Bolehkah beras disusui?

Nilai pemakanan dan kegunaan susu ibu ditentukan terutamanya oleh diet ibu. Oleh itu, agar seorang kanak-kanak mendapat semua bahan yang diperlukan, seorang wanita perlu memantau pemakanannya dan menjadikannya sebagai pelbagai dan berguna yang mungkin. Sebagai tambahan kepada protein haiwan, bahan-bahan tumbuhan diperlukan, serta bijirin dan bijirin. Semasa memberi makan kanak-kanak itu harus memberi perhatian khusus kepada bijirin, kerana mereka hebat sebagai hidangan sampingan untuk daging dan ikan, dan mengandungi sejumlah besar nutrien. Walau bagaimanapun, selalunya ibu yang baru dilahirkan mempunyai soalan - apa bijirin yang boleh anda makan dan yang tidak boleh. Khususnya, banyak keraguan timbul tentang beras.

Apa yang termasuk dalam beras?

Beras, seperti banyak bijirin lain, terkenal dengan mengandungi sejumlah besar protein sayuran yang diperlukan oleh badan. Selain itu, ubat beras mengandungi banyak vitamin, mineral dan asid amino yang bermanfaat. Komponen ini terlibat dalam struktur sel dan penting untuk badan. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada protein, beras mengandungi jumlah karbohidrat yang agak banyak.

Antara mommies muda, nasi adalah popular kerana ia tidak mengandungi gluten, yang menyebabkan reaksi alahan. Dalam hal ini, bijirin beras menjadi produk yang dapat diperkenalkan sebagai makanan pelengkap pada usia dini.

Perlu diingat bahawa beras itu sendiri adalah produk yang sangat berguna. Sebagai contoh, kerana sifat bermanfaat kanji beras, bijirin ini sering digunakan dalam pelbagai bentuk semasa pedih ulu hati, gastritis, dan penyakit perut lain. Ia adalah kanji beras yang perlahan-lahan menyelubungi dinding perut. Walau bagaimanapun, masalahnya terletak pada hakikat bahawa beras mempunyai satu harta - ia agak kuat, menimbulkan kemunculan sembelit. Atas sebab ini, ramai ibu muda mempunyai persoalan sama ada terdapat risiko semasa tempoh penyusuan susu ibu.

Apa yang menyebabkan penolakan bijirin beras?

Sesetengah ibu muda terlalu prihatin dan kadang-kadang lebih teliti tentang diet mereka, dan oleh itu tidak termasuk beras dari diet mereka. Selalunya ini berlaku kerana alasan berikut:

  1. Keengganan untuk menderita sembelit, kerana ia boleh berlaku dalam diri ibu dan kanak-kanak. Perlu diingatkan bahawa pada peringkat akhir kehamilan, wanita sering mengalami kesulitan dengan usus, sejak janin memarinya, dan oleh itu patensi menjadi sulit. Di samping itu, masalah-masalah tertentu menimbulkan kesukaran dan baki selepas kelahiran bersalin yang terletak di kawasan selangkangan. Atas sebab ini, ibu-ibu yang baru dicelup sering tidak mahu memakan nasi, supaya tidak memburukkan lagi keadaan.
  2. Selain ketidakselesaan mereka sendiri, ibu juga menjaga anaknya tidak mengalami sembelit. Sistem pencernaan bayi sering gagal, kerana ia belum lagi terbiasa dengan banyak produk. Ramai ibu menghadapi hakikat bahawa bayi boleh pergi ke tandas beberapa kali sehari, atau sebaliknya, tidak pernah. Terutama sering masalah sembelit berlaku pada kanak-kanak yang dietnya ada dalam diet. Produk ini biasanya agak kuat. Dalam kes ini, gabungan campuran dan susu ibu yang telah memakan bijirin beras dengan mudah boleh menyebabkan sembelit. Menyelesaikan masalah akan ada dengan enema atau lilin yang mengandungi gliserin.
  3. Alasan kedua tidak ada hubungannya dengan realiti, tetapi sebaliknya merujuk kepada prasangka. Fakta adalah bahawa banyak keluarga makan nasi di rumah hanya sebagai sebahagian daripada pilaf - hidangan yang mempunyai kandungan lemak tinggi, sebilangan besar perasa, dan kadang-kadang juga penambahan bawang dan tomato. Jika seorang ibu muda makan hidangan seperti itu, pada keesokan harinya, kanak-kanak itu kemungkinan besar mempunyai masalah pencernaan. Dan walaupun ibu selepas diet yang panjang dapat merasa tidak selesa. Oleh itu, ramai yang percaya bahawa tidak ada beras sama sekali, maksudnya ini adalah pilau.

Atas alasan ini, kita dapat menyimpulkan bahawa beras boleh digunakan sebagai makanan sampah dan pinggan mangkuk untuk ibu-ibu yang menyusukan bayi, tetapi tidak terlalu kerap dan bukan dalam kuantiti yang banyak.

Bagaimana cara terbaik untuk menyediakan risiko menyusu?

Pilihan terbaik untuk memasak nasi adalah berasap, beras putih sepenuhnya, sedikit keras dalam struktur. Walau bagaimanapun, jika anda memasak sup, puding atau bubur, anda boleh memasak bijirin dengan lebih kuat. Dalam kebanyakan kes, tahap padi memasak bergantung pada grednya. Sebagai contoh, beras kukus adalah yang terbaik untuk hidangan sampingan, kerana ia tidak melekat sama sekali. Tetapi untuk hidangan lain, lebih baik menggunakan nasi beras bulat, kerana jika perlu, dapat dimasak dengan konsistensi yang lebih likat. Juga pelbagai ini hebat untuk memasak bakso.

Sekiranya bayi anda mengalami najis yang longgar, lebih baik menggunakan nasi yang direbus dalam bentuk casseroles, mousses, sup dan hidangan lain. Jika, sebaliknya, bayi mempunyai kecenderungan untuk sembelit, maka nasi padu yang kukus adalah sempurna.

Banyak keraguan dalam mumi muda yang timbul mengenai bubur nasi yang dimasak dengan menggunakan susu. Jangan bimbang, kerana hidangan ini hebat untuk digunakan semasa menyusu. Anda juga boleh menambah bubur sedikit madu untuk menjadikannya lebih manis. Sekiranya anda bimbang bahawa anda atau anak anda akan ditimbulkan oleh sembelit, anda boleh menambah sedikit buah kering kepada bubur, contohnya prun atau aprikot kering. Pisang digabungkan dengan bubur nasi adalah lebih baik untuk tidak digunakan, kerana ia juga mengandungi banyak kanji, yang akan menyumbang kepada pengancing yang lebih besar. Hidangan yang sangat lazat diperoleh dengan menambahkan sedikit kayu manis kepada bubur nasi.

Satu lagi persoalan sebenar pada masa ini adalah sama ada mungkin wanita yang menyusu menggunakan sup yang dimasak dari biji padi. Jawapannya juga positif. Hakikatnya sup itu menggabungkan, sebagai tambahan kepada beras, air dan sayur-sayuran. Produk-produk ini menyumbang kepada peningkatan pencernaan, dan oleh itu kesan penetapan tidak akan, bagaimanapun, sementara kumpulan itu masih mempunyai semua sifat yang bermanfaat.

Apabila memasak sup, satu perkara yang perlu dipertimbangkan ialah ia tidak sepatutnya menjadi sup lemak. Untuk memasak hidangan ini lebih baik menggunakan sup ayam. Dalam proses memasak tidak perlu menambah sejumlah besar perasa atau rempah, garam, lada dan perisa lain harus dalam sup sedikit. Semasa menyusu, seorang wanita tidak boleh makan semua sup dengan nasi. Sebagai contoh, sup Kharcho tidak akan berfungsi, kerana terdapat banyak perasa di dalamnya. Di samping itu, sup ini cukup berlemak. Minestrone - sup asal Itali juga tidak sesuai untuk ibu yang menyusu, kerana ia mengandungi terlalu banyak ramuan, dan banyak yang boleh menyebabkan reaksi alahan pada kanak-kanak. Dan untuk memahami apa yang sebenarnya menyebabkan ruam atau manifestasi lain, maka itu tidak semestinya mustahil.

Nasi adalah mudah kerana ia boleh digunakan untuk menyediakan pelbagai jenis hidangan yang boleh digabungkan dengan sayur-sayuran, buah-buahan, daging dan ikan. Dengan pendekatan yang betul, mereka semua akan berguna untuk ibu muda dan anak.

Tonton video itu: Inilah Manfaat Kencur Untuk Ibu Menyusui (Disember 2019).