan muncul, dan keadaan pesakit bertambah buruk. Roti putih diganti dengan rai dari tepung sepenuh atau pelbagai dengan dedak.

Keju keras dan telur dibenarkan dalam kuantiti yang kecil. Alkohol dilarang, kerana roh memecahkan peredaran darah di sendi dan mempercepatkan ubah bentuk jari kaki. Bercemar gula-gula dan makanan yang mengandungi gula.

Osteoarthritis diburukkan lagi oleh mayonis, bijirin sarapan pagi, cip, keropok dan sayur-sayuran jeruk. Krim masam, air berkilauan, minyak bunga matahari, daging asap, marjerin dan rempah-rempah panas adalah kontraindikasi. Serta teh hitam dan kopi yang kuat. Lebih baik minum jus buah-buahan dan sayur-sayuran, teh herba dan minuman buah-buahan.

Ikan, daging dan sayur-sayuran dilarang untuk goreng. Pertama, minyak sayuran selepas pemanasan hingga 90-100 darjah kehilangan harta yang bermanfaat. Ia menghasilkan karsinogen yang memusnahkan badan dan membawa kepada masalah penyakit. Kedua, kandungan kalori makanan kerana menggoreng meningkat sebanyak 2-3 kali. Tetapi pesakit dengan arthrosis harus memberi keutamaan kepada hidangan ringan dan dietetik supaya berat badan mereka beransur-ansur menurun.

Anda boleh membakar dalam ketuhar, masak di dalam air dan dikukus, serta secara berkala goreng daging atau ikan di atas panggangan. Dengan rawatan haba ini, lemak menguap dari hidangan, dan mereka menjadi rendah kalori. Tetapi anda tidak boleh terlibat dalam panggangan.

Pesakit berlebihan berat badan dinasihatkan untuk makan 5-7 kali sehari. Berat satu bahagian tidak boleh melebihi 100-150 g Berkat pendekatan ini, proses metabolik akan dipercepatkan, dan keadaan sendi akan bertambah baik. Dan supaya bengkak itu hilang, anda perlu mengeluarkan garam dari diet. Makan tidak lebih daripada 3 g rempah setiap hari dan minum banyak mineral tulen atau air kosong tanpa gas.

Pemanasan dan pemampatan

Sekiranya arthrosis, kasut bertumit adalah kontraindikasi. Anda tidak boleh memakai kasut yang ketat dan kasut yang menggosok kulit dan memerah falanx ibu jari. Kasut balet, kasut, kasut dan kasut hendaklah lembut, fleksibel dan selesa. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan insoles ortopedik yang melindungi kaki dari overstrain.

Pemanasan
Kesakitan dan bengkak, yang muncul pada waktu petang, dibersihkan dalam mandi hangat. Suhu air tidak melebihi 50-55 darjah. Cecair panas mengaktifkan peredaran darah, jadi lebih banyak nutrien dibekalkan ke sendi, serta penurunan keradangan. Di dalam bilik mandi, masukkan garam beroda atau garam laut. Ia melegakan dan menarik cecair keluar dari tisu lembut. Membantu dengan osteoarthritis dan "Bishofit". Tambahan cecair dijual di farmasi, ia adalah murah.

Ia berguna untuk bertukar antara mandi hangat dan pemanasan. 2-3 kg pasir dipanaskan, yang boleh diganti dengan batu kecil, dituangkan ke dalam mangkuk atau baldi. Batu kecil bukan sahaja memanaskan kaki, tetapi juga urut mereka. Selepas prosedur, minyak buckthorn laut disapu ke kawasan yang terjejas. Perubatan semulajadi memperlahankan keradangan, mencetuskan pertumbuhan semula rawan yang rosak. Kaki yang dirawat dibungkus dengan filem berpaut. Minyak akan diserap lebih cepat jika pesakit memakai terry tebal atau stoking bulu.

Tanah liat dan kalsium
Peringkat awal arthrosis dihentikan dengan topeng tanah liat. Sesuai kelabu, putih atau biru. Anda boleh menambah sedikit merah, kerana ia mempunyai sifat anti-radang. Serbuk itu digabungkan dengan air suam untuk membuat jisim krim yang tebal. Tanah liat digunakan untuk kulit yang dikukus selepas mandi mandi atau memanaskan pasir. Kaki dibalut dengan bungkus plastik supaya topeng tidak mengotorkan perabot. Biarkan selama 20-30 minit untuk mengeringkan kompres. Ulangi 3-4 kali seminggu sehingga kehilangan edema dan ketidakselesaan.

Kalsium bermanfaat untuk sendi berpenyakit, oleh itu, dalam kes arthrosis, ubat disediakan dari kapur tanah dan kefir. Produk bercampur, anda juga boleh membunuh dalam pengisar untuk pasta susu yang difermentasi menjadi homogen. Rendam bulu kapas atau kain kasa dengan sebatian itu, gunakannya pada jari yang sakit dan gunakan kompres dengan memegang filem. Jisim Kefir dibiarkan semalaman.

Bubur dan lidah
Mobiliti bersama meningkatkan oatmeal. Serpihan segera tuangkan air, rebus selama 10 minit dengan api yang rendah. Ternyata bubur lendir yang perlu disejukkan hingga 45-50 derajat dan dimasukkan ke dalam sekeping kain kasa. Balutkan benda kerja di sekitar kaki yang sakit, tahan sehingga oatmeat sepenuhnya disejukkan.

Keradangan dihentikan oleh kompresi lidah buaya. Ia akan mengambil dua atau tiga tahun besar kertas. Bahan kerja sebelum digunakan diletakkan pada hari di dalam peti sejuk, dan kemudian dihancurkan dengan pengisar daging atau pengisar. Anda boleh memotong dengan pisau, tetapi hanya menjadi kepingan kecil. Aloe isi 100 g madu, kacau dan pergeser jisim manis ke dalam balang. Tuang 150 ml moonshine atau vodka. Penyediaan istilah dadah - 2 minggu. Agar tidak menguap bahan yang berguna dari bahan berwarna, bahan kerja tersembunyi daripada radiasi ultraviolet.

Vodka diselitkan dengan lidah buaya, dilembutkan dengan kain kasa atau kain bersih. Bungkus sendi yang cacat dengan kompres, betulkan pada kaki dengan perban atau filem. Berwarna harus diserap ke dalam kulit, jadi lebih baik menggunakannya sebelum tidur, dan pada pagi hari untuk membersihkan sisa-sisa dan sapukan salep khas ke dalam kawasan yang meradang.

Kanji dan kubis
Bengkak dan sakit bersih kentang. Rebus beberapa ubi besar, bergelut dengan kulit dan dibungkus dalam kemasan cheesecloth. Memampatkan harus hangat, tidak panas, sebaliknya kulit akan terbakar. Losyen kentang dibiarkan semalaman. Adalah dinasihatkan untuk membalut kaki dengan selendang bulu untuk menghangatkan sendi.

Sakit di sendi meradang dikeluarkan dengan jus putih atau kembang kol. Sayuran itu dicincang halus dan dihiasi dengan tangan di dalam gelas atau hidangan plastik. Sekatkan bahan kerja 30-40 minit, dan kemudian lulus juicer. Dalam minuman kubis tambahkan 1 sudu teh. madu Sekeping bulu direndam dalam ubat, membungkus jari cacat. Memampatkan sedemikian adalah disyorkan untuk orang yang mengalami kesakitan atau peningkatan akibat perubahan cuaca.

Tinctures and salts

Загрузка...

Penjanaan rawan bermula salap dari minyak domba. Ia digantikan oleh lembu, jika anda tidak boleh membeli produk yang diperlukan. Dalam bahan kerja, cairkan dalam tab mandi air, masukkan berry juniper kering, tanah dengan daun jelatang yang menyengat. Agar ramuan herba memberikan bahan berfaedah minyak, salapnya habis selama 15 minit. Perubatan cecair dicurahkan ke dalam balang kaca. Krim beku digosok ke dalam sendi sakit dua kali sehari.

Dengan sindrom kesakitan yang kuat, salep yang dibuat dari putih telur, disebat dengan 20 ml turpentin, disediakan. Dalam campuran tuang 1 sudu besar. l cuka sari apel. Makan tidak sesuai, kerana terlalu tertumpu. Losyen disapu ke kawasan yang meradang pada waktu petang, pastikan memakai kaus kaki bulu. Salap turpentine digunakan untuk tidak lebih daripada 5 hari, jika tidak, produk boleh menyebabkan pembakaran atau tindak balas alergi.

Berwarna dari arthrosis kaki disediakan dari propolis. Sekeping hamparan lebah dihancurkan dan tuangkan minyak jagung atau bunga matahari. Hantar ke mandi air, tetapi jangan sampai mendidih. Dihapus 10 minit selepas pemanasan, menyaring melalui cheesecloth. Nisbah propolis dan asas cecair 1 hingga 3. Minyak digunakan untuk memijat sendi cacat selepas mandi kaki.

Kaki mengesyorkan menggosok dengan ubat mullein. Pada 4 sudu besar. l tumbuhan mengambil 300 ml vodka. Berwarna digunakan 10-12 hari selepas persiapan. Ubat ini boleh disapu ke dalam sendi atau direndam dengan kasa dan digunakan di kawasan yang meradang.

Pemulihan rakyat hanya membantu dengan tahap arthrosis pertama atau kedua. Lotions dan salap menghentikan ubah bentuk tisu tulang rawan, tetapi mereka tidak dapat memulihkan sendi yang musnah. Pada peringkat ketiga penyakit, satu operasi disyorkan, tanpa mana pesakit tidak dapat berjalan dengan normal.

Tonton video itu: Inilah Cara Alami Obati Nyeri Sendi , Arthritis Dan Sakit Lutut (Oktober 2019).

Загрузка...

Kategori Popular

Загрузка...