Juice Saderi - Sifat Berguna dan Kontraindikasi

Mana-mana sayuran atau buah yang terbaik dimakan mentah - jadi ia diserap oleh hampir 100%. Tetapi ciri khusus produk yang tidak tertakluk kepada rawatan haba terletak pada fakta bahawa serat mungkin berlaku di dalamnya. Walaupun ia mempunyai kesan yang baik pada motilitas usus, ia boleh merengsakannya. Oleh itu, cara yang ideal keluar - penggunaan jus dari sayur-sayuran dan buah-buahan semulajadi. Oleh kerana jus itu diserap dengan serta-merta, mereka dianggap sebagai asas terbaik untuk diet yang sihat.

Salah satu jus sayuran yang paling penyembuhan adalah jus saderi. Untuk penyediaannya semua bahagian tumbuhan digunakan: akar, batang dan daun. Untuk mendapatkan minuman seimbang, pakar pemakanan mengesyorkan menggunakan semua bahagian tumbuhan pada masa yang sama. Ini disebabkan oleh fakta bahawa setiap bahagian didominasi oleh mineral dan unsur surihnya sendiri, gabungan yang meningkatkan kesan menguntungkan pada tubuh.

Bagaimana jus saderi berguna?

Sebab utama populariti jus sayuran adalah jumlah besar vitamin dan mineral yang membentuk komposisi. Ia mengandungi mineral seperti magnesium, kalium, zink, besi, fosforus, selenium, mangan. Ia juga kaya dengan vitamin C, A dan E, minyak semulajadi, bioflavonoid dan serat. Salah satu sebab utama manfaat penyembuhan untuk badan adalah kepekatan vitamin B yang tinggi dalam komposisinya. Mereka bertanggungjawab untuk:

  • rintangan badan terhadap stres;
  • nada tinggi, mencegah keletihan kronik;
  • kesihatan membran mukus, kulit, rambut dan kuku;
  • pengeluaran hemoglobin;
  • meningkatkan stamina fizikal.

Ciri-ciri berikut juga di antara ciri-ciri bermanfaat jus saderi:

  1. Vitamin C dalam komposisinya menjadikannya alat yang sangat baik untuk rawatan dan pencegahan jangkitan pernafasan akut dan SARS. Ia sudah cukup untuk meminum jus seleri di offseason untuk menggandakan risiko jangkitan virus.
  2. Jus dari tangkai saderi sempurna meningkatkan potensi dan menghapuskan disfungsi seksual. Ia dianggap sebagai afrodisiak semula jadi, merangsang libido wanita dan lelaki. Doktor mengesyorkan lelaki untuk membeli jus kenang-kenangan untuk keradangan kelenjar prostat.
  3. Natrium yang merupakan sebahagian daripada jus saderi meningkatkan ketidakstabilan darah, mengganggu pembentukan pembekuan darah. Ini adalah pencegahan trombophlebitis yang agak berkesan dan strok.
  4. Celery mempunyai minyak antimikrobial yang unik yang mempunyai kesan yang baik ke atas tubuh, melindunginya daripada bakteria.
  5. Salah satu ciri unik utama jus saderi ialah ia mengurangkan keinginan untuk nikotin. Dan kerana konsentrasi tinggi asid askorbik memulihkan kepekatannya dalam tubuh (diketahui bahawa merokok membawa kepada pemusnahan vitamin C).
  6. Jus kenang-kenangan mempunyai kesan positif ke seluruh saluran pencernaan. Ia meningkatkan pengeluaran jus gastrik, dengan itu meningkatkan pemisahan dan penyerapan makanan.
  7. Flavonoid, yang terdapat dalam saderi dalam kepekatan yang sangat tinggi, berjaya melawan radikal bebas yang mempercepat penuaan. Oleh kerana tubuh tidak dapat menyerap bioflavonoid secara bebas, mereka mesti diperolehi daripada makanan tumbuhan.
  8. Ada teori rasmi bahawa jus seledri mampu mengeluarkan bahan radioaktif dari tubuh yang dapat menyebabkan penyakit yang serius, termasuk kanser.
  9. Oleh kerana enzim yang terkandung dalam saderi, jus berasaskannya akan membantu penyerapan makanan. Hanya beberapa sudu teh jus setengah jam sebelum makan dapat memperbaiki proses pencernaan dan melegakan pankreas. Oleh kerana stok enzim dalam badan tidak diisi semula, pengambilan sistematik mereka dengan makanan menjimatkan sumber badan.

Jus berdasarkan tangkai atau daun saderi boleh menjadi asas koktel detoks. Ia dengan sempurna menghilangkan rasa dahaga, dan dalam kes peluh yang kuat akan membantu mengimbangi kehilangan garam mineral. Kesan laxative lemah membolehkan anda menggunakan jus untuk menormalkan metabolisme dan pembersihan harian, usus halus dari toksin dan toksin.

Dalam amalan perubatan rasmi, jus dari akar dan tangkai saderi ditetapkan untuk penyakit sistem genitouriner, hati dan hempedu. Pakar pemakanan mencadangkan untuk memberi perhatian kepadanya jika masalah berat badan berlebihan. Khususnya, apabila ia disebabkan oleh peredaran cecair yang tidak betul dalam badan. Oleh kerana saderi diuretik yang ketara boleh digunakan sebagai alat untuk kehilangan berat badan.

Dalam kes-kes yang anda tidak boleh minum jus saderi

Walaupun manfaatnya yang besar, dalam beberapa kes, jus berasaskan seledri boleh mencetuskan reaksi badan negatif. Ia tidak boleh diminum dalam hal:

  • penyakit ulser peptik;
  • keasidan yang tinggi;
  • pada trimester kehamilan kedua.

Orang tua dan kanak-kanak kecil sehingga umur 2 tahun juga harus menolaknya.

Cara membuat jus seledri

Untuk jus berkualiti tinggi dari saderi, terutamanya apabila ia datang kepada akar, anda memerlukan juicer yang berkuasa. Dengan belanjawan yang terhad, anda boleh menggunakan model klasik, tetapi jika anda ingin memanfaatkan sepenuhnya produk, lebih baik membeli skru. Kelebihan utamanya adalah keupayaan untuk memerah jus, walaupun dari daun. Dan kerana jus diperas pada revs rendah, maka pulpa tidak jatuh ke dalamnya, yang menghasilkan kesan smoothie. Akibatnya, anda mendapat jus tulen sebanyak 97% tanpa kehilangan bahan berharga dan dengan jumlah minimum minyak kek.

Sekiranya tidak boleh menggunakan pemerah jagung, lapkan sapuan saderi pada parut biasa dan pasangkan dengan baik melalui kain kasa.

Cara minum jus seledri

Sama seperti sayur-sayuran atau buah-buahan lain, jus saderi perlu ditambah ke dalam diet harian anda secara beransur-ansur. Ini disebabkan aktiviti biologinya. Dalam kes yang jarang berlaku, reaksi alahan adalah mungkin, jadi lebih baik untuk mengesannya pada peringkat awal memasuki jus.

Dos yang optimal jus saderi adalah 1 sudu 30 minit sebelum makan 3 kali sehari. Teknik ini tidak selalu mudah, jadi lebih mudah untuk memindahkan semuanya untuk sarapan pagi. Tetapi dalam kes ini, jumlah jus tidak boleh melebihi 100 gram.

Apabila sembelit, minum jus saderi harus tegas pada perut kosong, bermula dengan 1 sudu teh dan mencapai 100 gram. Ia berjalan lancar dengan sayur-sayuran dan buah-buahan tradisional yang lain. Gabungan yang paling popular:

  • lobak lobak-lobak (8 bahagian jus lobak merah / 5 bahagian jus saderi / 3 lobak);
  • lobak merah-epal (8: 4: 5);
  • lobak saderi-lobak (4: 4: 1).

Anda boleh menambah sayur-sayuran kegemaran anda ke mana-mana koktel di atas. Ia bukan sahaja akan memperkayakan komposisi minuman, tetapi juga memperbaiki keadaan usus.

Resipi Juice Saderi Mudah

  1. Jus kuncup dan timun. Ambil 100 gram jus dari timun dan saderi, campurkan mereka. Ini adalah campuran yang sempurna untuk hari-hari panas musim panas apabila anda perlu menghilangkan dahaga anda dan menggantikan makanan ringan dengan makanan ringan dan sihat.
  2. Minuman koktail dan tembikai. Ambil kedua-dua komponen dalam perkadaran yang sama dan campurkan mereka. Sekiranya perlu, mereka boleh dicairkan dengan air atau ais. Gabungan ini sesuai untuk membersihkan saluran pundi kencing dan buah pinggang.
  3. Jus adas dengan madu. Kacau satu sendok teh madu dalam segelas jus dan minum sebelum tidur. Ini adalah cara yang berkesan untuk melawan keletihan saraf dan insomnia.
  4. Jus oren segar dengan batang saderi. Dari 3-4 jus memerah jus dan campurkan dengan jus 2 batang seledri. Tambah 1 liter air tulen kepada mereka. Minuman ini sesuai untuk menangani tekanan darah tinggi.
  5. Pencinta minuman. Bagi mereka yang ingin meningkatkan keinginan seksual, terdapat resipi jus multivitamin mudah, asasnya adalah jus tangkai saderi. Dalam 100 gram jus anda perlu menambah 50 gram jus pir, jus epal yang sama dan satu sendok makan cuka sari ape semulajadi. Minuman ini boleh meningkatkan kemunculan seorang wanita, dan pada lelaki, meningkatkan potensi.

Menambah diet harian jus saderi semulajadi akan membantu anda dengan cepat mengatasi selsema, menguatkan sistem imun dan memperkaya badan dengan kompleks mineral dan vitamin yang diperlukan. Pada masa yang sama, saderi tersedia untuk dijual sepanjang tahun, yang membolehkan anda menggabungkannya dengan sayur-sayuran bermusim untuk citarasa anda.

Tonton video itu: DOULEURS AU DOS, AU VENTRE , ARTICULATIONS,REGLES DOULOUREUSES, ARTHRITE ,DITES BYE BYE (Disember 2019).