Bolehkah wanita hamil makan coklat?

Setiap wanita, sebaik sahaja dia mengetahui tentang kedudukannya yang menarik, cuba untuk melindungi bayi dari semua penyakit dan penyakit. Perkara pertama dan paling penting yang dapat dilakukan ibu masa depan adalah melepaskan tabiat buruk, menumpukan lebih banyak masa untuk kesihatannya, cuba mengekalkan gaya hidup yang aktif. Tetapi yang paling penting, anda perlu menukar makanan - untuk mengecualikan produk masin, goreng dan berbahaya dari diet, untuk meninggalkan produk separuh siap dan pastri yang dibakar manis. Tetapi apa yang perlu dilakukan dengan coklat? Adakah dia terlalu berbahaya sehingga anda harus melupakannya semasa kehamilan? Coklat adalah produk yang unik yang boleh mengubah mood wanita mana pun. Bagaimana ia menjejaskan badan semasa hamil, cuba fikirkannya.

Faedah coklat semasa mengandung

Mengatakan "coklat" kita akan bererti produk berkualiti yang diperbuat daripada biji koko semulajadi, tanpa penambahan sayuran atau lemak sawit. Jika anda hanya makanan istimewa, janganlah menafikan kesenangan diri anda. Lagipun, coklat semulajadi bukan sahaja mungkin, tetapi perlu, walaupun semasa kehamilan.

  1. Pertama sekali, coklat adalah sumber endorfin yang tidak habis-habis, yang meningkatkan mood, menyumbang kepada pembangunan hormon kegembiraan dan kebahagiaan. Selepas makan sekeping coklat, seorang wanita menjadi lebih tenang, keadaan emosinya stabil, kehidupan menjadi lebih baik!
  2. Komposisi coklat semulajadi adalah flavonoid, yang berguna untuk kecantikan wanita. Bahan-bahan ini menguatkan dinding saluran darah, menjadikannya lebih elastik. Pengambilan coklat biasa semulajadi tetapi sederhana melambatkan proses penuaan di dalam badan.
  3. Dalam coklat, terdapat gula dan kafein, mereka meningkatkan fungsi otak. Ini terutama berlaku untuk wanita hamil yang terus bekerja dan menjalani gaya hidup aktif - belajar, pergi bekerja, dan sebagainya. Satu keping coklat akan membantu anda untuk mengumpul fikiran dan menumpukan perhatian, untuk menghilangkan rasa tidak peduli dan mengantuk.
  4. Selalunya wanita pada kehamilan awal mengalami toksemia, yang meningkat dengan berpuasa. Iaitu, lingkaran ganas terbentuk - anda tidak boleh makan, kerana anda sakit, anda sakit, kerana anda lapar. Anda boleh mematahkan bulatan dengan bantuan coklat. Sekeping makanan lazat biasanya menimbulkan mual dan muntah, badan tidak menangkis produk yang berguna. Di samping itu, hanya satu keping coklat yang boleh menyokong seorang wanita dengan tenaga dan vitamin.
  5. Chocolate mempunyai harta yang sangat baik untuk melegakan otot yang tegang. Ini boleh digunakan bukan sahaja dengan hipertonik rahim, tetapi juga dalam tempoh pranatal - pembukaan serviks akan berlaku lebih mudah.
  6. Coklat mengandungi banyak bahan berguna yang diperlukan oleh wanita semasa kehamilan. Ini memastikan pertumbuhan normal dan pembentukan bayi dalam rahim.
  7. Coklat mempunyai banyak magnesium, perlu untuk pertumbuhan dan perkembangan otak anak. Jumlah cukup magnesium dalam badan adalah pertahanan terhadap tekanan, kekejangan anggota badan, hipertonus uterus, dan lain-lain.
  8. Biji koko semulajadi mengandungi besi, yang penting untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Coklat baik adalah pencegahan anemia kekurangan zat besi.
  9. Coklat berkualiti tinggi boleh meningkatkan tekanan darah, ia bukan sahaja berkesan, tetapi juga ubat yang selamat untuk hipotensi, kerana banyak ubat semasa mengandung diharamkan.

Kajian terbaru menunjukkan bahawa penggunaan biasa coklat semulajadi boleh menghalang perkembangan pro-eklampsia. Diagnosis berkembang disebabkan oleh fungsi jantung yang tidak mencukupi, yang ditunjukkan oleh tekanan darah tinggi dan edema yang teruk.

Apakah kerosakan coklat semasa kehamilan?

Risiko utama adalah bahawa coklat adalah salah satu alergen terkuat. Jika seorang wanita pernah alergi terhadap coklat, ia harus ditinggalkan, kerana semasa kehamilan, tindak balas badan meningkat sepuluh kali lipat. Walaupun alahan tidak pernah berlaku, perlu mengehadkan penggunaan coklat pada kehamilan lewat. Hakikatnya ialah selepas 30 minggu, penghalang kekebalan tubuh kanak-kanak terbentuk, berbeza dengan ibu. Jika dalam tempoh ini anda bersandar pada makanan alergen, bayi mungkin mengalami diatesis, alergi kanak-kanak kepada gula-gula akan bertahan seumur hidup atau selama bertahun-tahun.

Satu lagi tolak coklat adalah kandungan kafein yang tinggi. Dalam kuantiti yang kecil, tentu saja, ia adalah selamat, tetapi lebihan coklat dapat menyebabkan aktivitas berlebihan bayi dalam rahim, wanita itu sendiri mempunyai kecemasan, kecemasan, serangan panik. Penyalahgunaan coklat juga berisiko tinggi mendapat lebih banyak lemak. Lagipun, ini adalah produk kalori yang tinggi, anda tidak boleh menggunakannya tanpa ukuran. Chocolate makan yang kerap dan tidak terkawal merosakkan bekalan darah di dalam badan, ia boleh melambatkan aliran darah ke plasenta, bayi akan menderita. Di samping itu, selepas coklat, pedih ulu hati dapat dipergiat, yang pada peringkat akhir kehamilan sentiasa menyiksa ibu masa depan.

Apa coklat yang terbaik untuk dimakan semasa kehamilan?

Banyak mumi, yang tidak boleh menolak makanan istimewa kegemaran, mahu memilih sesuatu yang sangat lazat, tetapi paling tidak berbahaya. Bercakap mengenai manfaat, kami bermaksud bahawa semua bahan berharga dan penting dalam coklat adalah disebabkan biji koko. Oleh itu, jika tiada koko, coklat putih tidak begitu berguna. Anda boleh memakannya, tetapi terdapat sedikit penggunaan di dalamnya. Lebih berharga ialah susu coklat. Yang paling berguna adalah coklat pahit dengan kandungan koko yang tinggi. Cuba jangan makan coklat dengan kacang - ini alergen tambahan. Agar tidak membahayakan bayi dan merasa baik, sudah cukup untuk makan tidak lebih daripada 25 gram coklat setiap hari.

Jika ibu masa depan mahukan coklat kegemaran anda - jangan menafikannya. Pengambilan makanan yang sederhana akan membawa manfaat dan mood yang baik kepada seorang wanita hamil!

Tonton video itu: Bolehkah Ibu Hamil Makan Coklat? Ini Jawaban yang Benar (September 2019).