Bolehkah wanita hamil makan nanas?

Nenek manis eksotik menarik ibu-ibu masa depan dengan rasa yang unik. Banyak wanita hamil mengatakan bahawa mereka benar-benar ingin menikmati daging yang berair, atau sekurang-kurangnya mengetuk jus pine dengan jus nanas.

Buah ini adalah sumber nutrien yang berharga, termasuk bromelain enzim yang jarang, yang mengekalkan berat badan dan metabolisme yang normal. Walau bagaimanapun, ibu-ibu masa depan tidak perlu risau tentang kehilangan berat badan, jadi disarankan untuk meneroka semua sifat nanas berguna dan negatif.

Komposisi kimia

Pulpa buah tropika terdiri daripada serat pemakanan cair dan kasar, yang amat diperlukan untuk proses pencernaan, peristalsis dan motilitas.

Selain itu, nanas mempunyai komponen berikut:

  • vitamin (A, B, C, E, D);
  • mineral (besi, fosforus, natrium, kalsium, kalium, magnesium, zink, tembaga dan lain-lain);
  • asid organik;
  • antioksidan;
  • enzim (bromelain);
  • tanin;
  • eter.

Bromelain adalah sebatian luar biasa yang melakukan beberapa fungsi sekaligus:

  • meningkatkan mood;
  • meningkatkan nada tembok vaskular dan membersihkannya daripada plak atherosclerosis, slag, kolesterol "buruk";
  • memanjangkan pemuda kulit dan menggalakkan pertumbuhan semula sel;
  • merangsang rembesan asid hidroklorik, memberikan pencernaan yang berkualiti tinggi;
  • membunuh patogen dalam usus;
  • memecahkan protein asal haiwan, menyumbang kepada penyerapan yang lebih lengkap.

Selain itu, 100 g buah mengandungi 80% pengambilan vitamin C. Setiap hari, ibu mengandung dan bayi mengalami imuniti yang bertambah baik, pertahanan tubuh meningkat terhadap selesema, virus, penyakit berjangkit dan inflamasi.

Besi menghasilkan pencegahan anemia dan kekurangan hemoglobin, yang sering berlaku pada wanita hamil. Dan dalam kombinasi dengan asid askorbik unsur surih diserap dengan lebih lengkap.

Nanas juga mengandungi asid folik, yang pakar ginekologi menetapkan kepada wanita semasa perancangan kehamilan, serta pada trimester pertama. Vitamin ini menyediakan pembentukan tabung saraf kanak-kanak, mencegah perkembangan patologi dan kecacatan sistem saraf, otak.

Di samping itu, hidangan manis tidak tinggi kalori, kerana 100 g produk mengandungi hanya 48 kcal.

Ciri-ciri nanas semasa hamil

Buah eksotik sangat berguna untuk ibu dan bayi masa depan, tentu saja, dalam kuantiti yang mencukupi. Ia menghasilkan kesan positif berikut terhadap organisma mereka.

  1. Mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan kerana kesan diuretik dan pengaktifan buah pinggang. Hasilnya, ibu masa depan mengurangkan edema, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan yang teruk dan bahkan mencetuskan komplikasi kehamilan - gestosis.
  2. Cepat memenuhi kelaparan dan menyuburkan badan dengan tenaga. Pada masa yang sama, ibu-ibu masa depan makan nanas dengan keseronokan walaupun semasa toksikosis, kerana buah mengurangkan mual dan menormalkan pencernaan.
  3. Ia menimbulkan tahap hemoglobin - bahan darah yang mengangkut oksigen ke tisu dan sel.
  4. Mengatur pembekuan darah. Komponen berguna dalam komposisi nanas perlahan-lahan nipis darah, mengurangkan risiko trombosis dan urat varikos, ciri kehamilan. Akibatnya, darah tidak stagnasi di bahagian bawah kaki, bengkak dan mati rasa kaki hilang.
  5. Kesan positif pada pencernaan, merangsang rembesan jus gastrik, mengurangkan kembung dan kembung, kolik. Nanas berjaya digunakan untuk rawatan sembelit kronik dan buasir wanita hamil, kerana kerana banyaknya serat makanan, ia sempurna membersihkan usus daripada metabolit, toksin dan keretakan.
  6. Mengurangkan tekanan darah. Fetus eksotik membolehkan anda menangani keadaan hipertensi semasa mengandung: hipertensi, eklampsia dan preeklampsia.
  7. Menghasilkan pencegahan avitaminosis. Nanas boleh didapati di pasar raya besar sepanjang tahun dan mengandungi sejumlah besar vitamin penting dan unsur surih. Ia sesuai untuk pencegahan kekurangan vitamin bermusim.
  8. Menguatkan sistem saraf pusat dan otak. Vitamin B dan magnesium dalam komposisi buah mempunyai kesan positif ke atas sistem saraf, menghapuskan kerengsaan dan kebimbangan, ketakutan, kemurungan. Juga, buah merangsang otak, meningkatkan prestasi, meningkatkan memori.

Bagaimana untuk memilih dan menggunakan

Di negara kita, nanas bukan buah-buahan tempatan, jadi anda hanya boleh menemuinya di pasar raya atau kedai khusus.

Nenas masak yang baik harus cukup keras, tetapi elastik. Setiap skala sepatutnya dipatenkan dengan yang lain, kerana kelonggaran menunjukkan umur tua buahnya. Berhati-hati memutarkan buah di tangan anda, periksa permukaan untuk kehadiran zon lembut, bengkak, bintik-bintik.

Bau nanas perlu ciri, tetapi tidak kuat. Aroma yang terlalu ketara bercakap tentang penggunaan perisa dan ester. Juga dalam bau tidak boleh hadir nota reput, asid, cendawan atau mustiness.

Hanya buah yang betul yang dipilih akan memberi manfaat kepada ibu dan anak masa depan. Tetapi lebih baik menolak larutan nanas kalengan, buah candied atau nektar industri wanita hamil, kerana produk ini mengandungi pemanis, pengawet, pewarna dan penambah rasa.

Bagi penggunaan buah-buahan, ia tidak diingini untuk menggabungkannya dengan lemak haiwan, sebagai contoh, susu dan produk tenusu. Adalah wajar untuk makan buah secara berasingan daripada hidangan lain, tetapi tidak segera pada perut kosong, kerana asid organik dapat menghancurkan mukosa lambung, meningkatkan risiko gastritis dan ulser. Sekiranya nanas segar terlalu lembut dan pekat untuk anda, maka anda boleh membekukannya, yang akan menjadikan buah lebih lembut.

Contraindications

Ibu mengandung harus mengecualikan buah tropika dari diet dengan kehadiran patologi berikut:

  • hipotensi akut;
  • gangguan pendarahan;
  • peningkatan keasidan perut, serta kolitis, gastritis, ulser;
  • kerosakan mukosa mulut (stomatitis, ulser, glossitis, candidiasis, penyakit periodontal, periodontitis, dan lain-lain);
  • hipertonik rahim;
  • alergi terhadap buah jeruk, kuning atau oren;
  • keracunan makanan akut, cirit-birit.

Pakar pemakanan tidak menasihati ibu mengandung untuk makan lebih daripada 50 g janin pada satu masa supaya tidak mencetuskan alergi dan meningkatkan keasidan perut. Malah, jus buah juga berbahaya kepada enamel gigi, kerana asid kuat longgar dan menipisnya. Itulah sebabnya nektar nanas perlu diminum melalui jerami, dan selepas ia dimakan, bilas mulut dengan teliti dengan air.

Bromelain benar-benar menimbulkan kontraksi otot, yang boleh menyebabkan rasa "perut batu" dan nada rahim pada trimester kedua. Pada ketiga pekerja buruh seperti itu boleh mencetuskan permulaan awal tenaga kerja.

Nanas adalah buah yang berguna untuk ibu masa depan dalam kes itu, jika ia dipilih dengan betul dan dimakan. Tetapi untuk menyalahgunakan produk pada trimester terakhir tidak berbaloi, kerana ia boleh meningkatkan risiko kelahiran pramatang, serta dermatitis atopik pada bayi baru lahir.

Tonton video itu: Makan Nanas Membahayakan Kandungan ? Simak Mitos dan Fakta Kehamilan ! (Disember 2019).