Bolehkah sup kacang hamil?

Semasa mengandung, seorang wanita perlu berhati-hati memantau pemakanannya, kerana ia adalah makanan yang dimakan yang menambah rizab vitamin dan unsur surih dalam tubuhnya. Diet yang seimbang, segar dan pelbagai adalah kunci untuk membentuk bayi yang sihat dalam rahim. Sekiranya anda bosan dengan sup biasa, ingat kacang sup yang lazat, kaya dan sihat. Hari ini kita akan membincangkan tentang manfaat dan kemudaratan kacang polong, mengetahui bagaimana ia menjejaskan tubuh seorang wanita hamil, dan juga belajar bagaimana memasak sup kacang yang sihat untuk ibu masa depan.

Manfaat sup kacang semasa mengandung

Kacang adalah salah satu kekacang yang paling berguna dan diperlukan untuk tubuh manusia. Komposisi kacang ini mengandungi sejumlah besar protein, vitamin, unsur surih, serat makanan dan bahan berharga lain. Sup kacang dianggap sangat berharga, ia sentiasa menjadi sebahagian daripada diet diet di tadika dan hospital.

  1. Komposisi sup kacang mempunyai banyak protein, dan ini merupakan bahan binaan untuk tisu bayi yang sedang berkembang di rahim. Di samping itu, protein sayuran dicerna dengan sempurna, tidak menyebabkan keparahan dan sakit dalam perut.
  2. Pea membantu mengurangkan tahap tekanan darah di dalam badan.
  3. Penggunaan berterusan sup kacang secara beransur-ansur mengurangkan jumlah kolesterol dalam darah.
  4. Sebagai sebahagian daripada banyak vitamin C kacang, yang menyokong sistem imun.
  5. Kacang kaya dengan asid folik, yang diperlukan untuk pembentukan janin yang sihat.
  6. Sebagai sebahagian daripada kacang banyak kalium, ia memudahkan kerja jantung dan melawan bengkak.
  7. Peas mengandungi sejumlah besar kalsium dan fosforus, yang diperlukan untuk kesihatan gigi, rambut dan kuku ibu. Di samping itu, jumlah makronutrien yang mencukupi memastikan pertumbuhan dan pembentukan sistem muskuloskeletal yang sihat.
  8. Pea mengurangkan tahap glukosa dalam darah, yang sangat berguna untuk kencing manis.

Peas diserap dengan baik oleh badan, merangsang perilstatics usus, melegakan sembelit yang sering berlaku semasa kehamilan. Tapi apa kacang berbahaya?

Apakah kacang haram semasa mengandung?

Загрузка...

Ciri negatif utama sup kacang adalah kesan pada usus. Kebanyakan orang selepas minum pasta mengalami kembung, peningkatan pembentukan gas, kembung perut. Semasa kehamilan, ini bukan sahaja mewujudkan ketidakselesaan estetik, tetapi juga berat badan sebenar dalam perut. Ini terutama berlaku untuk kehamilan lewat, apabila janin yang semakin meningkat tumbuh sehingga semua organ bergerak. Usus diperbesar beberapa kali membuat beban tambahan. Tetapi ingatlah bahawa tidak semua orang mempunyai reaksi organisma itu - semuanya adalah individu. Jika, selepas memakan sup kacang, anda merasakan penyebaran yang tidak dapat ditanggung di dalam perut, lebih baik menolak hidangan sedemikian pada masa akan datang. Di samping itu, kacang perlu dikecualikan daripada diet untuk penyakit buah pinggang, peningkatan pembekuan darah, keradangan akut di dalam usus.

Bagaimana memasak sup kacang yang sihat?

Untuk menyediakan kursus pertama yang lazat dan sihat, kami memerlukan daging, kacang, bawang, lobak, kentang.

  1. Peas perlu rendam selama setengah jam untuk memasak lebih mudah. Kacang rebus rebus lebih cepat, kadang-kadang tidak direndam. Walau bagaimanapun, ingat bahawa membasuh dan membasuh kacang polong dapat melindungi seorang wanita dari pembengkakan yang berlebihan.
  2. Selepas kacang-kacangan itu dibasahkan, ia mesti dibasuh, dipenuhi air tawar dan direbus pada api sederhana selama kira-kira sejam.
  3. Di sebelah petang, anda perlu menambah sekeping lemak pada tulang, bawang cincang halus dan wortel parut pada parut kasar.
  4. Seterusnya, sup mesti diasinkan, lada dan cuti untuk dimasak selama 2-3 jam sehingga daging dimasak sepenuhnya.
  5. Satu jam sebelum kesediaan, kentang ditambahkan ke sup jika dikehendaki.
  6. Daging asap boleh ditambah kepada sup, ini dilakukan setengah jam sebelum kesediaan, tetapi jika hidangan pertama adalah untuk wanita hamil, lebih baik tidak menggunakannya.
  7. Rebus sup kacang memerlukan masa yang lama, ia akan mengambil masa 3-4 jam. Walau bagaimanapun, di pintu keluar anda mendapat sup kaya, lazat dan tebal yang akan menjadi hidangan kursus pertama yang hebat.

Biasanya kacang pea dihidangkan dengan keropok dan herba - pasli atau bawang. Tetapi yang terbaik adalah untuk berkhidmat sup kacang dengan dill - ia mempunyai kesan karminatif dan akan melegakan daripada pembentukan gas.

Pea adalah salah satu tanaman leguminous yang paling kuno yang diketahui oleh nenek moyang kita. Malah di kubur Firaun, ditemui kacang polong kering. Makan sup kacang semasa mengandung, ia akan membantu anda mendapatkan kekuatan dan menikmati aroma kaya hidangan yang lazat.

Tonton video itu: Dokter 24 - Bahaya Keguguran ! Ibu Hamil Makan Ini (Oktober 2019).

Загрузка...

Kategori Popular

Загрузка...