Bagaimana untuk membuang selulit di kaki anda di rumah

Selulit adalah deposit berlemak yang merosakkan permukaan kulit, membentuk lekukan hodoh dan benjolan. Fenomena yang sama muncul disebabkan oleh pembakaran lapisan yang tidak mencukupi dan pemendapan seterusnya. Sebagai peraturan, selulit muncul dengan usia kerana perlambatan proses membelah tisu adipose.

Selulitis kaki

  1. Ia adalah kesilapan untuk mempercayai bahawa selulit hanya berlaku pada orang yang terdedah kepada berat badan berlebihan. Selalunya seks yang adil pada tahun-tahun yang lebih muda mereka menghadapi masalah yang sama, walaupun kelemahan angka tersebut.
  2. Proses ini dapat dijelaskan oleh fakta bahawa dalam masa pematangan remaja di tubuh wanita, progesteron dan estrogen dihasilkan lebih banyak. Enzim bertanggungjawab untuk sintesis sel lemak di paha dan dada.
  3. Semasa ketidakseimbangan hormon di atas, tisu lemak terkumpul dalam bentuk selulit di kawasan masalah. Dalam erti kata lain, terdapat pelanggaran bekalan darah dalam tisu.
  4. Selepas beberapa waktu, sel-sel berhenti mengambil bahagian dalam metabolisme lemak. Semasa proses ini, tisu penghubung mula tumbuh dan berkembang. Oleh itu kita melihat selulit atau kulit oren.
  5. Sel-sel yang terjejas tidak dapat melangkau bahan pemecah lemak. Akibat tidak bertindak, selulit bertambah, terkumpul racun dengan sendirinya dan kelihatan lebih buruk dengan masa. Kulit pada suatu ketika menjadi lembab, kehilangan keanjalan.
  6. Selulit tidak boleh dipanggil penyakit bebas. Masalahnya adalah disebabkan ketidakseimbangan antara keseimbangan mineral-tisu dan peredaran limfa. Untuk menangani masalah ini, anda perlu mencuba; anda belum lagi menemui ubat-ubatan terhadap penyakit ini.
  7. Adalah penting untuk memahami bahawa selulit tidak boleh berlaku dari awal pada masa yang singkat. Proses ini mengambil banyak masa, dari beberapa bulan hingga beberapa tahun. Dengan kehadiran beberapa penyakit atau kehamilan, proses itu dapat dipercepat dengan ketara.

Punca selulit

  1. Penyebab utama masalah ini boleh dikenalpasti pemakanan yang tidak betul. Sekiranya anda sering menikmati makanan ringan, tubuh mendapat pencemaran yang adil. Organ dalaman dan kulit khususnya terpengaruh. Tidak lama kemudian, kulit jeruk membentuk di kaki.
  2. Perhatikan sama ada anda mengalami gangguan hormon. Untuk melakukan ini, anda perlu berunding dengan doktor anda dan lulus beberapa ujian. Mungkin penyakit kronik menjejaskan latar belakang hormon. Jika anda mengubat sendiri, keadaan akan bertambah buruk.
  3. Memimpin gaya hidup aktif, sering kerja atau aktiviti tidak langsung menyebabkan pembentukan selulit. Fakta bahawa anda bergerak sedikit, stagnates proses semula jadi dalam badan. Dari sini, darah tidak dapat mengalir ke dalam kapal dan memperkaya mereka dengan elemen surih yang diperlukan.
  4. Beri perhatian kepada almari pakaian, pakaian yang ketat dan tidak selesa sering menyebabkan perkembangan selulit. Pakaian ketat menyekat aliran darah dan sel-sel tidak menerima pemakanan yang mencukupi. Oleh itu, keadaan kulit merosot dengan ketara, kulit jeruk muncul.
  5. Keturunan juga boleh menyebabkan penampilan selulit pada tahun-tahun muda. Dengan masalah yang sama, anda boleh mengatasi sebarang masalah. Pertimbangkan keadaan mental memberi kesan kepada perkembangan penyakit ini. Tekanan dan kemurungan yang berterusan menghasilkan selulit.
  6. Penggunaan tumit tinggi mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan. Long memakai kasut sedemikian menjejaskan keadaan umum dan hasil daripada pembentukan kulit yang hodoh. Segala macam penyakit organ-organ dalaman juga merupakan penyebab selulit.

Pemakanan yang betul dari selulit

  1. Laraskan diet anda. Ia adalah perlu untuk menghapuskan pelbagai makanan segera. Hadkan penggunaan produk pastri dan tepung. Elakkan soda dan kopi.
  2. Jadual makan. Anda perlu memberi makan kira-kira 5 kali sehari. Makan bahagian kecil. Adalah penting untuk menubuhkan metabolisme semulajadi. Lupa camilan dengan produk berbahaya, coklat.
  3. Gantikan roti diet biasa dan produk rai. Ambil banyak sayuran dan sayuran. Minum air yang lebih suci. Memilih teh hijau bukan hitam.

Urut dari selulit

  1. Salun kecantikan moden untuk membentuk badan menawarkan pelanggan mereka satu urut anti-selulit untuk wang yang hebat. Sudah tentu, prosedur itu berkesan, tetapi ia boleh dilakukan di rumah.
  2. Urut dilakukan dengan bantuan minyak khas atau kulit kering. Pilihan kedua juga berkesan, terutama bagi orang yang tidak berpengalaman dari segi pelaksanaan.
  3. Prosedur anti-selulit akan meningkatkan peredaran darah dan memperkayakan sel-sel dengan oksigen. Semua ini akan membawa kepada pemisahan simpanan lemak. Sediakan kain lap keras atau berus bulu semulajadi (untuk badan) terlebih dahulu.
  4. Kulit harus bersih dan kering. Gerakan menggosok menjejaskan masalah. Jangan gosok keras, memerhatikan intensiti sederhana.
  5. Berhati-hati berjalan di paha dan punggung, bergerak ke arah yang berbeza atau ikuti pergerakan pekeliling. Apabila kulit menjadi merah, bilas dengan air yang berbeza.
  6. Sapukan krim selulit yang sesuai. Lakukan tindakan 2 kali seminggu. Anda juga boleh mempertimbangkan kaedah "basah". Campurkan minyak zaitun dengan ekstrak juniper dalam nisbah 10: 1 terlebih dahulu.
  7. Pemanasan, sapukan pada kulit, juga bergerak dengan kain lap. Prosedur ini boleh dilakukan setiap hari. Tempoh - sekurang-kurangnya 10 minit. Dari selulit juga membantu mengasah kulit dengan tangannya ke merah.

Bungkus selulit

  1. Lempung kosmetik adalah ubat yang paling dituntut atas dasar pembungkusan disediakan. Anda boleh memilih komposisi warna biru, hitam, hijau, coklat.
  2. Anda juga memerlukan serbuk kelp (alga). Campurkan sebatian dalam jumlah yang sama, cukup untuk mengendalikan kawasan masalah. Tuangkan sedikit lada cili, cair dengan air.
  3. Tunggu masa apabila anda mendapat pes. Selepas itu, mulakan pengedaran di tempat dengan kulit oren. Sapukan dengan lapisan tebal supaya kulit tidak kelihatan.
  4. Sekarang bungkus bungkus plastik, tetapi tidak terlalu ketat. Jika tidak, peredaran darah akan terganggu. Tunggu 1-2 jam, kemudian bilas dan urut menggunakan teknologi yang diterangkan di atas. Balut tiga kali seminggu.

Mandi dengan garam selulit

  1. Untuk prosedur ini, anda memerlukan garam laut halus atau sederhana dengan ekstrak cemara atau tanpa sebarang wangian. Pembelian 1 kg. produk di kedai farmasi atau kosmetik.
  2. Isikan bilik mandi dengan cara biasa. Tuangkan ia satu kilogram garam, kacau rata. Dip di dalam air, tunggu seperempat jam.
  3. Mandi dengan garam akan meningkatkan turgor kulit, mempercepatkan keseimbangan air, memecahkan sebatian lemak. Selepas prosedur, buat mengelupas dan urut untuk meningkatkan kecekapan pada masa-masa.
  4. Lengkapkan manipulasi dengan penggunaan krim arah. Lakukan terapi sekurang-kurangnya 2 kali seminggu jika anda tidak mempunyai reaksi alergi.

Menggosok selulit

  1. Sediakan gelas benih anggur yang kering atau segar (pra-melembutkan), kopi tanah, garam laut, gel pancuran biasa. Anda perlu mendapatkan campuran yang agak tebal, konsistensi pes.
  2. Panaskan kulit terlebih dahulu, ambil mandi atau mandi. Pergi ke kawasan masalah dengan kain lap untuk mengepipkan zarah-zarah horny. Sapukan produk yang dibuat, sapu merah selama 10 minit.
  3. Selepas semua manipulasi bilas badan dengan air yang berbeza. Sapukan krim yang bertujuan melicinkan dan melembapkan kulit.

Latihan selulit

  1. Squat. Untuk mengatasi kulit jeruk, anda boleh menggunakan squats. Sebarkan kaki anda lebar lebar, duduk serendah mungkin. Tolak punggung anda kembali, lutut anda tidak boleh menonjol di belakang jari kaki. Jika tidak, anda akan menghasilkan beban yang kuat pada sendi. Bilangan squats - 30, setiap hari anda perlu melakukan 3 set. Untuk berat badan anda boleh menambah beberapa dumbbell 2-3 kg. dan berjongkok dengan mereka.
  2. Keluar Ambil kaki anda, duduk di kaki asal anda, ulangi tindakan dengan kaki kedua. Bilangan pengulangan - 10 dan 10 pada setiap kaki. Selepas ini, serangan mesti dilakukan ke hadapan. Untuk merumitkan tugas, ambil 2 dumbbell 4 kg setiap satu. dan berurusan dengan mereka. Setiap hari anda perlu melakukan 3 set.
  3. Penculikan kaki. Berdiri di dinding dan bersandar di tangan anda. Tarik kaki belakang kaki ke lantai. Naikkannya dengan mengorbankan bahagian belakang paha dan punggung sehingga ia berhenti. Ulangi 30 kali, kemudian lakukan perkara yang sama dengan kaki yang lain. Manipulasi terbaik dilakukan dalam 5 set sehari, maka anda akan melihat peningkatan.
  4. Basikal. Berbaring dengan permukaan yang keras dengan punggung, bengkokkan kaki ke arah perut. Selalunya luruskan pada satu kaki, seolah-olah memutarkan basikal. Jangan sentuh lantai, tetapi pada masa yang sama menjadi paling dekat dengannya. Latihan perlahan, terutamanya dalam fasa rendah. Anda dinasihatkan untuk menyelesaikan tugas dalam masa 2 minit.
  5. Dindingnya. Berdiri 30 cm dari dinding dengan belakang anda. Kencangkan bilah bahu dan mulailah berlutut di lutut. Punggung anda terletak di dinding, seolah-olah rendam. Buat sudut tepat di antara pinggul dan papak konkrit. Terus selama sekurang-kurangnya 2 minit, kemudian berehat selama 30 saat dan ulangi langkah 5 kali lebih banyak.
  6. Melompat tali. Pilihan latihan ini adalah yang paling berkesan. Lompat tali adalah 1.5 kali lebih berkesan daripada berjalan atau berbasikal. Lompat 100 kali dengan rehat, semua yang anda perlu lakukan sekurang-kurangnya 600 lompatan untuk kali pertama. Selanjutnya, semakin banyak. Pilih tali lompat memandangkan pertumbuhan anda, jangan beli unit yang terlalu mudah.

Kaedah salon untuk memerangi selulit

  1. Urut vakum. Prosedur ini agak menyakitkan, tetapi berkesan. Ia terletak pada hakikat bahawa sesebuah vakum boleh dilekatkan pada kulit. Selepas menekan, ia mengambil bahagian dalam lemak (1-2 cm), kemudian bergerak ke atas dan ke bawah. Oleh kerana itu, lemak tubuh dipecah, darah mulai beredar lebih cepat, jumlahnya meleleh di depan mata kita.
  2. Saliran limfatik oleh ultrasound. Terapi mengaktifkan proses metabolik dalam tisu di peringkat sel. Kulit diselaraskan di bawah tindakan cahaya dan laser. Prosedur melembutkan (pecah) lemak subkutan, mengedarkannya secara merata dan memaparkan. Juga, seseorang menghilangkan cecair berlebihan, dengan itu mencairkan jumlah. Saliran limfatik bersama-sama dengan segala yang lain membersihkan kulit dan liang-liang sebatian toksik.
  3. Terapi tekanan. Biasanya dijalankan dalam gabungan dengan peronggaan - liposuction laser, tetapi ini tidak perlu. Semasa prosedur, saman khas diletakkan pada klien, yang pertama kali dinaikkan dan kemudian dikurangkan. Prosesnya sendiri menyerupai pengukuran tekanan darah, hanya pada kaki. Ini meningkatkan metabolisme dalam sel, meningkatkan peredaran darah, meninggalkan lemak.
  4. Terapi ozon. Suntikan disuntik di bawah kulit, supaya sel-sel itu tepu dengan oksigen dan pemisahan lemak bermula. Semua ini diperlukan untuk meningkatkan aliran darah di kaki yang ditutupi dengan selulit. Prosedur ini akan berguna untuk orang yang menjalani gaya hidup yang sangat tidak aktif. Biasanya bersama terapi ozon disyorkan untuk bermain sukan.
  5. Mesotherapy. Dengan kata lain, koktel keindahan diperkenalkan ke kawasan masalah dengan kulit oren. Ia dipilih dengan mengambil kira ciri-ciri individu itu. Pakar kecantikan itu menggabungkan asid hyaluronik dengan bahan lain yang bertujuan membelah lemak. Untuk mencapai kesan itu memerlukan sekurang-kurangnya 7 prosedur.

Kulit jeruk adalah kecacatan kosmetik yang sukar dihilangkan, walaupun selepas menghabiskan banyak masa dan usaha. Jika selulit baru muncul, masuk akal untuk cuba menyingkirkannya dengan prosedur rumah. Tetapi dalam semua kes lain, jangan lakukan tanpa kosmetologi profesional.

Tonton video itu: Varises - Penyebab - Cara Menghilangkan Varises (September 2019).