Bolehkah wanita hamil makan walnut?

Asal dalam tubuh seorang wanita organisme baru adalah sihir yang nyata, karena hanya dalam 9 bulan organisme yang sepenuhnya tumbuh dari telur yang disenyawakan, yang dapat dimakan, bernafas dan hidup sendiri! Dalam banyak cara, kesihatan dan imuniti kanak-kanak bergantung kepada gaya hidup ibu semasa kehamilan. Ibu masa depan harus mengawasi dengan teliti apa yang dia makan dan minum, apa ubat-ubatan dan vitamin yang dia ambil, dan perubahan apa yang berlaku di tubuhnya. Orang harus sangat bertanggungjawab dalam hal pemakanan - diet harus sihat, seimbang, beragam. Antara pelbagai produk adalah untuk bercakap secara berasingan mengenai walnut - faedah dan bahaya mereka untuk badan hamil.

Manfaat walnut untuk wanita hamil

Walnut digunakan dalam banyak masakan di dunia. Ia telah lama dianggap sebagai sumber yang benar dari pelbagai nutrien. Komposisi walnut sangat mengejutkan - ia mengandungi vitamin, unsur surih, serat, lemak, asid. Kacang berguna bukan sahaja apabila masak, tetapi juga pada peringkat masak. Buah kacang sangat berkhasiat - hanya beberapa biji yang dapat memuaskan kelaparan. Komposisi kacang yang pelbagai menjadikannya sangat penting dalam pemakanan seorang wanita hamil.

  1. Darah Walnut kaya dengan vitamin PP, yang terlibat dalam sintesis asid nukleik. Tanpa bahan ini, darah tidak dapat direproduksi lagi. Seperti bayi yang tumbuh di dalam rahim wanita, keperluan untuk darah sentiasa meningkat, dan jumlahnya dapat ditingkatkan dengan bantuan walnut.
  2. Asid folik Komposisi walnut adalah banyak asid folik, yang penting untuk setiap wanita semasa kehamilan, walaupun tanpa adanya diagnosis dan patologi. Asid folik mengurangkan risiko kecacatan pada kanak-kanak, terlibat dalam pembentukan sistem saraf pusat janin.
  3. Untuk keanjalan kain. Walnut sangat kaya dengan lemak, dan khususnya, vitamin E. Tocopherol diperlukan untuk menjadikan kain lebih elastik dan boleh diperbaharui. Jumlah buah walnut dalam diet seorang wanita sebelum bersalin akan membantu serviks lebih mudah dibuka. Dan semasa kehamilan, keanjalan kulit akan melindungi ibu masa depan daripada kemungkinan stretch mark pada abdomen dan paha.
  4. Iodin Sebagai sebahagian daripada walnut terdapat banyak iodin, yang, bersama dengan asid folik dan magnesium, dianggap sebagai vitamin mesti mengandung. Ini adalah benar terutamanya bagi kawasan yang mempunyai kandungan iodin yang rendah di dalam tanah. Kekurangan iodin ditunjukkan oleh kemurungan, penurunan prestasi, kekurangan iodin sangat berbahaya semasa hamil.
  5. Dengan diabetes. Walnut adalah cara yang semulajadi untuk mengurangkan tahap gula darah, jadi produk itu bukan sahaja selamat, tetapi juga berguna untuk diabetes.
  6. Dari edema. Komposisi walnut adalah banyak kalium dan magnesium, yang memberi kesan positif terhadap kerja otot jantung. Disebabkan ini, seorang wanita akan dapat menghilangkan edema, yang menjadi sangat tidak tertanggung pada kehamilan lewat.
  7. Besi Kacang sangat kaya dengan zat besi, yang hanya perlu semasa mengandung. Pengambilan walnut secara teratur adalah pencegahan anemia kekurangan zat yang sangat baik. Ubat terbaik untuk hemoglobin rendah adalah kacang tanah dicampur dengan aprikot kering dan kismis.
  8. Magnesium. Sekiranya anda kerap merasakan kekejangan dalam anggota badan, jika anda mengalami kerengsaan dan hypertonus pada rahim, kemungkinan besar badan tidak mempunyai magnesium yang mencukupi. Walnut kaya dengan mikroelen ini, cukup untuk makan beberapa biji sehari untuk memenuhi keperluan harian organisme hamil.
  9. Dari sakit kepala. Malah kanak-kanak tahu bahawa inti walnut adalah sama dengan pemikiran otak. Dan semua kerana kacang sangat berguna untuk kepala - mereka meningkatkan ingatan, meningkatkan kepekatan dan kecekapan. Ia sangat penting untuk mumi masa depan yang terus bekerja dan belajar. Tetapi yang paling penting, wanita menghargai kacang kerana mereka melebarkan saluran otak, ia membantu mengatasi kekejangan dan kesakitan tanpa penggunaan ubat-ubatan.
  10. Dari saraf. Vitamin kumpulan B, yang terkandung dalam komposisi walnut, bermanfaat untuk sistem saraf, mereka melegakan, melegakan kebimbangan dan kesengsaraan, membantu mengatasi insomnia.
  11. Untuk rangka kanak-kanak. Kacang besar mengandungi sejumlah besar fosforus dan kalsium, yang diperlukan untuk pembinaan tisu tulang janin. Sekiranya kacang sentiasa digunakan semasa mengandung, ia dapat melindungi bayi dari penyakit sistem muskuloskeletal.
  12. Zink Dan kacang sangat kaya dengan zink. Dengan kekurangan mikroelement ini, bayi dilahirkan lemah, dengan berat badan yang rendah, dan kecacatan perkembangan sering berlaku.

Secara umum, walnut adalah produk yang hebat, tonik dan imunomodulasi. Jika ibu masa depan menderita toxemia, tidak boleh makan secara normal, anda harus cuba memakan sekurang-kurangnya beberapa kernel walnut. Ia akan membantu mengembalikan kekuatan dan membenamkan badan dengan bahan berguna.

Adakah walnut selamat?

Mana-mana produk, dan terutamanya yang kuat seperti kacang, tidak boleh dimakan dalam kuantiti yang besar. Semasa mengandung, anda tidak boleh bersandar pada biji kacang, kerana mereka sangat gemuk dan berkhasiat - ini adalah jumlah kalori yang sangat besar. Apa lagi yang boleh membahayakan walnut, cobalah untuk memikirkannya.

  1. Walnut, seperti mana-mana jenis kacang lain, adalah alergen yang kuat. Walaupun anda alah kepada kacang pada zaman kanak-kanak, anda tidak perlu memakannya semasa mengandung, kerana sepanjang tempoh ini semua tindakbalas semakin memburukkan.
  2. Anda tidak boleh makan apa-apa produk alergenik pada kehamilan lewat. Selepas 30 minggu imuniti bayi sendiri terbentuk, penyalahgunaan alergen boleh menyebabkan kanak-kanak dilahirkan dengan alahan.
  3. Jangan makan walnut panggang atau panas. Pertama, tidak ada gunanya di dalamnya. Kedua, apabila terdedah kepada suhu tinggi, kacang mula menghasilkan racun beracun. Oleh itu, cuba untuk tidak menambah kacang ke pastri atau melakukannya selepas adunan dipanggang.
  4. Walnut boleh menimbulkan sembelit, jadi bersandar pada kernel dengan kecenderungan untuk masalah ini tidak berbaloi.
  5. Jika anda mengalami pendarahan yang kerap, kacang akan meningkatkan pembekuan darah. Tetapi jika darah anda sudah tebal, jika ada kecenderungan membentuk pembekuan darah, kacang hanya dapat memperburuk keadaan.
  6. Kadang-kadang sebilangan besar kacang boleh membangkitkan ulser dan kawasan yang meradang pada membran mukus rongga mulut.

Jam dari kacang hijau mempunyai kuasa penyembuhan yang istimewa, ia mengandungi jumlah yodium yang luar biasa. Di hadapan penyakit sistem endokrin, anda mesti terlebih dahulu berunding dengan doktor anda, dan hanya selepas izinnya, anda boleh menikmati hidangan pencuci mulut yang luar biasa.

Walnut mempunyai rasa yang menyenangkan dan mempunyai manfaat yang tidak seimbang. Dia mampu menenun dengan vitamin dan mikroorganisma walaupun organisme yang lemah akibat kehamilan. Tetapi untuk mendapatkan manfaat daripada biji, mereka harus dimakan dengan sederhana - tidak lebih dari 3-5 keping sehari. Makan walnut, sihat dan penuh tenaga!

Tonton video itu: Luar Biasa, Inilah Manfaat Kacang Tanah Untuk Ibu Hamil (September 2019).