Apakah feijoa berguna untuk tubuh manusia?

Bersama-sama dengan tangerin yang lebih dekat dengan fros, anda dapat melihat buah-buahan hijau kecil yang tidak menarik seperti jiran oren di kaunter, tetapi mereka layak perhatian kerana rasa dan bahan-bahan yang berguna. Tetapi tidak semua orang biasa dengan semua sifat positif feijoa, begitu banyak memintasnya di pasaran. Ya, dan manfaat buah-buahan untuk tubuh belum dipelajari dengan baik, seperti halnya buah-buahan eksotik seperti kiwi, yang sudah hampir terbiasa dengan Rusia.

Bukan semua orang telah mencuba buah ini, jadi kami mencadangkan mencari cara untuk memilih dengan betul, bagaimana untuk menyimpannya, bagaimana untuk mempersiapkannya untuk faedah maksimum kepada tubuh. Memandangkan janin masak pada bulan November, ini adalah masa yang optimum untuk menerokainya, kerana tepu dengan bahan yang berguna adalah peluang yang baik untuk mempersiapkan badan untuk musim sejuk, ketika terdapat kekurangan vitamin dan mineral yang akut.

Komposisi dan kalori

Komposisi kimia feichol boleh berbeza-beza bergantung kepada jangka hayat, tahap kematangan dan kepelbagaian, kerana ini adalah satu-satunya cara untuk menentukan manfaat buah. Tetapi untuk digunakan dalam diet hanya boleh buah-buahan matang dan lembut yang mempunyai warna krim lut. Sekiranya tidak mungkin untuk mencari buah masak, maka boleh meninggalkan feijoa yang tidak matang di tempat yang gelap untuk dapat membawanya ke keadaan yang diinginkan. Struktur putih dan padat - ciri utama janin yang belum masak.

Membezakan feijoa busuk dari masak sangat mudah, kerana buah manja mempunyai struktur busuk coklat.

Buah eksotik dianggap sebagai antioksidan semulajadi, berkat yang mana anda boleh mengeluarkan apa-apa bahan toksik dan keretakan, sepenuhnya membersihkan badan. Feijoa dianggap sumber vitamin C terbesar, oleh itu bukan sahaja sistem kekebalan tubuh diperkuat, tetapi juga badan itu dibersihkan dari bahan-bahan berbahaya, dengan menyesuaikan fungsi keseluruhan organ-organ dalaman. Dan juga bubur buah itu dikehendaki dengan kepekatan besar vitamin B dan PP.

Komposisi mineral buah eksotik dapat dianggap unik, karena bahan yang paling berharga untuk tubuh manusia dikumpulkan. Ini adalah seng, sodium, sihir, yodium dan banyak lagi.

Menarik Dengan jumlah iodin, feijoa dibandingkan dengan makanan laut, oleh itu pencegahan komprehensif penyakit sistem endokrin disediakan.

Buah kalori: Feijoa dianggap produk rendah kalori, jadi walaupun dengan penurunan berat badan, tindak balas negatif terhadap badan tidak dikecualikan. Komposisi ini mengandungi karbohidrat dalam bentuk fruktosa dan sukrosa, tetapi apabila kehilangan berat badan, buahnya sihat dan berkhasiat mungkin. Jumlah kandungan kalori adalah 50 Kcal setiap 100 gram.

Faedah-faedah feijoa untuk wanita

Tubuh perempuan terutama memerlukan nutrien untuk berfungsi normal, kerana sumber semula jadi sangat cepat habis, oleh itu, penambahan berterusan mereka dengan makanan yang diperkaya diperlukan.

Feijoa kepunyaan buah-buahan yang paling kuat, kerana mereka yang hadir dalam komposisi bahan itu mempunyai kesan positif terhadap sistem endokrin, imuniti, sistem darah, mengisi dengan oksigen untuk pergerakan darah yang betul.

Oleh itu, kesan diuretik anti-radang dan ringan disediakan, oleh itu, sistem kencing dan ginjal normal. Wanita paling sering mengalami penyakit seperti cystitis dan pyelonephritis, kerana sistem buah pinggang sangat terdedah dan paling sering dijangkiti dengan jangkitan. Feijoa membantu menghilangkan bakteria dan kuman, dengan itu meningkatkan kesejahteraan, dan tubuh pulih lebih cepat selepas sakit.

Feijoa menggabungkan banyak bahan dan enzim, dan kajian klinikal menunjukkan bahawa buah itu akan sangat berguna untuk badan wanita:

  1. Kerja sistem saraf dan endokrin diperbaiki, berkat latar belakang hormon normal, rasa ketegangan dan stres dikeluarkan.
  2. Meningkatkan fungsi saluran gastrousus.
  3. Normalisasi sistem kencing.
  4. Metabolisme air-alkali bertambah baik.
  5. Kekebalan dikuatkan untuk menahan pelbagai selesema dan penyakit berjangkit.

Tetapi manfaat buah eksotik tidak berakhir sama ada, kerana saintis telah membuktikan bahawa kesan positif enzimnya terhadap sistem pencernaan adalah dalam rancangan untuk menghilangkan Escherichia coli dan staphylococci.

Wanita berusia lebih 45 tahun disyorkan untuk menggunakan feijoa 2-3 kali seminggu sebagai profilaksis anemia, hipertensi dan penyakit Alzheimer. Ia juga menghalang berlakunya penyakit virus yang menghalang keadaan umum dan kesejahteraan. Ini mempunyai kesan yang kompleks ke atas badan, melindunginya daripada tekanan luaran.

Sekiranya feijoa digunakan secara teratur, kesan positif berikut akan dipastikan:

  1. Proses penuaan kulit melambatkan, supaya anda dapat menjaga masa remaja dan kecantikan anda lebih lama.
  2. Memperbaiki memori dengan memulihkan sambungan saraf di dalam otak.
  3. Metabolisme lemak dikembalikan, oleh itu ia adalah perjuangan berkesan terhadap deposit lemak subkutan. Bagi perempuan yang ingin menurunkan berat badan, feijoa akan menjadi produk yang berguna.
  4. Kolesterol berkurang, oleh itu kapal dibersihkan dan nada mereka bertambah, menghalang penampilan plak dan gumpalan darah.
  5. Kelenjar tiroid bertambah baik, jadi anda boleh menghilangkan sebarang ketidakselesaan dalam bentuk keadaan emosi dan mood yang tidak stabil.
  6. Ketegangan saraf dikeluarkan supaya dapat mengatasi keadaan tekanan yang lebih mudah.
  7. Lulus mana-mana keadaan kemurungan. Ia sangat berguna untuk menggunakan feijoa pada musim luruh, apabila kemungkinan kemurungan dan kemurungan adalah tinggi.

Kontraindikasi utama

Feijoa tidak membahayakan, tetapi jika salah untuk menggunakannya, maka anda boleh mengurangkan kepada sifar semua ciri-ciri perubatan buah. Ia tidak disyorkan untuk menyalahgunakannya jika berlaku hipertensi, diabetes mellitus, sebagai glukosa hadir dalam komposisi, serta dalam kelemahan akut kelenjar tiroid. Sekiranya terdapat ulser dan gastritis, ia juga tidak digalakkan untuk menggunakan terlalu banyak buah ini, kerana ia boleh membawa kepada peningkatan keadaan dan kemunculan gangguan usus.

Feijoa semasa menyusu

Buah tidak termasuk dalam senarai makanan yang dilarang semasa menyusu anak, kerana ia tidak mengubah sifat susu ibu, tetapi pada masa ini ia boleh menyebabkan reaksi alergi. Masukkannya ke dalam diet hanya boleh menjadi anak berusia tiga bulan. Ia tidak disyorkan sebelum ini, kerana badan bayi mungkin bertindak dengan teruk kepada produk (contohnya, ruam kulit, cirit-birit).

Sekiranya ibu jururawat tidak mencuba feijoa sebelum ini, maka anda tidak boleh memasukkannya dalam kuantiti yang banyak. Adalah lebih baik menggunakannya pada waktu pagi, sambil memantau dengan baik kesejahteraan kanak-kanak. Sekiranya bayi merespon dengan normal, maka anda secara beransur-ansur boleh meningkatkan kadar harian produk, bergantung pada pilihan anda sendiri. Tetapi sekiranya tindak balas negatif kanak-kanak itu, lebih baik untuk mengabaikan sepenuhnya produk selama sekurang-kurangnya 1 bulan.

Feijoa semasa hamil

Pada kehamilan, buahnya bermanfaat kerana kepekatan vitamin dan mineral. Semasa tempoh bersalin, tubuh ibu memerlukan lebih banyak nutrien, jadi produk semulajadi mesti ada dalam diet. Feijoa akan sangat berguna pada minggu ke-12 kehamilan apabila organ-organ utama janin diletakkan dan sistem saraf terbentuk. Tempoh ini adalah yang paling berbahaya, kerana terdapat kebarangkalian keguguran yang tinggi dengan gaya hidup yang tidak wajar dan kekurangan diet seimbang.

Kehamilan boleh menyebabkan anemia disebabkan kekurangan zat besi dalam tubuh ibu masa depan, jadi disyorkan untuk menggunakan makanan yang dapat meningkatkan kadar hemoglobin. Memandangkan kandungan besi tinggi dalam feijoa, ia sesuai untuk menguatkan imuniti seorang wanita hamil. Serta kandungan iodin menghapuskan kekurangan iodin. Tetapi di sini adalah perlu untuk bertindak dengan teliti, kerana kelebihan bahan ini menyebabkan lebih banyak mudarat daripada kekurangannya. Kadar buah harian yang disyorkan tidak lebih dari 5 buah buah.

Buah eksotik dalam diet kanak-kanak

Dalam diet anak-anak, ibu bapa tidak tergesa-gesa untuk memperkenalkan buah seperti ini, kerana ia boleh mencetuskan tindak balas alahan sekiranya berlaku penyalahgunaan buah eksotik. Juga, kanak-kanak boleh mengalami imuniti yang lemah, berdasarkan pertumbuhan dan perkembangan aktif, sehingga produk yang paling selamat dapat menyebabkan alergi atau gangguan pencernaan.

Doktor menyarankan agar feijoa dimasukkan ke dalam diet kanak-kanak lebih awal daripada setahun, tetapi jika bayi tidak mempunyai cukup yodium dalam tubuh, maka anda boleh mula memberi buah sebelum ini. Di samping itu, anda boleh memberi makan anak anda bukan sahaja buah-buahan segar, tetapi juga jem, pengambilan dan marmalade dari buah eksotik.

Faedah buah-buahan semasa menurunkan berat badan


Tidak ada monoconudication berdasarkan feijoa, kerana janin tidak dapat menyediakan dalam kompleks segala bahan yang diperlukan untuk berfungsi normal badan. Tetapi buah boleh digunakan sebagai sebahagian daripada makanan tambahan. Keupayaan untuk mempercepatkan metabolisme adalah sebab peningkatan permintaan buah dalam rangka diet rendah kalori. Pakar pemakanan mengesyorkan feijoa untuk diberikan berdasarkan 100-200 gram buah per hari, dibahagikan kepada 2-3 dos. Ini adalah bagaimana kesan positif terhadap sistem pencernaan dan keadaan umum badan dijaga.

Bagaimana untuk memilih feijoa itu?

Feijoa adalah buah yang agak baru di pasaran makanan Rusia, jadi tidak semua orang tahu bagaimana memilihnya dengan betul.

Buah-buahan hijau yang paling sering masuk ke dalam rangkaian perdagangan, kerana mereka dapat mengatasi pengangkutan dengan baik, sambil mengekalkan struktur dan rupa mereka, tetapi anda tidak boleh memakan buah yang tidak matang. Semasa pengangkutan, mereka kering dan menjadi lebih sesuai untuk dimakan, dan sesetengah buah-buahan boleh reput, jadi tugas pembeli adalah memilih buah yang tepat. Buah-buahan yang kering dan masak adalah dua perkara yang berbeza, jadi anda mesti cuba sama ada warna kulit yang lembut atau seragam.

Sekiranya tidak mungkin untuk mencari buah-buahan yang masak atau penampilan mereka diragukan, maka sudah cukup untuk membeli buah setengah matang dan meninggalkannya di tempat yang gelap. Selepas beberapa hari, dia akan mencapai keadaan yang diingini dan akan dapat menyenangkan dengan rasa dan pemakanannya.

Video: Feijoa - sifat dan kontraindikasi yang berguna

Tonton video itu: Manfaat Jambu Biji Psidium Guajava Untuk KESEHATAN (September 2019).