Sesame Black - ciri-ciri dan kontraindikasi yang berguna

Semua orang biasa dengan bijan, wangi dan kernel yang lazat, yang sering menghiasi hidangan. Daripada benih membuat minyak paling berharga, yang banyak digunakan dalam bidang perubatan, kosmetologi dan bidang masakan. Terdapat beberapa jenis wijen - putih dan hitam, kami berminat dengan pilihan kedua. Mari lihat ciri-ciri utama produk dan kemungkinan kontraindikasi.

Komposisi dan sifat wijen hitam

Sesame mempunyai warna gelap kerana ia tidak tertakluk kepada pra-pembersihan. Ia adalah kerana ini bahawa kulit mengandungi lebih banyak nutrien.

Wijen hitam adalah kalsium 65% lebih banyak daripada bijirin putih. Juga, produk itu mempunyai kemasukan protein, asid amino, karbohidrat, vitamin dari pelbagai kumpulan. Yang terakhir, asid askorbik, retinol, tocopherol, niacin, asid pantothenik, asid folik, riboflavin, pyridoxine, tiamin menduduki tempat yang istimewa.

Daripada mineral, perlu memilih yang paling penting, seperti magnesium, fosforus, kalium, kalsium, kuprum, kromium, rubidium, molibdenum, dan zink yang telah disebutkan sebelumnya.

Perlu menyebut secara berasingan nilai wijen kerana pengumpulan fitin. Bahan ini semestinya datang dengan makanan. Sesame juga menumpukan lesitin, serat pemakanan.

Daripada jumlah keseluruhan biji benih, lebih daripada 53% adalah asid lemak. Bahan mentah ini terkenal dengan kandungan antioksida, sakarida semula jadi, yang dibentangkan dalam bentuk glukosa dan fruktosa. Serat tumbuhan yang berharga membersihkan saluran usus dan menormalkan pencernaan.

Daripada keseluruhan senarai asid, tempat yang paling mulia diberikan kepada linoleik dan oleik. Tetapi di samping mereka, ada juga arachidonic, stearic, dan asid lemak palmitik.

Benih tidak dilucutkan phytosterols, yang, apabila menggunakan bijan dengan betul, mencegah penyakit kanser. Biji-bijian lebih banyak phytosterols berbanding dengan pistachios atau biji bunga matahari yang terkenal.

Telah dikatakan bahawa sesame dianggap sebagai gudang asid lemak. Mereka diperlukan untuk mengekalkan keseimbangan air, meningkatkan kulit dan rambut, melindungi sel daripada toksin.

Adalah menarik bahawa bijan hitam adalah pemegang rekod dalam kandungan sebatian mineral - besi. Elemen ini penting untuk orang yang mengalami anemia (anemia).

Sesamin, yang merupakan antara antioksidan dan juga dalam wijen, diperlukan oleh otot jantung dan seluruh sistem vaskular. Sezamin menguatkan dinding saluran darah dan menjadikannya berdaya tahan.

Manfaat wijen hitam

  1. Semua gadis dan wanita tahu bahawa untuk mengekalkan belia, ia perlu menggunakan makanan kaya dengan antioksidan. Sesame adalah salah satu daripada mereka. Ia membersihkan organ dalaman toksin, mengekalkan belia tisu dan memperkaya sel dengan oksigen dengan meningkatkan darah.
  2. Banyak serat pemakanan dalam komposisi memastikan bahawa organ-organ saluran gastrousus akan berfungsi dengan harmoni. Pengambilan bijirin yang sering dan meteren melegakan sembelit, kerana benih mempunyai sifat pencahar ringan.
  3. Asid linoleik, yang termasuk dalam jumlah besar, bertanggungjawab untuk membersihkan saluran darah daripada deposit kolesterol. Disebabkan ini, aterosklerosis dan lain-lain penyakit serius telah dicegah.
  4. Sesame hitam menghilangkan gula yang berlebihan dari darah, dengan itu menstabilkan tahap glukosa dalam tubuh pesakit kencing manis. Benih meningkatkan pengumpulan glikogen dalam tisu otot dan hati.
  5. Asid lemak dalam jenis tepu tidak tepu. Ini membolehkan rawatan dan langkah pencegahan pelbagai penyakit usus. Tocopherol, yang sebaliknya dipanggil vitamin E, diperlukan untuk mencegah penuaan awal sel dan tisu.
  6. Penggunaan sistematik, tetapi penggunaan benih yang betul membawa kepada fakta bahawa badan meninggalkan garam logam berat, slag, dan bahan toksik. Pembersihan kompleks membina berat badan ringan tanpa tekanan untuk seseorang.
  7. Sesamin adalah salah satu antioksidan semulajadi. Bahan ini bertarung melawan tekanan darah tinggi, mempunyai kesan diuretik, menghilangkan pembengkakan tisu dan anggota tubuh. Oleh itu, wijen adalah penting untuk penderita sindrom kaki berat.
  8. Benih mesti dimakan untuk membersihkan hati dan memulihkan strukturnya. Merebus bijan menghilangkan alkohol etil dari badan, membantu meringankan keadaan seseorang dengan mabuk.
  9. Biji-bijian sangat diperlukan untuk kategori orang yang bekerja dengan banyak mental dan memerlukan makanan tambahan otak. Sesame membawa kepada peningkatan rangsangan neuron, terhadap latar belakang yang semua fungsi kognitif diperbaiki.
  10. Kerana penurunan tekanan intrakranial, sakit kepala dan migrain kerap hilang. Minyak wijen dapat melincirkan wiski dengan denyutan kuat mereka.
  11. Pengumpulan vitamin B kumpulan membawa kepada normalisasi persekitaran psiko-emosi. Ini penting untuk orang yang sering mengalami tekanan, tertekan dan tidur dengan kurang baik.
  12. Oleh kerana kandungan zink dengan kalsium, keadaan tisu tulang, gigi, plat kuku, kulit dan rambut bertambah baik. Biji perlu dimakan oleh wanita semasa menopaus dan warga tua untuk mencegah osteoporosis.

Minyak wijen hitam

  1. Minyak yang berasaskan bahan mentah mempunyai kualiti yang unik dan keupayaan untuk mengekalkan sifat yang berguna selama 9 tahun. Komposisi sedemikian tidak akan kehilangan kualiti dan kelimpahan mineral. Minyak sempurna membantu dengan ulser peptik dan gastritis.
  2. Untuk meningkatkan kesihatan pesakit, disyorkan untuk mengambil 40 ml. bahan mentah tiga kali sehari sebelum makan. Untuk mengatasi sembelit dan kolitis, minyak haruslah diminum 30 ml. sebelum waktu tidur. Di samping itu, produk herba meningkatkan pembekuan darah dan dapat menghentikan pendarahan.
  3. Minyak wijen hitam adalah permintaan dalam industri kosmetik. Bahan mentah digunakan secara aktif dalam komposisi pelindung matahari. Produk ini digunakan secara aktif dalam amalan urut. Selepas prosedur, nada otot bertambah, kulit menyegarkan dan luka-luka kecil diketatkan.
  4. Untuk sepenuhnya menyerap badan dengan enzim yang bermanfaat dan memperbaiki keadaan rambut, kulit, plat kuku, minyak disyorkan untuk dicampur ke dalam pelbagai hidangan. Produk bijirin berjalan baik dengan makanan ringan dan salad sayur-sayuran.

Tepung Sesame Hitam

  1. Hidangan benih mempunyai kesan detoksifikasi yang kuat. Benih wijen boleh diasaskan secara mandiri dalam jumlah 30 gram. Ambil serbuk sebelum makan selama setengah jam. Bahan-bahan aktif akan membantu untuk membersihkan badan daripada slag.
  2. Serbuk wijen mempunyai sifat anti-radang. Untuk melembutkan aliran mastopati, disyorkan untuk mengambil buburan mentega dan bahan mentah tepung. Sekiranya anda mengalami sakit neuralgik di belakang dan kaki bawah, benih wijen hitam dipanaskan dalam kuali dan tanah untuk serbuk boleh membantu.

Wijen hitam untuk lelaki

  1. Pada zaman dahulu, bubur biri-biri, yang dipanggang dengan minyak bijan, sangat popular. Alat ini mempunyai kesan positif pada tubuh manusia, bertindak sebagai afrodisiak terkuat.
  2. Di negara-negara timur, biji wijen secara aktif digunakan untuk meningkatkan dan merawat potensi lelaki. Untuk menyediakan alat yang berkesan, anda perlu menyambung 40 gram. benih dipanaskan dan 20 gr. bunga madu. Kacau bahan-bahan dengan teliti. Ambil 3 kali sehari.
  3. Di samping itu, bahan mentah disyorkan untuk atlet. Benih menyumbang untuk meningkatkan jisim otot dan memberikan kelegaan. Pakar mengesyorkan atlet untuk makan biji mentah wain hitam dan putih.

Sesame hitam untuk wanita

  1. Manfaat benih untuk seks yang adil adalah kesan ke atas tubuh semasa menopaus. Bahan mentah sangat memudahkan keadaan fizikal dan psikologi. Kehadiran phytoestrogens dalam komposisi bijan menstabilkan hormon.
  2. Penggunaan sistematik produk akan memudahkan gejala menopaus. Kelimpahan kalsium dalam benih membantu mencegah perkembangan osteoporosis, yang banyak wanita terdedah kepada semasa menopause.
  3. Bagi wakil-wakil seks yang lemah semasa kehamilan, wijen akan menjadi tidak ternilai dalam perkembangan bayi. Benih mempunyai kesan yang baik terhadap pembentukan sistem saraf dan sistem muskuloskeletal.
  4. Semasa menyusu, produk akan menjejaskan pengeluaran dan kualiti susu secara positif. Selepas beberapa hari, anda akan berasa lonjakan cecair yang terasa. Di samping itu, susu sepenuhnya menyerap bayi dan memberi tenaga.
  5. Adalah penting untuk memahami bahawa penyalahgunaan bahan mentah boleh meninggalkan kesannya. Kekeringan bijan membangkitkan kepahitan susu. Pakar sangat mengesyorkan makan tidak lebih daripada 15 gram sehari. benih.
  6. Memandangkan semua ciri-ciri manfaat bijirin hitam yang dinyatakan di atas, adalah wajib untuk memasukkannya dalam bahan mentah dalam diet harian. Produk minyak akan membantu mengekalkan kecantikan pada tahap yang sesuai.

Contraindications black sesame

  • Sesame dikontraindikasikan dalam kes intolerans individu.
  • Ia dilarang untuk makan biji dalam apa-apa jumlah semasa trombositosis.
  • Bahan mentah adalah ketat kontraindikasi dalam urolithiasis.
  • Semasa tempoh kehamilan, ketik mengikut norma yang ditetapkan.

Sifat berfaedah dari wijen hitam tidak ternilai kepada tubuh manusia. Pengambilan bahan-bahan mentah secara sistematik meningkatkan kesihatan manusia. Pelbagai kosmetik dan minyak semula jadi akan membolehkan wanita sentiasa melihat ketinggian.

Tonton video itu: BEDANYA YEEZY BOOST 350 YANG ORI & YANG KW #KemTalks (Disember 2019).