Jeruk Jeruk untuk Berat Badan: Manfaat dan Aplikasi

Jika seseorang yang telah memutuskan untuk berjuang dengan berat badan berlebihan, tanya soalan - bagaimana dia akan menghilangkan kilogram yang dibenci, dalam kebanyakan kes dia akan dengan penuh semangat membalas rancangannya untuk pergi ke gym, diet ketat baru, dan satu lagi senarai aktiviti berguna. Tanpa merayu untuk keberkesanan kaedah di atas, perlu dikatakan bahawa alat yang paling mudah dan berkesan dalam perjuangan untuk angka langsing boleh didapati di dapur. Kami bercakap tentang halia - produk yang sering digunakan oleh para surirumah dan pemilik dalam proses memasak, tidak mengetahui jenis "merugikan" yang dia dapat memberikan mereka dalam memerangi obesiti.

Ia perlu membuat kenyataan kecil bahawa akar tanaman ini, yang pada asalnya tumbuh di negara-negara Asia Selatan, beransur-ansur bergerak di seluruh negara, telah mendapat popularitas di Rusia. Ini semua mengenai rasa uniknya, ruang lingkup yang luas dan pelbagai bentuk.

Halia boleh didapati dalam bentuk rempah, akar segar dan diasinkan. Walau bagaimanapun, disebabkan kekhususan rasa mereka, hanya sedikit orang yang mampu makan akar segar kerana ketajamannya. Spice lebih sesuai sebagai perasa. Serbuk akar halia adalah sangat penting untuk penyediaan hidangan yang banyak. Jenis-jenis akar yang diasinkan, mempunyai rasa pedas dengan kepuasan kecil, dan menjadi hidangan bebas yang boleh digunakan secara berasingan dan digabungkan dengan produk lain.

Perlu diingatkan bahawa memperoleh satu bentuk tertentu, akar mengekalkan sifatnya yang berharga. Walau bagaimanapun, dalam proses membakar lemak, halia harus "berpartisipasi" dalam keadaan diawali kerana beberapa ciri-cirinya.

Kesan pada akar jeruk jeruk badan

Tidak menarik pada pandangan pertama, plat merah jambu akar jeruk mengandungi beberapa sifat khas yang membantu untuk melawan deposit lemak. Dia:

  • menstabilkan proses metabolik;
  • menekan selera makan;
  • meningkatkan motilitas usus;
  • menyumbang kepada penyerapan makanan yang lebih baik;
  • melegakan kekejangan usus;
  • menghilangkan kembung;
  • memperbaiki fungsi perihal perut.

Secara umum, kesan jeruk jeruk pada lemak subkutan boleh diwakili seperti berikut. Gingerol adalah bahan yang terdapat dalam halia yang mempengaruhi lemak, membelahnya dan mengeluarkannya dari badan. Dengan aliran malar halia ke dalam tubuh manusia, secara beransur-ansur semua terkumpul toksin, slag dan karsinogen dikeluarkan dari usus. Dari masa ke masa, pencernaan bertambah baik. Secara purata, proses pembakaran lemak mula berlaku pada siang hari. Halia mempunyai kandungan kalori yang rendah, hanya 15 kalori per 100 gram produk, yang bermaksud bahawa dengan sendirinya ia tidak mengumpul kalori yang berlebihan.

Juga beri perhatian kepada hakikat bahawa keseluruhan proses kehilangan berat badan memberi kesan kepada keseluruhan keadaan badan, yang bertambah baik disebabkan oleh beberapa sifat berfaedah lain yang halia - iaitu:

  1. Kehadiran sejumlah besar vitamin, mineral dan antioksidan. Yang kedua mempunyai harta untuk melambatkan proses penuaan dalam tubuh. Seluruh nutrien meningkatkan sistem imun.
  2. Asid amino yang terkandung dalam akar, yang merangsang penghasilan endorfin.
  3. Meningkatkan peredaran darah.
  4. Kesan positif pada paru-paru.
  5. Kehadiran sifat antimikrob dan anti-radang.
  6. Kolesterol rendah.
  7. Normalisasi tahap hormon, yang mengakibatkan masalah kelebihan kelenjar sebum.
  8. Meningkatkan nada keseluruhan badan.

Ia tidak akan berlebihan untuk mengatakan bahawa halia, selari dengan pembakaran lemak, akan membantu memusnahkan dan mengeluarkan parasit dari badan, mengurangkan selulit, dan merupakan cara yang berkesan untuk memerangi kanser.

Salah satu kelebihan spesifik, tetapi tidak kurang pentingnya halia, adalah hakikat bahawa ia merangsang peredaran darah di organ panggul, meningkatkan tahap daya tarik seksual pada kedua jantina. Di sini anda boleh mengatakan bahawa akar halia adalah aphrodisiac yang kuat. Dalam proses kehilangan berat badan, keadaan ini mempunyai hak untuk wujud kerana fakta bahawa seks, sebagai latihan, juga mempunyai kesan positif terhadap proses pembakaran lemak.

Tetapi, walaupun senarai yang mengagumkan sifat-sifat berguna, halia tidak sesuai untuk penggunaan manusia untuk setiap orang. Bagi sesetengah orang, akar mungkin terlalu pedas atau sensasi membakar sedikit apabila ia dimakan boleh menyebabkan ketidakselesaan. Bagi sesetengah orang, halia adalah kontraindikasi.

Kontraindikasi untuk makan halia

Загрузка...

Bagi sesiapa yang ingin menurunkan berat badan dengan bantuan halia, ia tidak akan berlebihan untuk mengingati kehadiran penyakit tertentu. Oleh itu, jahe tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai penyakit ini:

  • organ-organ saluran pencernaan;
  • pundi hempedu;
  • hati;
  • buah pinggang;
  • jantung dan saluran darah.

Juga, akar tidak digalakkan dalam kes seperti berikut:

  • di hadapan sebarang jenis alergi;
  • semasa hamil;
  • semasa penyusuan;
  • pada zaman kanak-kanak;
  • dengan kehadiran kolesterol tinggi;
  • di hadapan batu karang atau buah pinggang.

Jika keinginan untuk mencuba halia untuk mengurangkan berat badan adalah hebat, tetapi orang itu mempunyai salah satu kontraindikasi di atas, adalah disyorkan untuk mendapatkan nasihat daripada doktor anda.

Permohonan akar halia jeruk

Tidak ada peraturan yang jelas untuk makan akar jeruk untuk penurunan berat badan. Cukup untuk mematuhi ukuran dan mendengar badan anda. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa saranan umum yang boleh diikuti untuk mencapai hasil yang terbaik.

  1. Penggunaan halia secara rutin dalam porsi kecil menyumbang kepada penurunan berat badan yang cepat.
  2. Salad adalah hiasan hebat untuk akar halia jeruk.
  3. Semasa tempoh penggunaan halia, semua makanan lain harus rendah kalori.
  4. Gabungan yang berkesan adalah halia dengan ikan merah. Kombinasi ini, kerana gabungan komponen yang berguna, mempunyai kesan positif terhadap proses membakar lemak.
  5. Akar halia juga boleh diminum. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk membikin akar yang segar. Masak lebih baik sebagai teh atau tincture.
  6. Ia adalah perlu untuk mengawal jumlah halia yang dimakan, kerana kelebihannya boleh menjejaskan keadaan perut, usus dan kulit.
  7. Sebagai tambahan kepada makan halia untuk penurunan berat badan, anda perlu mengikuti diet diet yang betul, yang terdiri daripada sayur-sayuran dan bijirin, dan termasuk dalam program mandatori untuk membakar lemak - senaman.
  8. Roin yang diasinkan menjadi baik dengan daging.
  9. Bagi pencinta sushi, penemuan yang menyenangkan akan menjadi kenyataan bahawa, walaupun kandungan kalori mereka, halia jeruk selalu disajikan dalam "bundle".
  10. Jangan makan dan minum halia semasa sakit, apabila suhu badan melebihi 38 darjah.
  11. Termasuk halia dalam diet harian anda masuk akal bukan sahaja semasa tempoh penurunan berat badan, tetapi juga pada hari-hari biasa.
  12. Jangan makan halia pada perut kosong.

Marinating resipi

Apa yang diperlukan:

  • Akar halia.
  • Cuka beras - 1/4 cawan.
  • Gula - 3 sudu besar. sudu.
  • Garam halus - 2 sudu kecil.

Memasak
Mula-mula anda harus membeli akar yang kuat, kecil, kecil dan memanjang. Ia harus licin dan bebas dari kecacatan, keriput dan kecacatan lain. Bau juga harus segar dan cerah. Anda boleh menyemak ini dengan memukul kulit dengan kuku anda. Aroma perlu dibuktikan dengan segera. Selepas halia yang sesuai telah dibeli, ia harus dibasuh, dikeluarkan dari kulit dan dipotong dengan pisau tajam ke dalam kelopak nipis. Campurkan bekas bahan bukan logam bahan-bahan yang tinggal. Rebus campuran sehingga mendidih dan rebus tidak melebihi 10 minit. Tuangkan campuran halia. Percuma dan biarkan di tempat yang sejuk selama 7 jam. Selepas masa, akar boleh dimakan.

Adalah disyorkan untuk menyimpan halia dalam sejuk, dalam bekas kaca, tidak melebihi tiga bulan.

Meringkaskan perkara di atas, perlu dikatakan bahawa halia jeruk adalah gabungan rasa dan manfaat dalam satu produk yang tidak sukar dicari di rak-rak kedai. Penggunaannya dalam bentuk jeruk bukan sahaja menyembuhkan badan, tetapi juga membantu dalam memerangi angka langsing.

Video: Halia untuk penurunan berat badan - faedah atau bahaya

Tonton video itu: MINUMAN PENURUN BERAT BADAN SECEPAT KILAT. Indira Kalistha (November 2019).

Загрузка...

Kategori Popular

Загрузка...