Bagaimana untuk memberus gigi anda: tip berguna

Pada pandangan pertama, kebersihan mulut harian tidak menimbulkan sebarang masalah, bagaimanapun, doktor berpengalaman menganggap pernyataan ini salah. Doktor gigi dalam satu suara berteriak bahawa memberus gigi anda memerlukan pendekatan yang teliti dan perhatian terhadap perincian. Ia adalah pada prosedur ini bahawa kesihatan lanjut rongga mulut, khususnya lelangit dan gusi, bergantung. Kebersihan yang tidak betul menyumbang kepada perkembangan bakteria, yang menyebabkan kemerosotan gigi dan rupa bau yang tidak menyenangkan.

Kenapa berus gigi anda

Bukan rahsia lagi bahawa rongga mulut dianggap sebagai tempat paling kotor di tubuh manusia. Zon semacam itu paling sering bersentuhan dengan alam sekitar, ini menyebabkan kehadiran sepuluh juta bentuk mikroorganisma yang berlainan.

Sejak gigi berfungsi sebagai mekanisme untuk mengisar makanan, zat makanan sering tersekat di antara mereka. Fakta ini menyumbang kepada pembangunan medium nutrien untuk bakteria. Jika seseorang tidak melakukan apa-apa untuk mengeluarkan "sarang," organisma mula berkembang biak, membentuk plak yang sepenuhnya.

Ia menjejaskan kesihatan enamel, akhirnya memusnahkan strukturnya. Sebaliknya, proses sebegini membawa kepada karies. Dari sini bermula keradangan gusi dan akar gigi, perlindungan semula jadi terhadap jangkitan secara beransur-ansur berkurang.

Lebih buruk lagi, kekurangan kebersihan di belakang rongga mulut menyumbang kepada pembentukan karang dan rupa bau yang tidak menyenangkan (halitosis).

Berapa kerap saya perlu berus gigi saya

  1. Kekerapan prosedur berbeza 2 hingga 3 kali sehari. Pada masa yang sama, kebersihan utama adalah mandatori yang dijalankan pada waktu pagi selepas bangun dan mengambil sarapan pagi, yang kedua - sebelum tidur. Tempoh satu pembersihan tidak sepatutnya lebih pendek daripada 3-4 minit, sementara pada masa yang sama anda perlu menggunakan berus dan tampal sebisa mungkin.
  2. Di samping rawatan gigi dari semua pihak (dalaman, bahagian luaran) adalah penting untuk memberi perhatian kepada ruang interdental. Mereka adalah mereka yang mengumpulkan sendiri sisa-sisa makanan, akibat daripada serbuan yang disebabkan oleh pembiakan mikroorganisma. Membersihkan ruang antara gigi dilakukan dengan menggunakan benang khas (floss), yang tidak merusak struktur gusi. Untuk pemprosesan yang betul, angin dua ujung benang pada jari, kemudian tekannya ke kawasan interdental, kemudian angkat dan ke bawah. Makanan sisa akan keluar, mereka perlu dibersihkan dengan tusuk gigi atau air.
  3. Sebagai tambahan kepada penggunaan ubat gigi dan benang, perlu membersihkan rongga dengan penyelesaian khas dengan ekstrak jarum atau herba lain. Prosedur ini dilakukan 2-3 kali sehari, sebaik-baiknya selepas makan, dan semuanya bergantung kepada ubat tertentu. Sebelum membeli dengan berhati-hati membaca lajur "Komposisi", ia mesti ditunjukkan Hlogreksidin / hidrogen peroksida dan alkohol. Tempoh purata pembilasan biasanya tidak melebihi 30-40 saat.
  4. Bersihkan gigi selepas setiap hidangan, manakala anda boleh menggunakan kaedah yang mudah: mengunyah gula-gula, ubat gigi, bilas khas, benang, dll. Penting untuk mengetahui bahawa apabila menggunakan gula-gula getah, tempoh pembersihan yang disebutkan mestilah sekurang-kurangnya 7 minit. Dalam sesetengah kes, adalah perlu untuk berunding dengan pakar pergigian berkenaan dengan memberus gigi selepas makan.
  5. Jangan melanggar peraturan untuk memeriksa rongga mulut dengan seorang profesional, seorang doktor gigi harus dilawati sekali setiap enam bulan. Bilamana mungkin melakukan pemprosesan ultrasonik atau mekanikal, dan juga pemutihan kosmetik. Pakar akan membersihkan plak warna (kopi, tembakau, sayur-sayuran dicat, dll), keluarkan tartar.

Cara memilih pasta gigi

  1. Pilihan pasta bergantung pada pilihan peribadi. Di rak pasar raya besar dan kedai kosmetik, anda akan menemui produk untuk setiap selera dan dompet (buah-buahan eksotik, herba perubatan, pudina, madu, dan sebagainya). Ramai orang menyukai komposisi tanpa wangian, ia adalah lebih semula jadi.
  2. Jika anda mempunyai masalah dengan gusi dan gigi, rujuk doktor gigi anda. Pakar akan menulis produk dengan mengambil kira ciri-ciri individu (penyayang, terapeutik atau prophylactic).
  3. Jika boleh, beli tampalan siri profesional ("Splat", "Doktor Gets"), mereka tidak memusnahkan struktur enamel dan tidak menyebabkan pendarahan gusi.
  4. Ramai orang membuat kesilapan membeli produk pemutihan, dan kemudian menggunakannya sebagai komposisi utama. Adalah penting untuk memahami bahawa siri ini direka untuk kegunaan harian sekali sahaja. Begitu juga dengan pasta yang mengandungi karbon aktif atau asid acetylsalicylic, mereka tidak boleh disalahgunakan.
  5. Jika anda memilih produk untuk kanak-kanak atau orang tua, cari tanda yang sesuai di dalam tiub. Dalam kes-kes semasa wanita mengandung dan menyusui menggunakan teknologi pembersihan gigi yang betul, mereka juga harus lebih berhati-hati. Dapatkan hanya pasta, senarai ramuan yang anda tahu.

Bagaimana untuk memilih berus untuk memberus gigi anda

  1. Sama pentingnya ialah pilihan gigi berus yang betul yang akan mengeluarkan plak dalam beberapa minit. Ramai orang membeli alat dengan bulu kekakuan maksimum, membuat kesalahan.
  2. Doktor mengesyorkan memperoleh hanya satu sikat lembut atau sederhana yang melawan bakteria dan menghalang pembentukan karang. Nasihat itu amat relevan untuk orang yang mempunyai enamel sensitif dan terdedah kepada pendarahan gusi.
  3. Peraturan seterusnya untuk memilih berus adalah saiz kepala yang betul. Sekiranya tidak, ia akan meluas, bentuk ini menyentuh gusi, merosakkannya. Lebih suka berus dengan kepala yang panjang dan sempit, ia paling berkesan merawat tempat yang sukar dicapai (bahagian dalam, gigi kebijaksanaan, ruang interdental, kawasan sebelum gusi).
  4. Perhatikan berus yang lebih berfungsi yang mengandungi kawasan khas untuk membersihkan lidah di bahagian belakang. Gumpalan anatomi idealnya menyesuaikan diri dengan permukaan tanpa merosakkan skala. Di samping itu, kombinasi ini sangat mudah digunakan: pertama anda berus gigi dengan bulu, dan kemudian putar berus dan proses lidah.
  5. Jika anda telah membeli berus yang tidak menyediakan untuk membersihkan lidah, lakukan sebaliknya. Pada jualan, anda akan menemui pengikis dan gel khas, dalam sepasang produk yang sama bukan sahaja menjalankan kebersihan, tetapi juga berjuang dengan bau yang tidak menyenangkan dari mulut.
  6. Peraturan seterusnya adalah yang paling penting - berus gigi harus diganti dengan kerap. Sebaik sahaja anda melihat bahawa bulu telah kehilangan penampilan mantan mereka dan telah menjadi melengkung, hantar alat tersebut ke dalam sampah. Biasanya penggantian berus berlaku selepas 2-3 bulan, dalam kes yang jarang berlaku lebih kerap. Ia bergantung kepada pengilang khusus, bahan yang digunakan, kekerapan kebersihan. Jika anda tidak melakukan penggantian dalam masa yang ditetapkan, anda secara automatik akan menjadi lebih sukar untuk memberi tekanan kepada berus, yang akan menyebabkan penyakit gusi.
  7. Baru-baru ini, masalah memilih bahan yang berus dibuat menjadi sangat relevan. Di rak, anda dapat melihat alat dengan bulu yang terbuat dari nilon dan serat semulajadi. Pilihan kedua adalah mesra alam, tetapi bakteria terkumpul lebih cepat dalam strukturnya. Ia perlu mengubah alat seperti itu setiap bulan, selain itu, dasar harga sangat tinggi.

Ciri-ciri berus

  1. Mikrob dikeluarkan bukan sahaja dari permukaan gigi, tetapi juga dari kawasan pipi, lidah. Manipulasi sedemikian mengurangkan risiko membasmi bakteria, karies, keradangan sebanyak 2 kali.
  2. Sentiasa mulakan kebersihan dengan membersihkan gigi, membuat gerakan menegak, tidak peralihan. Oleh tindakan anda, anda mesti "menyapu" bakteria, bergerak dari canggih ke gusi, dan kemudian sebaliknya.
  3. Sesungguhnya anda mempunyai soalan: "Kenapa tidak boleh berus gigi anda dengan pergerakan mendatar atau bulat?". Faktanya ialah manipulasi sedemikian sangat salah, selepas pelaksanaan mereka serangan itu tersumbat di ruang interdental. Di samping itu, selepas pemprosesan mendatar, kemungkinan kecacatan berbentuk baji muncul. Ia mengakibatkan kehilangan gigi, penyakit periodontal, hipersensitiviti.

Teknologi pembersihan gigi

Selepas mengkaji ciri-ciri penting, cadangan mengenai pemilihan berus dan pasta, anda boleh mula menyikat gigi anda.

  1. Ambil berus gigi di tangan anda, bilas terlebih dahulu dalam air mendidih dan kemudian di dalam air suhu bilik. Selepas itu, letakkan bulu sedikit paste, saiz kacang. Ia tidak dilarang untuk menggunakan lebih banyak produk pembersihan, tetapi kemudian buih akan terkumpul di dalam mulut, mewujudkan ketidaknyamanan.
  2. Bawa berus ke tepi gigi atas, memerhatikan sudut 45-50 darjah. Pandu ia dahulu, kemudian ke bawah (menegak). Mulailah rawatan dengan gigi yang melampau, buat 4 set, kemudian beralih ke yang seterusnya. Dengan cara ini, anda mesti memproses seluruh baris atas satu demi satu.
  3. Ulangi manipulasi yang sama dari dalam, jangan lupa, pergerakan harus "menyapu" klaster dan sisa. Rawat gigi bergantian jauh, secara beransur-ansur bergerak ke hadapan.
  4. Seterusnya, pergi untuk menyikat gigi mengunyah anda. Dalam kes ini, membenarkan kedudukan mendatar. Pembersihan rahang atas selesai, pergi ke bahagian bawah. Teknologi ini sama dengan yang terdahulu: bawa berus ke gigi yang jauh, prosesnya dengan gerakan mengetuk, pergi ke yang seterusnya.
  5. Mengikuti bahagian luar rahang bawah adalah batin. Di sini perlu membersihkan kanin, terlebih dahulu gigi depan dan kemudiannya yang jauh. Berus gigi yang betul telah berakhir. Bilas mulut dengan air suam sedikit, sapukan sedikit tampalan di bahagian belakang berus. Bersihkan lidah, bergerak dari kawasan akar ke hujungnya.
  6. Seterusnya, peras rahang, tutupkan kuas dengan tampal, lukiskan kedua-dua rahang dalam gerakan bulat. Jangan tekan keras, pergerakan perlahan, lembut. Langkah sedemikian akan membolehkan anda membuat urutan gusi, meningkatkan peredaran darah. Sekarang anda boleh membilas mulut anda dengan air, bekerjasama dengan tampalan selesai.
  7. Hancurkan kira-kira 30 cm gigi floss, letakkan di antara jari anda, membersihkan kawasan di antara gigi. Bergerak dari bahagian yang melampau ke bahagian depan, jangan bersihkan slot yang berbeza dengan satu bahagian flos (benang). Jika tidak, anda akan memindahkan bakteria dari satu kawasan ke kawasan lain. Berhati-hatilah untuk tidak memotong gusi dan mencegah jangkitan. Bilas rongga dengan sebatian khas.

Mudah untuk berus gigi jika anda mengikuti urutan tertentu dan memperhatikan pilihan alat. Dapatkan medium berus keras, beli pasta profesional. Lengkap kebersihan menggunakan floss gigi dan bantuan bilas khas.

Tonton video itu: 6 Langkah Alami untuk Menghilangkan Bau Mulut (Jun 2019).