Bagaimana untuk mengurangkan tahap adrenalin dalam darah

Adrenalin adalah hormon yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal. Dalam keadaan teruja atau ketakutan, tahap peningkatan hormon ini diperhatikan dalam darah. Akibatnya, kita merasa seolah-olah kita diberi kuasa. Walau bagaimanapun, kandungan adrenalin yang tinggi dalam darah adalah penuh dengan akibat berbahaya bagi badan. Marilah kita lihat apa yang kita perlukan adrenalin untuk, betapa berbahaya kandungan darahnya yang tinggi dan bagaimana untuk menghilangkannya.

Mengapa kita memerlukan adrenalin

Sesiapa yang mengalami keadaan tertekan. Dalam kes ini, badan menerima sejumlah adrenalin tertentu. Hormon ini merangsang aktiviti otak, dan oleh itu seseorang boleh membuat keputusan yang lebih penting secara berkesan. Jadi sifat meletakkan dasar untuknya untuk mengatasi peningkatan tekanan fizikal dan psikologi dalam keadaan yang sukar.

Adrenalin merujuk kepada bahan - mediator. Semasa keadaan melampau (panas, sejuk, kecederaan, bahaya, tekanan, konflik, dan lain-lain) badan bertindak balas terhadap apa yang berlaku. Adrenalin seolah-olah menggerakkan keupayaan seseorang untuk bertahan hidup. Oleh itu, setiap selnya menyesuaikan diri dengan keadaan baru untuk itu, dan dengan itu, ia menjadi semakin berkekalan.

Hampir semua tisu badan kita mempunyai reseptor adrenalin yang dipanggil. Mereka membantu sel-sel bertindak balas apabila jumlah hormon ini meningkat dalam darah. Tetapi hormon ini bertindak pada seseorang untuk masa yang terhad.

Epinephrine juga digunakan dalam ubat untuk rawatan anti-kejutan untuk "melancarkan" fungsi penting. Singkatnya, tanpa itu, sukar untuk membayangkan fungsi normal semua organ.

Punca-punca tergesa-gesa adrenalin

Adrenalin memasuki aliran darah dalam keadaan tertekan. Ia boleh menjadi bahaya, kesedihan, keadaan yang melampau. Peningkatan kandungan adrenalin dalam darah diperhatikan dalam keadaan terkejut selepas kecederaan teruk.

Di samping itu, adrenalin dikeluarkan ke dalam aliran darah dalam keadaan yang melibatkan kesakitan. Semasa pengaruh pada organisma suhu tinggi atau rendah, hormon ini juga dilepaskan ke dalam darah.

Tergesa-gesa adrenalin berlaku semasa beberapa situasi ekstrim. Ini boleh, sebagai contoh, beberapa jenis sukan. Sebagai contoh, semasa melompat payung terjun, pengaktifan semua sistem badan dan kemunculan emosi yang tidak pernah berlaku sebelum ini berlaku. Ia hanya berlaku akibat daripada pembebasan hormon yang tajam dalam darah. Orang yang terlibat dalam sukan ekstrem menikmatinya kerana peningkatan tahap adrenalin dalam badan mereka.

Dengan pengambilan karbohidrat yang tidak mencukupi, adrenalin juga dikeluarkan. Lagipun, berpuasa, sebenarnya, tekanan. Dan, untuk menjadikan tubuh mengaktifkan sumbernya dan meningkatkan kadar glukosa dalam darah, kelenjar adrenal memancarkan sejumlah adrenalin tertentu ke dalam darah.

Apabila adrenalin dikeluarkan ke dalam aliran darah, sejenis tindak balas di dalam badan bermula. Pertama sekali, peningkatan kadar jantung dan peningkatan. Otot-otot kapal dikurangkan. Pelajar pupil berlaku. Dan, akhirnya, melegakan otot usus. Dengan pelepasan adrenalin yang berpanjangan ke dalam darah, terdapat sedikit peningkatan dalam otot rangka dan miokardium. Metabolisme protein yang dipertingkatkan, terdapat tanda-tanda keletihan.

Apa yang berbahaya adalah tahap peningkatan adrenalin

Hasil daripada kandungan adrenalin yang tinggi dalam darah, fenomena patologis seperti itu dapat diperhatikan.

  1. Tekanan darah tinggi. Ia mesti dikatakan menjejaskan jantung dan saluran darah, dan juga menyumbang kepada penghambatan kerja.
  2. Sebagai tindak balas terhadap pengeluaran adrenalin, tubuh mula secara intensif menghasilkan norepinephrine. Oleh itu, selepas pengujaan datang menghalang aktiviti tubuh.
  3. Pelepasan adrenalin yang berpanjangan ke dalam darah membawa kepada disfungsi medulla adrenal. Ini menyebabkan keadaan patologi - kekurangan adrenal. Keadaan seperti itu mengancam nyawa seseorang, kerana ia boleh menyebabkan serangan jantung dan, oleh itu, kematian.
  4. Selepas pendedahan yang berpanjangan kepada adrenalin datangnya perencatan fungsi utama badan. Keadaan ini adalah setanding dengan apa yang berlaku selepas mengambil sejumlah besar alkohol. Keadaan yang sama berlaku, katakan, selepas skandal.
  5. Keadaan kejutan boleh menyumbang kepada fakta bahawa jantung dan saluran darah tidak dapat menampung beban yang meningkat dengan ketara. Akibatnya, risiko penyakit seperti serangan jantung atau peningkatan strok. Tambahan pula, amaran ini berlaku kepada orang yang sihat.
  6. Adrenalin menjejaskan hati, kerana ia mengaktifkan proses yang berkaitan dengan pengeluaran dan penggunaan glikogen.
  7. Sejak adrenalin menyumbang kepada pengeluaran tenaga, tahap darah tinggi yang berterusan hormon ini menyebabkan keletihan. Kerana ini, insomnia, sindrom keletihan kronik dan, dalam beberapa kes, gangguan mental, mungkin berkembang.

Bagaimana untuk menentukan tahap adrenalin

Pembebasan adrenalin dalam darah disertai oleh beberapa sensasi. Jika anda tahu tanda-tanda ini, ia akan membantu memberi perhatian pada masa ke tahap peningkatan adrenalin dalam darah. Anda perlu memberi perhatian kepada gejala ini:

  • palpitasi jantung;
  • sesak nafas;
  • meningkat peluh;
  • penglihatan kabur;
  • sakit dada;
  • sakit kepala;
  • kesukaran melakukan kerja yang biasa;
  • keletihan;
  • gangguan tidur;
  • pengurangan kesakitan.

Analisis yang sesuai membantu menentukan tahap adrenalin dalam darah. Serum darah digunakan sebagai biomaterial, serta air kencing (tunggal atau dikumpulkan pada siang hari). Doktor menentukan cara yang paling optimum untuk lulus analisis.

Sebelum anda menjalani pemeriksaan sedemikian, anda perlu membuat beberapa pelarasan kepada gaya hidup anda tiga hari sebelum ia:

  • elakkan situasi yang teruk;
  • sama sekali tidak mengecualikan sebarang minuman beralkohol;
  • tidak merokok;
  • elakkan daripada melakukan senaman fizikal yang berat;
  • elakkan kesan yang menyakitkan;
  • Jangan gunakan produk yang merangsang pengeluaran serotonin - coklat, pisang dan produk tenusu.

Juga perlu untuk menghapuskan sepenuhnya penggunaan dadah yang mengandungi alkohol, kafein, nitrogliserin, theophylline dan rauvolfiya.

Bagaimana untuk mengurangkan tahap adrenalin dalam darah

Anda boleh menurunkan tahap adrenalin dalam darah tanpa mengambil ubat. Untuk ini, anda perlu melakukan langkah mudah seperti itu.

Memimpin kehidupan yang sihat. Adalah perlu untuk mengoptimumkan aktiviti fizikal, untuk mempunyai masa yang mencukupi di udara segar, untuk mewujudkan pola nutrisi dan tidur yang baik. Semua ini akan menguatkan badan dan meningkatkan daya tahan terhadap stres.

Berlatih pelepasan psiko-emosi yang tetap. Ini boleh dicapai dengan berlatih yoga, latihan auto dan cara penstabilan lain.

  • Nikmati muzik.
  • Aromaterapi.
  • Mengamalkan rawatan air.
  • Komunikasi dengan orang ramai.
  • Ia berguna untuk mengambil hari, dan kadang-kadang mengubah pendudukan.

Dan inilah beberapa cara yang popular untuk mengurangkan tahap adrenalin dalam darah. Mereka didasarkan pada ubat herba, jadi ia tidak akan menyebabkan kemudaratan.

Sempurna melegakan ketegangan saraf, keletihan, campuran herba seperti:

  • Motherwort berwarna (3 bahagian);
  • Mint (3 bahagian);
  • Hop cones (2 bahagian);
  • Akar Valerian (2 bahagian).

Untuk menyediakan teh yang sihat, anda mesti mengambil 2 sudu besar. sudu campuran ini, tuangkan segelas air mendidih dan masak di dalam air selama 15 minit. Minum setengah gelas tiga kali sehari.

Rumput Angelica juga membantu melawan kesan tekanan. Sebagai ejen propilaksis, anda boleh mengambil api (ivan-tea). Jumlah bahan mentah kering untuk membuat sup adalah standard - dua sudu makan setiap cawan air mendidih.

Penyembuhan yang paling menyenangkan dan yang paling penting untuk rawatan ketegangan saraf adalah pudina. Teh enak yang lazat dan sihat. Mudah meredakan ketegangan saraf rumput jeruk lemon.

Dan hanya apabila kaedah ini tidak membawa kesan yang diingini, perlu mengambil ubat.

Bagaimana untuk mengurangkan adrenalin dalam ubat darah

Hormon tekanan sentiasa dihasilkan dalam tubuh manusia. Di kalangan orang yang mengalami ketidakstabilan emosi, ketakutan, jumlah adrenalin berjalan melalui bumbung. Oleh itu, terdapat keperluan untuk mengurangkan tahap hormon ini dalam darah. Perlu diingat bahawa tidak mustahil untuk sepenuhnya menghalang pembebasan adrenalin ke dalam darah oleh sebarang ubat.

Salah satu ubat dengan kesan mengurangkan tahap adrenalin dalam darah adalah Moxonidine. Di samping mengurangkan jumlah hormon ini dalam darah, dadah itu mempunyai tindakan anti hipertensi.

Reserpine menyumbang kepada penurunan rizab catecholamine dalam ujung saraf dan keluar ke sitoplasma norepinephrine. Kesan terapeutik mengambil dadah sedemikian berkembang secara beransur-ansur. Ia mempunyai kesan yang sama dan Oktadin.

Penyekat beta juga digunakan untuk mengurangkan pengeluaran adrenalin. Yang paling terkenal ialah Anaprilin, Atenol, Biprolol, Metoprolol, Obsidan, dan lain-lain. Pelbagai tindakan dan penggunaan mereka adalah sangat luas, jadi hanya doktor yang menetapkan dadah tersebut. Tanpa perlu, mereka tidak boleh diambil untuk mengelakkan akibat yang tidak diingini.

Ubat yang berkesan dan anti-neurosis. Ramai daripada mereka mengandungi ramuan herba, jadi bilangan kesan sampingan boleh diabaikan. Dalam rawatan keceriaan yang meningkat harus fokus terutama pada ubat-ubatan yang mengandungi bahan semulajadi. Tetapi ubat seperti Elenium, Eperapazin, Chlorprotixen, Chlozepid, Fenazepam, Seduxen dan lain-lain hanya diambil atas cadangan doktor.

Produk yang mengurangkan adrenalin dalam darah

Mereka membantu melegakan peningkatan adrenalin dan makanan tertentu. Ramai orang terbiasa dengan "merebut" tekanan dengan coklat, gula-gula. Ini tidak boleh dilakukan. Makanan yang kaya dengan vitamin lebih baik.

Penyembuhan yang sangat baik untuk tekanan adalah vitamin B1. Ragi, bijirin, telur, pisang mengandungi banyak bahan ini berguna kepada manusia. Pakar pemakanan mencadangkan bermula setiap pagi dengan jus buah dan oat. Ini bukan hanya caj vitamin dan mikro, tetapi juga penawar yang sangat baik untuk stres. Jumlah makanan protein yang mencukupi juga merupakan ubat anti tekanan yang sangat baik.

Menolak kopi dan alkohol akan membantu mengurangkan tahap adrenalin. Produk ini digantikan dengan jus dan teh herba. Lebih banyak fruktosa dalam jus, lebih baik, kerana ia secara berkesan dapat meringankan perasaan keletihan.

Melegakan tekanan dan jangan menimbulkan tahap makanan adrenalin yang tinggi seperti kentang, beras, roti bran. Dan tomato akan meningkatkan kandungan serotonin dan menyumbang kepada penyingkiran rangsangan. Ia juga baik untuk minum teh halia dengan chamomile, ia adalah ubat yang sangat baik untuk tekanan dan tahap adrenalin tinggi dalam darah.

Kacang, sayur-sayuran membantu secepat mungkin untuk keluar dari keadaan yang tertekan dan menormalkan kandungan adrenalin.

Kesimpulan dan kesimpulan

Malah, adrenalin bukanlah hasil daripada evolusi dan salah satu ciptaan terbaiknya. Ia berfungsi untuk meningkatkan peluang hidup dalam situasi yang sukar, untuk memobilisasi sumber vital tubuh. Pada umumnya, tanpa itu, sukar untuk membayangkan fungsi normal badan.

Tetapi jangan lupa bahawa kelebihan berterusan membawa kemudaratan yang besar kepada badan. Di bawah keadaan aktiviti berterusan kelenjar adrenal, perkembangan penyakit jantung, gangguan fungsi sistem saraf atau perkembangan kegagalan ginjal adalah mungkin. Ingat ini, akan terlibat dalam sukan ekstrem.

Tonton video itu: Belajar PUBG mobile - penjelasan Muzzle , jenis, dan fungsinya attachment guide (Disember 2019).