Bolehkah susu ibu disusui?

Produk ini agak kontroversial. Seseorang boleh ditolak hanya dengan satu bau ikan ini, dan seseorang tidak boleh hidup sehari tanpa makan sekepingnya. Satu perkara yang jelas pasti: Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengesyorkan penggunaan herring secara sistematik, kerana ia hanya mengandungi gudang nutrien yang bermanfaat untuk seluruh tubuh. Ikan ini mengandungi bahan yang meningkatkan kerja sistem kardiovaskular dan endokrin, dan mempunyai kesan positif terhadap sistem saraf.

Apakah penggunaan herring?

Manfaat hering sangat tinggi, kerana ia juga mengandungi komponen berikut:

  1. Iodin, fluorin, zink dan tembaga. Sebatian ini menghalang masalah dengan kelenjar tiroid.
  2. Kandungan protein yang tinggi dalam produk (kira-kira 20%) dan asid amino, yang seterusnya, membantu menghilangkan kolesterol berlebihan dalam darah, memperbaiki fungsi jantung dan keadaan vaskular. Methionine komponen bertanggungjawab untuk ini, kandungan yang dalam herring ketara melebihi kandungannya dalam daging.
  3. Kehadiran bahan seperti selenium. Ia adalah antioksidan yang sangat kuat yang memperlahankan proses penuaan awal dan menghalang pembentukan pelbagai tumor, serta pelbagai mutasi sel.
  4. Kandungan vitamin A, B dan D dalam produk ini membantu mengatasi pelbagai jangkitan di dalam badan.
  5. Herring disyorkan untuk dimakan oleh orang-orang yang mempunyai masalah dengan saluran gastrointestinal, kerana produk ini mengandungi sedikit tisu penghubung dan dicerna dengan lebih cepat.
  6. Ikan ini mengandungi bilangan kalori minimum, jadi mereka yang secara aktif memantau berat badan mereka tidak perlu bimbang tentang angka mereka.

Bolehkah ia membahayakan?

Tetapi, seperti biasa, peraturan mana-mana mempunyai pengecualian, dan mana-mana produk mempunyai minus. Hakikatnya, herring boleh menyebabkan reaksi alahan pada sesetengah orang, dan anak-anak muda (sehingga 1 tahun) sangat sensitif pada usia ini untuk jenis makanan apa pun.

Jadi bagaimana dengan produk ini? Adakah herring berbahaya atau masih berguna? Jawapan untuk soalan ini tidak begitu mudah.

Kerosakan herring kepada badan:

  1. Oleh kerana pengawet digunakan untuk menyimpan produk ini, makanan secara automatik menjadi tidak berguna seperti yang kita inginkan. Dan walaupun banyak bahan pengawet tidak banyak membahayakan tubuh, mereka masih boleh menyebabkan alahan dalam beberapa kes.
  2. Herring, sebagai peraturan, mengandungi sejumlah besar garam dan selepas memakannya, anda merasa seperti minuman semula jadi dan kemudian makan sesuatu yang manis, tetapi ini adalah rahsia obesiti.
  3. Dalam kes pelanggaran penyimpanan produk ikan, pelbagai parasit kekal di dalamnya, dan ini sudah sangat berbahaya bagi tubuh.
  4. Jika seorang wanita semasa penyusuan mempunyai masalah buah pinggang atau terdapat hipertensi, lebih baik menghilangkan herring masin dari diet.

Herring di bawah kot bulu semasa penyusuan


Perlu diingatkan bahawa sebaik sahaja selepas penghantaran salad ini lebih baik untuk tidak dimakan sama sekali, kerana, sebagai tambahan kepada ikan hering masin, ia juga mengandungi produk lain, dan semua bahan kaya dengan pelincir dengan mayonis. Jika kita bercakap tentang bit atau wortel, maka mereka tidak mengandungi sebarang bahan berbahaya untuk tubuh, tetapi telur ayam, yang dibeli di kedai, boleh menyebabkan ruam alahan pada kulit bayi.

Petua! Dalam kes-kes di mana keinginan untuk makan salad sangat kuat, anda harus menggantikan mayonis kedai dengan produk buatan sendiri.

Kadang-kadang ibu yang menyusu membuat salad "di bawah bulu bulu" dengan penambahan krim masam dan bukannya mayonis. Dalam kes ini, anda boleh menambah salad 1 sudu teh krim masam untuk rasa.

Berapa banyak ikan hering boleh dimakan?

Bermula untuk makan hering lebih baik selepas 2 bulan selepas kelahiran. Dan lebih baik bahawa ikan hering mempunyai acar sendiri. Anda perlu mula makan di bahagian-bahagian kecil supaya beban pada sistem pencernaan seragam, dan dahaga tidak begitu kuat.

Jika anda tidak mempunyai kemahiran ikan salai, maka cuba mulakan dengan memakan kepingan kecil, dan kemudian ikut tindak balas bayi. Sekiranya semuanya berjalan dengan baik, dos tersebut boleh meningkat secara beransur-ansur.

Ketidakhadiran individu terhadap produk

Kanak-kanak pada tahun-tahun pertama hidupnya bergelut untuk menyesuaikan diri dengan keadaan di sekelilingnya, oleh itu, dia tidak sepatutnya membuat masalah tambahan dalam bentuk gangguan penghadaman. Anda perlu berhati-hati memantau diet anda, memeriksa badan anda untuk pelbagai reaksi alahan.

Senarai produk yang secara aktifnya menyebabkan alergi termasuk:

  • Madu
  • Susu dan semua produk yang mengandungi susu.
  • Strawberi
  • Semua jenis sitrus.

Ada yang termasuk herring dalam senarai ini. Malah, tindak balasnya tidak boleh dilakukan pada ikan itu sendiri, tetapi pada pelbagai perisa yang terkandung di dalam pengasam.

Mereka juga mengatakan bahawa ia berlaku bahawa selepas makan herring, susu ibu berubah rasa, dan kanak-kanak mungkin enggan mengambil payudara. Dalam kes ini, disyorkan untuk menyatakan susu "rosak". Pada masa yang sama, ramai berpendapat bahawa ini hanyalah satu mitos. Herring dan pelbagai marinades tidak dapat mengubah rasa susu ibu, dan jika anak itu enggan menyusu, maka ini kemungkinan besar disebabkan keadaan emosinya. Pastikan bayi anda mempunyai tekanan minimum. Air mata dan penderitaan, serta penolakan susu ibu membawa masalah psikologi yang lebih mendalam.

Cara makan herring

  1. Adalah disyorkan untuk memulakan makan herring selepas 2 bulan dari kelahiran anak, secara beransur-ansur memperkenalkan produk ke dalam diet. Jika bayi mempunyai masalah dengan sistem pencernaan dan mengalami kolik, maka anda harus menangguhkan makan produk ini, kerana akan sangat sukar untuk memahami apa yang sebenarnya berlaku kepada anak. Mulakan dengan bahagian kecil.
  2. Makanan yang terbaik dimasak dalam ketuhar atau mendidih. Sekurang-kurangnya boleh digoreng, asap dan asin.
  3. Makan ikan dibenarkan 2 kali seminggu.
  4. Sentiasa periksa hayat rak produk sebelum mengambilnya untuk makanan.
  5. Sekiranya penyediaan herring berlaku di rumah, maka jumlah rempah dan perapian hendaklah terhad.

Sekiranya anda mengabaikan cadangan ini, maka tidak lama lagi mungkin terdapat takikardia, yang tidak memerlukan ibu penjagaan muda.

Pengeluar moden mengisi pasar dengan banyak ikan dalam tin, yang boleh diasinkan, diasumsikan atau dijepit. Agar tidak sampai ke hospital dengan keracunan makanan, anda harus sentiasa berhati-hati mengenali pengeluar produk, serta dengan tarikh tamat tempoh. Ia juga penting untuk diingati:

  1. Ikan segar tidak mengandungi kekotoran sampingan, garam dan perasa.
  2. Penampilan ikan selalu segar dan padat.
  3. Tarikh pengeluaran mestilah hadir pada pakej dengan fillet ikan.

Mengamati semua cadangan, anda tidak hanya dapat mengelakkan masalah dengan kesihatan anda, dan juga tidak membahayakan bayi anda.

Sentiasa ingat bahawa kesihatan anda hanya di tangan anda dan tidak ada orang lain, jadi berhati-hati, menjaga diri dan kesihatan anda, dan sentiasa makan hanya produk yang segar dan sihat! Selamatkan awak!

Tonton video itu: Mengapa menyusui bisa nyeri ?, Yuk kenali penyebab dan terapinya. (Julai 2019).