Bagaimana untuk belajar berjalan dengan indah: 3 cara

Jalan wanita yang cantik adalah tanda keseimbangan emosi dan keyakinan diri. Ia mudah untuk belajar untuk memiliki badan anda sendiri, sedangkan bukan benih dan tidak mengulangi pergerakan lelaki. Langkah yang harmonis dengan baik menekankan kelebihan, memberikan rahmat tubuh dan ringan. Seorang wanita yang yakin dengan galas yang menarik menarik mata lelaki, membuatnya kelihatan di belakangnya. Tidak perlu pergi ke kursus model, jalan podium tidak mungkin berguna untuk anda dalam kehidupan seharian. Pertimbangkan aspek-aspek penting yang akan membantu anda belajar bagaimana berjalan dengan baik di rumah.

Kaedah nombor 1. Postur yang betul

  1. Ciri utama gaya berjalan yang cantik adalah kehadiran postur yang betul. Punggung licin, bahu diluruskan, dibesarkan dada, ditarik ke dalam perut - kunci kejayaan. Jika anda boleh belajar bagaimana untuk bertindak dengan cara ini, pertimbangkan separuh kerja yang dilakukan.
  2. Adalah penting untuk memahami bahawa postur adalah cara biasa untuk menjaga kedua-dua tegak dan duduk. Atas sebab ini, adalah perlu untuk mengevaluasi tubuh anda dengan betul di depan cermin.
  3. Tekan punggung anda ke dinding, tekan tumit, bilah bahu, leher, bahu dan punggung ke permukaan. Selepas itu, berjalan kaki setengah meter, berdiri di depan cermin. Ingat, apa yang sepatutnya menjadi postur yang betul, kembali ke kedudukan permulaan. Lakukan manipulasi seperti 6-7 kali sehari.
  4. Dalam kes-kes di mana anda tidak mendapati diri anda berada dalam kedudukan yang betul, cuba menghilangkan bungkusannya. Sediakan buku tebal atau beg buah / bijirin, letakkan di belakang kepala anda, berjalan di sekitar apartmen selama 10-15 minit. Pegang "peralatan" supaya ia tidak mereda. Selepas satu masa, anda akan melihat perubahan.
  5. Satu lagi ciri utama postur yang betul adalah keadaan tanpa berat badan. Apabila anda menguasai penetapan belakang rata, bahu yang terbentang dan perut yang ditarik, cuba berehat. Sekiranya anda menjaga tegang badan anda, dari luar anda akan kelihatan seolah-olah anda menelan pegangan aspen. Otot-otot yang disentuh akan dihantar ke arah gawang, supaya kedua-duanya akan kelihatan unaestetik.

Kaedah nombor 2. Gaun cantik

  1. Setelah menguasai postur yang betul, anda perlu meneruskan perumusan langkah. Anda boleh mula berlatih dalam perjalanan untuk bekerja atau belajar di rumah. Dalam kes pertama, tetapkan masa supaya anda mempunyai sekurang-kurangnya setengah jam lagi. Pergi dengan perlahan, perhatikan gerakan awak.
  2. Gaun yang indah melibatkan meletakkan kaus kaki dalam arah yang berbeza, sementara tumit berada pada tahap yang sama - garis lurus. Jangan cuba membuat lapan, sebagai model dari catwalk, dalam kehidupan seharian tidak ada yang akan menghargai ini. Anda tidak boleh berjalan terlalu luas, meniru lelaki berjalan.
  3. Ingat sekali dan untuk semua - kaki membawa badan, dan bukan sebaliknya. Tidak perlu mencuba untuk meninggalkan badan ke hadapan, jika tidak, langkah itu tidak akan lancar, kerana jerks menindas rahmat. Elakkan melompat, yang terbentuk kerana hakikat bahawa anda adalah tajam pada tumit.

Kaedah nombor 3. Menguasai tumit

  1. Selepas pengetahuan asas tentang postur dan berjalan kaki yang betul, anda boleh mula menguasai berjalan di tumit. Kesilapan biasa yang dilakukan oleh gadis-gadis adalah untuk meletakkan kaki mereka di atas tumit, dengan jari kaki mereka di dalam. Kesilapan ini meletakkan kaki di atas roda, yang mana jalan kaki itu kelihatan seperti kaki kelab.
  2. Selain kesilapan di atas, banyak gadis, kerana alasan yang tidak menentu, meletakkan kaki mereka terlebih dahulu pada kaki dan kemudian pada tumit. Pada gilirannya, manipulasi seperti itu menimbulkan sindrom belalang: lutut setengah bulat merosakkan keseluruhan kesan.
  3. Agar tidak membuat kesilapan, terus lurus kaki itu, di mana pusat graviti dipindahkan semasa berjalan. Ia tidak perlu membeli kasut stiletto untuk kajian jika anak lembu tidak cukup dipam. Mula kecil: 6-8 cm cukup untuk menguasai teknik ini.
  4. Selepas sabit latihan tetap, meningkatkan panjang tumit, tetapi pada masa yang sama mengurangkan ketebalannya. Sebaiknya, anda perlu datang ke kasut stiletto kira-kira 10 cm panjang.
  5. Berlatih di rumah selama setengah jam, kemudian mulailah secara beransur-ansur untuk keluar. Anda boleh melawat pawagam terdekat atau pergi membeli-belah untuk barangan runcit. Perkara utama yang perlu diingati adalah berjalan kaki di atas tumit selama lebih dari 3 jam sehari menimbulkan varises dan bengkak.

Latihan untuk berjalan kaki yang indah

  1. Tekan tumit anda ke dinding, sarung kaki anda di sebelah, angkat dagu anda. Selepas itu, mula perlahan-lahan bergerak, cuba mengekalkan kedudukan asal. Lakukan 10 pendekatan, kemudian ulangi manipulasi yang sama, tetapi dengan buku berat di kepala anda. Lakukan latihan mudah 2-3 kali sehari.
  2. Ramai orang tahu bahawa tarian membantu menjadi lebih anggun dan lebih mudah. Atas sebab ini, adalah disyorkan untuk menguasai bukan arah sukan, tetapi, misalnya, waltz, salsa atau tango. Pertama, pasangan berahi akan menjadi tambahan yang bagus, dan kedua, latihan akan diadakan tanpa disedari dan dengan senang hati.
  3. Sekiranya anda tidak boleh mendaftar di studio tarian, lakukan pelajaran di rumah. Untuk 10-14 hari, belajar selama 1 jam, menonton video di Internet. Cuba lakukan pergerakan dengan betul, jangan pandai. Selepas tempoh yang ditentukan, letakkan pada tumit dan mula sekali lagi.
  4. Teknik psikologi akan membantu untuk mencapai gaya hidup. Pada hujung minggu, pakai pakaian dan tumit yang indah, berjalan di sekitar apartmen, minum teh dan melakukan kerja rumah. Lebih baik untuk berubah menjadi seluar atau kostum penari, manipulasi semacam itu membolehkan anda berehat, merasa yakin dan seksi.

Mudah untuk belajar berjalan dengan baik, jika anda mempunyai pengetahuan yang mencukupi dan mengikuti teknik mudah. Sama seperti perkara lain, terdapat beberapa keunikan yang perlu diambil kira. Mula berlatih dengan perasaan yang baik, ulangi latihan beberapa kali setiap hari. Percayalah kepada diri sendiri dan jangan teragak-agak!

Tonton video itu: Belajar Menulis Halus Huruf Latin BesarKecil Tegak Bersambung A - Z & Contoh Teks Pancasila (April 2020).