Teh hijau untuk hipertensi - faedah dan bahaya

Ramai pesakit hipertensi perlu menyerahkan minuman kegemaran mereka kerana ancaman tekanan yang meningkat. Cecair berlebihan, kafein, alkohol dan bahan lain menjejaskan suhu badan, denyutan jantung dan tekanan darah. Adalah mustahil untuk pulih daripada hipertensi, tetapi terdapat ubat-ubatan herba yang selamat yang membuat gejala-gejala yang tidak menyenangkan berkurang. Berita baiknya adalah bahawa teh hijau, yang dikasihi oleh ramai, adalah satu ubat penyembuhan seperti itu, dan meminumnya dengan hipertensi tidak hanya mungkin tetapi perlu.

Mengenai sifat berfaedah teh hijau

Daun teh bermutu tinggi dihasilkan hari ini di China dan Jepun. Pada pematuhan teknologi pemprosesan bahan mentah kering untuk minum semua sifat berguna tumbuhan yang membolehkan untuk memperbaiki keadaan kesihatan pada hipertensi kekal.

Daun muda dan pucuk belukar teh, yang dikumpulkan untuk daun teh, mengandungi vitamin yang paling penting untuk meningkatkan tekanan darah - B1, B2, B3, E, A dan C, serta antioksidan. Kompleks ini membantu dengan tekanan tinggi:

  1. Meningkatkan keanjalan saluran darah.
  2. Menghilangkan plak kolesterol, kerana yang menyempitkan lumen saluran darah.
  3. Menurunkan suhu badan.
  4. Ia membantu untuk melegakan otot, kerana badan menjadi kurang ketegangan dan aliran darah yang tenang ditubuhkan.
  5. Menguatkan otot jantung.
  6. Menyegarkan, sementara tein bahan merangsang, tidak seperti kafein berbahaya, cepat diserap dan diekskresikan dari badan tanpa merosakkannya.
  7. Ia melegakan dan nada sistem saraf, menghalang kegembiraan emosi yang menyebabkan lonjakan tekanan darah.
  8. Ia menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan, mengurangkan jumlah darah dan mengurangkan tekanan dalaman dalam badan.
  9. Kakhetin antioksidan mengurangkan gula darah dan membersihkan badan.

Teh hijau sangat berguna jika anda minum 1-2 cawan sehari. Minum dalam kuantiti yang banyak adalah berbahaya. Cecair berlebihan boleh mengumpul di dalam tisu, menjadikannya sukar untuk bergerak dan untuk metabolisme sel. Di samping itu, ia boleh mencetuskan kegagalan buah pinggang.

Mengenai kesan kompleks teh dengan hipertensi

Keberkesanan teh hijau dalam hipertensi adalah disebabkan oleh hakikat bahawa ia secara serentak mengawal beberapa fungsi yang memastikan tekanan normal dalam badan.

Apabila badan mengumpul banyak cecair, jumlah darah meningkat. Kapal mengalami tekanan. Sekiranya banyak kolesterol dimakan, ia mengumpul plak di dinding saluran darah, menyempitkan lumen mereka, yang menyebabkan tekanan darah meningkat. Untuk mengurangkan gejala-gejala yang tidak menyenangkan yang timbul pada pesakit hipertensi - demam, sakit kepala, perasaan penyempitan, tinnitus - perlu:

  • membersihkan kapal;
  • meningkatkan keanjalan mereka;
  • keluarkan cecair yang berlebihan dari badan.

Oleh kerana kandungan vitamin A, E dan C dalam teh hijau, dinding pembuluh darah diperkuat, dan kesan antioksidan yang kuat menghilangkan bahan berbahaya dari darah, menipisnya dan menormalkan jumlahnya.

Pesakit hipertensi perlu memberi perhatian kepada jumlah cecair yang digunakan - agar tidak membebaskan jantung dan saluran darah, anda perlu minum tidak lebih daripada 1.5 liter air atau teh tanpa gula setiap hari.

Fluida yang mengandungi glukosa, fruktosa dan lemak dirasakan oleh badan sebagai makanan - dan memasuki sistem pencernaan. Air tawar atau merebus herba dengan cepat boleh mengepam badan dan keluar dari badannya. Oleh itu, untuk mengurangkan tekanan, perlu minum teh hijau kosong - tanpa menambah gula, madu atau susu. Juga elakkan menambah rempah pemanasan seperti halia, kayu manis, kapulaga dan lain-lain.

Cara memilih teh hijau

Untuk mengurangkan risiko hipertensi, perlu memilih teh mahal semula jadi tahun pertama koleksi. Varieti yang dihasilkan dibuat daripada sisa pengeluaran teh, dan teh lama diangkut untuk waktu yang lama, sehingga produk tersebut kehilangan sifatnya yang bermanfaat dan tidak mempunyai efek penyembuhan.

Teh segar ini mempunyai aroma yang sangat baik dan tidak memerlukan perisa. Koleksi musim bunga mempunyai sejambak nota bunga dan buah-buahan dan rempah kacang, dan teh musim gugur mempunyai rasa tart dan lebih halus. Terdapat teh dan jenis ringan yang mempunyai nota minyak penting, kepahitan yang mendalam. Kedua-dua mereka dan yang lain membantu badan menghadapi hipertensi.

Membeli teh hijau yang baik boleh di kedai khusus, di mana ia dibungkus di tempat mengikut berat. Di sana anda boleh menilai kandungan bekas, dan dengan rupa dan bau anda dapat melihat jika anda mempunyai minuman yang baik. Teh berkualiti mempunyai warna kekuningan-hijau, kadang-kadang cahaya putih atau emas dan aroma segar yang jelas.

Masih perlu memberi perhatian kepada kelembapan daun, yang sering dipintal oleh tangan. Kandungan lembapan biasa di dalamnya - 3-6%. Daun kering tidak mengekalkan bentuknya dan menjadi pil semasa pengangkutan. Produk mentah mudah terdedah kepada acuan, yang menjadikannya tidak sesuai untuk penggunaan manusia.

Sebagai tambahan kepada jenis Asia yang terkenal di dunia, terdapat teh India, varietas yang ditanam di Sri Lanka dan di negara lain. Sangat sedikit orang yang tahu teh hijau Georgia, yang mempunyai sifat penyembuhan dan rasa yang menyenangkan.

Teh berkualiti lebih mahal daripada yang terdapat di kedai-kedai, tetapi mempunyai kesan yang ketara pada minggu pertama penggunaan biasa.

Apabila membeli teh hijau murah, beri perhatian kepada integriti pembungkusan, tarikh pengumpulan dan pelabelan produk. Kualiti teh biasanya dilambangkan oleh pangkat dari 1 hingga 7 jenis. Yang paling mewah ialah teh hijau kelas tertinggi.

Bagaimana untuk menyimpan teh hijau di rumah

Kepada produk itu tidak kehilangan sifatnya yang bermanfaat, ia mesti disimpan dalam bekas yang dimeteraikan. Lebih baik memilih balang seramik khas. Dalam bekas yang telus, daun teh tidak boleh disimpan kerana penembusan cahaya matahari langsung, yang merosakkan sebatian yang bermanfaat dan bahan aktif dalam teh. Beg kertas atau plastik akan membuat teh menyerap kelembapan dan bau dari udara, yang akan merosakkan aroma teh yang halus.

Cara minum teh hijau supaya tiada hipertensi

Minum teh hijau untuk hipertensi tanpa pemanis, supaya tidak menebal darah. Anda boleh menggunakannya panas dan sejuk. Dibancuh tidak dengan air mendidih, tetapi dengan air sejuk hingga 70-80 darjah. Pada masa yang sama bilas teko dengan air mendidih. Untuk setiap 200 ml air, 1 sudu teh digunakan. daun teh, + 1 ditambah untuk membetulkan rasa.

Menariknya, teh hijau semulajadi boleh diseduh beberapa kali, pada masa ini mendapatkan teh peremajaan dari cecair. Dalam setiap minuman bru akan mempunyai rasa unik yang baru.

Di China, mereka melakukan eksperimen yang menarik: separuh daripada kumpulan sukarelawan dibenarkan memakan makanan berlemak dan makanan cepat saji, selepas itu mereka menggunakan teh hijau, sementara kumpulan kedua hanya makan makanan yang sihat tetapi tidak menerima teh. Hasilnya mengejutkan penyelidik: sekumpulan penyokong gaya hidup yang sihat menunjukkan hasil yang normal pada keadaan sistem kardiovaskular, manakala kumpulan yang menggunakan teh menunjukkan peningkatan.

Oleh itu, walaupun anda suka makanan berlemak, goreng dan pedas, cuba minum sekurang-kurangnya satu cawan teh hijau sehari untuk membersihkan badan dan mengurangkan risiko hipertensi.

Tonton video itu: Wajib di Ketahui, Inilah 6 Bahaya Mengerikan Akibat Konsumsi Teh Hijau Secara Berlebihan (Ogos 2019).