Ketenangan di kaki - penyebab dan kaedah rawatan

Ramai orang biasa dengan perasaan tidak selesa seperti berat di kaki. Fenomena ini biasanya berlaku disebabkan oleh genangan kaki kaki. Terdapat banyak penjelasan untuk keadaan ini. Ia berlaku bahawa ia adalah akibat keletihan, dan kadang-kadang ia bercakap tentang penyakit tersembunyi yang agak serius.

Kenapa ada berat di kaki?

Pertama sekali, adalah perlu untuk mempertimbangkan faktor-faktor yang tidak menimbulkan bahaya yang serius. Antara sebab-sebab yang tidak berkaitan dengan patologi, berikut boleh dicatat:

  1. Masalah hormon. Wanita sering mengalami gejala ini pada fasa kedua kitaran haid. Ini kerana pada masa ini badan mengekalkan cecair. Di samping itu, keadaan ini boleh berlaku pada wanita semasa menopaus.
  2. Syarat iklim. Dalam haba yang kuat, bukan sahaja aktiviti motor menurun, tetapi jumlah cecair yang beredar dalam badan juga berubah. Hasilnya, kapal-kapal hilang nada dan berkembang, ini boleh menyebabkan genangan.
  3. Kehamilan Dalam tempoh ini, badan tertakluk kepada peningkatan pengumpulan cecair. Oleh kerana ibu hamil mengetuai gaya hidup yang kurang aktif daripada sebelumnya, otot secara beransur-ansur atrofi. Sekiranya di tempat kerja adalah perlu untuk duduk kebanyakannya, maka kapal-kapal itu lebih mencincang.
  4. Berat badan berlebihan. Dalam situasi seperti ini, kapal-kapal hilang keupayaan untuk kontrak dengan betul kerana terdapat lapisan lemak subkutaneus yang ketara. Di samping itu, lebih banyak kilogram, semakin besar beban pada kapal dan otot.

Juga, berat pada kaki mungkin merupakan manifestasi klinikal penyakit tertentu, termasuk:

  1. Penyakit Jantung. Sebarang gangguan dalam fungsi organ ini (penyakit jantung, kardiomiopati, myocardiodystrophy, dll.) Boleh menyebabkan rasa berat di kaki. Selain itu, patologi ini disertai dengan gejala seperti pembentukan edema, penampilan sesak nafas, sakit dada, kelesuan, kegagalan irama jantung, perubahan kulit.
  2. Penyakit bersama - Rheumatoid arthritis, arthrosis, gout.
  3. Penyakit buah pinggang. Aduan berat di kaki, doktor sering mendengar dari pesakit yang mengalami kegagalan buah pinggang dan lain-lain penyakit organ dalam bentuk akut atau kronik. Sebagai tambahan kepada manifestasi seperti itu, mereka, sebagai peraturan, meningkatkan tekanan, meningkatkan kehausan, bengkak, dan penurunan selera makan.
  4. Flatfoot. Dengan tahap yang sederhana dalam keadaan ini, kecuali kaki-kaki merasa berat, mereka cepat letih dan sakit, jika anda menekannya. Dengan perkembangan flatfoot, kesakitan menjadi kekal dan menjadi sengit, terdapat pembengkakan dan perubahan dalam gaya berjalan.
  5. Osteochondrosis. Penyakit ini disifatkan oleh penampilan perasaan berat pada anggota badan dan kesakitan di belakang.
  6. Ubat varikos Gejala dalam kes ini mungkin berbeza, bergantung kepada bagaimana penyakit bermula. Pada peringkat awal pembangunan terdapat sangat sedikit daripada mereka dan mereka tidak khusus. Perasaan berat hanya berlaku pada waktu petang, tidak ada perubahan ketara dalam integument kulit saat ini. Perkembangan patologi tidak cepat, dalam beberapa kes ia berlaku dalam beberapa tahun. Apabila penyakit itu berlanjutan, sakit timbul, nodul urat biru menonjol pada kulit. Dalam kes-kes yang teruk, edema mengiringi pesakit sepanjang masa, mungkin juga pembentukan ulser kulit. Kesan yang paling berbahaya bagi vena varikos ialah pemisahan trombus dari dinding vaskular.
  7. Limfostasis. Penyakit ini adalah kongenital atau diperolehi. Penampilannya berlaku akibat pengumpulan jumlah kelenjar limfa yang berlebihan di antara sel-sel tisu. Manifestasi klinikal utama adalah erysipelas kaki, berat badan, pembengkakan, pembakaran, pembentukan ulkus tropik, jangkitan sekunder.
  8. Diabetes Penyakit serius ini mungkin disertai dengan gejala yang dikenali sebagai kaki kencing manis. Ini bermakna anggota badan membengkak, pesakit bimbang tentang kekeringan dan mengelupas kulit, kesakitan dan berat pada kaki, dalam sesetengah kes, kekejangan.

Diagnostik

Untuk menentukan sebab yang menimbulkan kejadian berat di kaki, adalah perlu untuk berunding dengan doktor yang, bergantung kepada gejala yang berkaitan, akan menetapkan prosedur diagnostik sedemikian:

  1. Ujian darah (klinikal dan biokimia). Kajian ini menilai komponen darah, kadar pemendapan erythrocyte. Jika doktor mengesyaki bahawa pesakit mempunyai gout, dia akan memberi tumpuan kepada kepekatan asid urik, aterosklerosis - jumlah kolesterol dalam darah, penyakit ginjal - tahap urea, creatine, elektrolit.
  2. Ujian semula Ini adalah kaedah yang mana penilaian fungsi ekskresi buah pinggang dijalankan, menentukan kadar penapisan glomerular.

Mereka juga mengambil ujian air kencing dan melakukan ujian glukosa.

Di samping ujian makmal, kaedah diagnostik lain digunakan:

  1. Angiography of the vessels. Ini adalah cara untuk mengkaji keadaan saluran darah. Seringkali, dengan menggunakan prosedur sedemikian, anda boleh mengesan penyakit yang menimbulkan ancaman serius kepada kehidupan - trombosis.
  2. Pengimbasan vaskular ultrasound. Kaedah ini membolehkan anda mengenal pasti manifestasi aterosklerosis, untuk menentukan bagaimana kapal-kapal itu sempit, dan sama ada terdapat selekoh.
  3. RVG (reovasografi). Kaedah diagnostik fungsian moden, yang digunakan untuk menentukan keamatan dan jumlah aliran darah di dalam arteri perut.
  4. X-ray Dilakukan untuk mengesan perubahan tertentu, penyakit sendi, patologi tulang belakang.
  • CT atau MRI.
  • ECG

Rawatan

Oleh kerana berat badan pada kaki sering bukan gejala bebas, tetapi hanya tanda penyakit, rawatan akan bergantung pada data yang diperolehi semasa diagnosis.

Jika alasan tersembunyi dalam gaya hidup yang salah, maka masalah itu dapat diselesaikan dengan membuat beberapa pembetulan kepadanya. Walau bagaimanapun, apabila faktor yang memprovokasi lebih serius, rawatan mesti didekati dengan teliti. Ia memerlukan kedua-dua langkah terapi yang bertujuan untuk menghilangkan penyakit yang mendasari, dan terapi gejala - penggunaan agen venotonik. Apabila memilih yang terakhir, perlu mengambil kira penyakit yang mendasari, serta keadaan dinding urat. Vetotoniki mengaktifkan proses peredaran darah, merangsang aliran darah di dalam kapal. Rejimen rawatan dan dos ditentukan oleh doktor. Ubat-ubatan yang paling biasa adalah:

  1. Troxevasin dalam bentuk pil. Ubat ini mempunyai kesan anti-radang yang jelas.
  2. Eskuzan. Meningkatkan nada urat, adalah profilaksis yang sangat baik terhadap vena varikos.
  3. Detralex. Tindakan ubat ini bertujuan untuk mengaktifkan aliran keluar limfa dan darah, meningkatkan nada pembuluh darah.

Terdapat juga persediaan luaran, yang mesti digunakan, mengikut arahan yang ditetapkan dalam arahan. Ejen-ejen berikut dalam bentuk gel dianggap berkesan terhadap keterukan kaki:

  • Venoruton;
  • Lioton;
  • Hematrombin;
  • Troxevasin.

Pakar menasihatkan memakai pakaian mampatan khas, yang direka untuk memerangi berat badan pada anggota badan. Malah, hasilnya cukup baik. Seluar dan stoking tersebut akan melindungi dinding urat dari tekanan dalaman, dengan itu mengurangkan rasa sakit dan bengkak. Berapa lama dan kerap anda perlu memakai seluar mampatan, beritahu phlebologist. Doktor yang sama akan membantu dalam memilih pilihan yang sesuai, memandangkan keterukan keadaan.

Ketenangan di kaki adalah satu sebab untuk melakukan terapi fizikal khas setiap hari. Latihan akan membantu menghilangkan genangan, menyebabkan kelonggaran otot kaki.

Jika penyebab keterukan dalam anggota badan adalah urat varikos, dan kaedah rawatan konservatif tidak menghasilkan keputusan, lebih banyak pilihan radikal digunakan:

  1. EVLK (Endovasal Laser Coagulation) adalah kaedah moden, tujuannya adalah untuk menghilangkan refluks darah dalam urat menggunakan tenaga haba sinaran laser. Prosedur ini mempunyai kelebihan jelas. Tidak perlu membuat hirisan, menggunakan anestesia umum. Di samping itu, selepas itu pesakit pulih dengan cepat.
  2. Sclerotherapy Prosedur ini digunakan untuk merawat penyakit sistem vaskular dan limfa. Kaedah ini didasarkan pada pengenalan ke dalam vena ubat khas, yang, menembus rongga kapal, merosakkannya. Kemudian lumen yang dihasilkan terlalu besar dengan tisu penghubung. Rawatan itu dilakukan secara rawat jalan, dalam satu hari. Kelemahan yang ketara termasuklah risiko pengulangan.
  3. Operasi Semasa rawatan ini, doktor membuang urat yang terjejas. Cons - anesthesia umum dan tempoh pemulihan yang panjang.

Semasa bersalin, terapi berikut ditetapkan:

  • Jangan biarkan lama berdiri di atas kaki.
  • Gunakan seluar mampatan.
  • Tonton postur awak.
  • Pastikan pemakanan yang betul dan rejim minuman yang mencukupi, elakkan kenaikan berat badan yang berlebihan.
  • Melakukan senaman remedial.

Bagaimana untuk menangani berat badan di kaki?

Sekiranya rasa keletihan dan berat badan sering muncul, perlu terlebih dahulu, untuk memberi mereka rehat. Untuk melakukan ini, duduk atau berbaring untuk seketika, pastikan kaki-kaki sedikit dinaikkan. Ini akan meningkatkan aliran limfa dan darah. Kemudian anda perlu mengambil pancuran kontras, seli antara air hangat dan sejuk.

Secara senaman melakukan beberapa senaman, anda boleh mengurangkan gejala dengan melegakan ketegangan di kaki dan mempercepat aliran darah. Tugas ini akan mengenali ramai "basikal".

Ia berguna bagi mereka yang mempunyai masalah dengan kaki mereka, bangun kaki tanpa kasut pada tikar urutan istimewa. Prosedur ini akan merangsang endings saraf yang terletak di kaki.

Sekiranya anda perlu berada di kakimu untuk masa yang lama disebabkan oleh ciri-ciri profesion, anda boleh menggunakan pakaian dalam pemampatan. Di samping itu, anda perlu cuba memanaskan setiap minit percuma, atau jika tidak mustahil, tukar kedudukan badan anda.

Apabila gejala seperti berat di kaki dikesan, keadaan tidak sepatutnya ditangguhkan dan keadaan bermula, anda perlu melawat institusi perubatan sedini mungkin supaya doktor, selepas peperiksaan, berdasarkan maklumat yang diterima, menentukan prosedur diagnostik dan terapeutik yang harus dilakukan oleh pesakit. Sekiranya perlu, doktor akan memberi arahan untuk menyempitkan pakar: ahli kardiologi, ortopedis, pakar neurologi, ahli nefrologi, dll.

Pemulihan rakyat

Penggunaan resipi ubat tradisional akan membantu menghilangkan perasaan keletihan, sakit dan berat di kaki.

Ubat-ubatan berikut berkesan terhadap gejala-gejala ini:

  1. Mandi kaki herba. Kulit Oak, jelatang, linden, chamomile, pudina dicampur dalam perkadaran yang sama. Komposisi ini diisi dengan air dan diletakkan pada api sederhana. Selepas mendidih produk, perlu mengeluarkannya dari dapur, biarkan ia sejuk dan digunakan sebagai mandi kaki.
  2. Memampatkan. Mereka akan membantu dengan cepat meringankan keadaan dengan menghapuskan berat badan pada anggota badan. Sebilangan kecil kiub ais perlu dibungkus dengan sekeping kain. Buat urut, perlahan-lahan bergerak dari bahagian bawah kaki ke bahagian atas.
  3. Juga membantu untuk menghilangkan rasa keletihan diri yang keletihan dengan penggunaan produk berasaskan kastanya kuda, serta minyak penting - lavender, pudina, cemara.
  4. Mereka akan membantu untuk berehat dan melegakan keadaan bahagian kaki mandi, di mana anda perlu menambah garam laut, minyak pati atau cuka apel. Acara sedemikian boleh diadakan pada sebelah petang selepas hari yang sukar.
  5. Anda boleh dengan cepat dan berkesan menormalkan aliran darah, dan dengan itu menghilangkan ketidakselesaan, anda boleh, jika anda berbaring dan mengangkat anggota badan supaya ia berada di atas jantung.

Langkah-langkah pencegahan

  1. Agar tidak menghadapi masalah seperti berat di kaki, seseorang harus cuba menanamkan diri dengan tabiat yang sihat dengan mana ia dapat meningkatkan peredaran darah. Untuk melakukan ini, anda perlu bergerak lebih banyak, masuk untuk sukan: berlari, berenang, pergi ke kelas yoga. Manfaat hebat akan membawa mandi kontras, kerana ia membantu menguatkan dinding salur darah.
  2. Langkah pencegahan yang berkesan untuk mengurangkan aliran darah ke bahagian kaki adalah dengan meningkatkan sedikit bahagian bawah katil.
  3. Perhatian khusus harus dibayar kepada diet anda sendiri. Diet harus terdiri daripada makanan yang mengandung banyak vitamin E. Ini termasuk minyak, ikan, gandum. Dan juga vitamin C - buah dan buah segar.
  4. Unsur-unsur tersebut mempunyai kesan antioksidan yang baik, memberi kesan positif terhadap kapal.
  5. Di samping itu, adalah perlu untuk mengurangkan seberapa banyak yang mungkin, dan lebih baik sama sekali tidak memasukkan rempah, masakan berlemak dan goreng dari menu anda.
  6. Sekiranya anda mempunyai tabiat buruk (ketagihan kepada rokok, alkohol), anda mesti melawan mereka. Ia tidak disyorkan semangat berlebihan untuk prosedur yang mempunyai kesan panas yang kuat - penyamakan katil, sauna, waxing, dll. Anda harus cuba untuk tidak mengangkat objek berat dan mengelakkan beban yang panjang di kaki anda.
  7. Di samping itu, kita harus melupakan kebiasaan ini, seperti duduk, meletakkan satu kaki di sisi yang lain. Keadaan ini membawa kepada pembentukan stagnasi.
  8. Apabila memilih kasut untuk setiap hari, perkara pertama yang perlu anda perhatikan adalah bahawa ia selesa dan selesa untuk kaki. Tuan-tuan, adalah wajar untuk memilih model pada tumit rendah yang stabil (tidak lebih daripada 5 cm).

Kita tidak boleh lupa bahawa kesihatan kaki sangat penting, kerana setiap hari mereka tertakluk kepada usaha fizikal yang luar biasa. Oleh itu, anda harus menjaga mereka dan menjalani gaya hidup yang betul. Ia juga penting untuk diingat mengenai pencegahan, kerana penyakit ini lebih mudah untuk mencegah daripada mengubati. Disebabkan ini, ia akan mungkin untuk mengelakkan banyak masalah yang berkaitan dengan ketidakselesaan - berat kaki.

Tonton video itu: Doa Dari Ust. Dhanu Penyembuhan Kaki Sakit Dan Bergerak Sendiri - Siraman Qolbu 1211 (Disember 2019).