Jambu biji - manfaat dan kemudaratan kepada kesihatan badan

Antara buah-buahan tropika yang berada di rak kedai-kedai Eropah, jambu menarik perhatian, di atas semua, satu jenis yang luar biasa bukan sahaja yang luaran, tetapi juga bahagian dalaman. Tetapi ternyata buah di luar negeri dikurniakan banyak nutrien, dan oleh sebab itu doktor, terutama ahli nutrisi, menandakan ia sebagai superfood berfungsi.

Bagaimana untuk membezakan jambu biji dari buah-buahan tropika yang lain

Загрузка...

Jambu batu adalah semak malar hijau yang boleh wujud hanya di zon iklim basah dan kering, di mana tempoh beku tidak wujud. Dihargai untuk fakta bahawa semasa penanaman tidak memerlukan penggunaan bahan kimia tambahan, sebagai tanaman mengatasi pencerobohan perosak.

Buah tumbuhan ini berwarna hijau dengan permukaan yang bergelombang, dan di dalam, di tengah-tengahnya, menyembunyikan sejumlah besar biji kecil. Ia mempunyai aroma tertentu yang sangat kuat, dan rasa, seperti gourmets yang mencirikan, walaupun manis, tetapi dengan asid asli. Dalam rasa, ia menyerupai strawberi, quince dan nanas pada masa yang sama. Sudah tentu, sehingga biji jambu menjangkau kaunter-kaunter kedai-kedai Eropah, ia kehilangan rasa, oleh itu, ia bernasib baik untuk penduduk dan pengembara yang terletak di Asia dan Afrika, kerana di sinilah tumbuhan ini ditanam dan dijual di mana-mana.

Anda boleh menentukan keadaan janin dengan warna di dalamnya:

  1. Hampir hampir daging putih menunjukkan ketidakmampuan, tetapi banyak pencinta lebih suka buah-buahan seperti itu. Disimpan di tempat yang sejuk selama tidak lebih dari tiga minggu.
  2. Daging warna merah kaya menunjukkan kematangan penuh. Ia perlu digunakan dalam masa 3 - 5 hari.

Komposisi

Загрузка...

Sekiranya anda melihat bersama ahli sains dalam daging dan kulit jambu biji, anda boleh mengetahui bahawa ia mengandungi banyak bahan yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan manusia:

Vitamin

  1. C - meningkatkan kekuatan kapilari, melegakan kegembiraan saraf, mengambil bahagian dalam sintesis kolagen.
  2. A - menghalang perkembangan selesema, meningkatkan keterukan penglihatan senja.
  3. Vitamin kumpulan B, yang mengawal banyak proses metabolik.
  4. K - menyertai proses kompleks pembekuan darah, meningkatkan peristalsis usus dan perut.
  5. E - positif mempengaruhi kerja otot, endokrin dan kelenjar seks.

Elakkan unsur-unsur Buah ini mengandungi magnesium, zink, besi, fosforus, sulfur, zink, mangan, natrium.

Asid polyunsaturated, dan di atas semua, omega 3, yang mengaktifkan sistem imun, mengawal metabolisme lemak dan kolesterol, meningkatkan daya hidup.

Apakah manfaatnya?

  1. Oleh kerana kandungan kaya dengan unsur-unsur yang bermanfaat, jambu biji dengan ketara menyokong sistem imun, yang pertama sekali adalah disebabkan oleh vitamin C. Ia ternyata bahawa buahnya lebih baik daripada jeruk dalam kandungan asid askorbik, yang bermaksud bahawa jika anda makan hanya satu buah, seseorang akan menenun badan dengan vitamin ini. lima kali kadar biasa.
  2. Di samping itu, jambu batu mempunyai harta yang menakjubkan untuk menghalang molekul prostaglandin yang membawa proses keradangan, sebagai contoh, arthritis rheumatoid.
  3. Buah ini berguna semasa selesema sebagai ubat antimikrob dan kaya vitamin. Meningkatkan keadaan semasa bronkitis atau pneumonia, mengurangkan kemungkinan kanser. Terutama jika terdapat ancaman kepada mamalia atau prostat, kolon atau paru-paru.
  4. Ciri-ciri anti kanser berkait rapat dengan jumlah sebatian antioksidan dalam buah, termasuk: quercetin, lycopene, polyphenols.
  5. Bagi pesakit yang telah didiagnosis dengan diabetes, jambu biji adalah agen penyembuh yang sangat baik, kerana tumbuhan itu mempunyai aktiviti seperti insulin, mengurangkan kadar gula, dan terdapat kes-kes apabila buah-buahan yang termasuk dalam diet menghentikan perkembangan penyakit ini.
  6. Kandungan tinggi serat makanan, serta indeks glisemik yang rendah, membantu tubuh yang sakit untuk menyekat lompatan tak terduga di tahap gula.
  7. Bagi mereka yang ingin tetap muda, bergelut dengan kulit yang menua, jambu batu akan menjadi penolong yang hebat. Kehadiran vitamin, terutamanya C dan A, antioksidan melindungi kulit dari penuaan pramatang, dari kedutan, kerana kulit, setelah memperoleh bahan-bahan yang diperlukan dari jambu biji, dapat secara bebas menghasilkan elastin dan kolagen. Daun yang diseduh dan ditanam akan membantu menghilangkan proses keradangan dan purulen pada kulit, jerawat. Juga, daun melegakan keradangan gusi dan melegakan sakit gigi, kerana mereka mempunyai sifat anti-radang dan analgesik, anti-bakteria, mengeluarkan cirit-birit. Ia tidak perlu untuk membancuh daun, kadang-kadang ia cukup untuk mengunyah untuk mencapai kesan yang diingini.
  8. Guava mempunyai kesan positif ke atas sistem kardiovaskular, kerana buahnya termasuk dalam diet. Ia boleh meningkatkan baki natrium dan kalium, menyebabkan tekanan darah kembali normal. Ini amat diperlukan untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi. Tidak membenarkan tumbuhan itu meningkatkan tahap "buruk" kolesterol atau trigliserida, yang sering mencetuskan perkembangan penyakit jantung.
  9. Masalah usus yang paling sering menyebabkan kejadian tidak menyenangkan seperti sembelit. Tetapi kehadiran serat dalam jambu betina mempromosikan pencernaan yang lebih baik, dan nutrien diserap oleh tubuh lebih aktif. Jika anda makan satu buah sehari, anda boleh menyingkirkan masalah dengan kembung, sembelit dan membersihkan usus. Tetapi perlu diingat bahawa buah mempunyai sifat pencahar.
  10. Guava harmoni menggabungkan bahan-bahan yang membantu mengekalkan penglihatan. Ini adalah vitamin, terutamanya A dan E, antioksidan yang menguatkan kapilari, yang membekalkan oksigen dan menyuburkan sel-sel, dan dalam hal ini risiko pendedahan radikal bebas ke mata berkurang.
  11. Guava mempunyai kesan positif terhadap sistem saraf, aktiviti otak, meningkatkan peredaran darah di otak.

Makan buah atau bersama-sama dengan kulit (terdapat banyak bahan yang berguna di dalamnya) dan benih, memotong kepingan kecil, atau mengupas kulit dan batu, memilih satu daging. Buahnya mempunyai biji yang keras, tetapi mereka membersihkan usus dengan sempurna.

Apa yang patut dijaga?

Untuk jambu biji hanya membawa manfaat, harus diingat bahawa buah yang tidak matang sangat masam, dan ini dapat menyebabkan efek patologi selama kerja ginjal.

Terdapat pendapat bahawa jambu biji tidak boleh diproses secara termal, tetapi segar. Penyimpanan panjang tidak digalakkan.

Kupas itu mengandungi banyak gula, kerana pesakit kencing manis lebih baik untuk makan daging sahaja.

Tonton video itu: Wajib Tahu !!! Inilah 5 Manfaat Ajaib Air Kelapa (Oktober 2019).

Загрузка...

Kategori Popular

Загрузка...