Bagaimana wanita berhenti berdengkur: kaedah rakyat

Berdengkur wanita adalah tanda apnea. Penangkapan pernafasan semalaman berlaku kerana diabetes, obesiti, dan kelonggaran otot pernafasan. Tisu-tisu mengatasi nasofaring dan menyebabkan kebuluran oksigen. Dengung wanita tidak sengit dan kuat seperti lelaki, tetapi ia tidak kurang berbahaya. Pernafasan malam berhenti masalah tidur dan boleh menyebabkan serangan jantung. Adalah mungkin untuk merawat dengkuran wanita dengan alat mikropemproses, sup dan gimnastik.

Diagnostik

Otot nasofaring dapat melemahkan akibat proses keradangan laten dan kronik:

  • rhinitis;
  • tonsilitis;
  • sinusitis;
  • sinusitis.

Mendengkur berlaku disebabkan oleh septum hidung melengkung, gigitan yang tidak betul, atau terlalu lama uvula. Apnea dan gejala-gejalanya akan hilang jika seorang wanita mengubati rhinitis kronik dan tonsilitis, melegakan pembengkakan tonsil.

Pesakit akan memerlukan pakar otolaryngologi perundingan. Pakar ini akan mengkaji nasopharynx dan memilih produk: semburan, penyelesaian, antibiotik atau agen antibakteria. Seorang wanita dengan septum melengkung dan polip dalam hidungnya memerlukan rawatan pembedahan. Operasi ini tidak dapat dielakkan dengan uapula palatine yang panjang dan tonsillitis lanjutan, apabila amandel radang tidak disembur, tetapi dikeluarkan.

Apnea dan berdengkur sering muncul dalam pesakit yang berlebihan berat badan. Deposit lemak terletak di leher dan dagu, meletakkan tekanan pada otot laring dan bertindih. Gejala akan hilang bersama-sama dengan lemak subkutan. Menormalkan berat badan dengan hanya satu cara - untuk menggabungkan diet dengan aktiviti fizikal.

Pesakit yang bernafas dan pernafasan pada waktu malam disyorkan untuk memeriksa tiroid dan pankreas, untuk menderma darah untuk hormon dan tahap gula. Mendengkur boleh menjadi salah satu gejala hypothyroidism atau diabetes. Dalam keadaan sedemikian, gimnastik dan decoctions tidak berkuasa. Anda perlu mengambil ubat hormon untuk memulihkan metabolisme atau cara untuk menormalkan tahap glukosa dalam darah.

Mendengkur berlaku semasa menopause, apabila kepekatan progesteron dan estrogen menurun dalam badan wanita. Tisu lembut dan kulit kehilangan keanjalannya, dan otot nasofaring menjadi lemah. Keadaan ini akan diperbetulkan oleh sintetik atau phytohormones, latihan pernafasan dan pembetulan laser langit.

Hanya pakar yang boleh menentukan punca mendengkur dan mendengkur. Seorang wanita mesti terlebih dahulu menemui sumber gejala yang tidak menyenangkan, dan kemudian mencari rawatan yang betul dan betul yang tidak membahayakan kesihatannya.

Kaedah rakyat

Otot-otot lemah nasofaring itu mengetatkan minyak buckthorn laut. Produk ini mengandungi vitamin yang bertanggungjawab untuk penghasilan serat kolagen dan keanjalan tisu lembut. Suplemen melembapkan mukus berlebihan dan membantu menyingkirkan tonsilitis, rhinitis tersembunyi dan sinusitis.

Minyak buckthorn laut bilas mulut dan tekak sebelum tidur. Anda boleh semasa sarapan untuk mengambil 1 sudu teh. produk, serta menguburkan suplemen di hidung dua kali sehari. Pembaikan akan datang dalam 2-3 minggu. Tempoh rawatan dengan minyak buckthorn laut - 21 hari, maka rehat wajib.

Resipi sayur-sayuran
Wortel - sumber vitamin A. Beta-karotena ditukar dalam tubuh ke dalam retinol. Bahan ini terlibat secara aktif dalam pengeluaran kolagen. Serat adalah sebahagian daripada otot laring, bertanggungjawab ke atas keanjalan tisu-tisu ini. Semakin retinol dan kolagen dalam badan, semakin elastik langit. Wortel digunakan dalam bentuk bakar. Tiga kali sehari, makan akar besar. Sayuran mesti disiram dengan sayuran atau mentega, anda boleh mengisi dengan krim masam. Beta-karoten tidak diserap tanpa lemak.

Hentian malam berhenti dirawat dengan salad wortel mentah. Pertama, goreng 3-4 medium bawang dalam kuali kering. Apabila mereka menjadi emas, 50 ml minyak zaitun dicurahkan ke dalam billet. Berpakaian panas dicampur dengan wortel parut dan dimakan untuk makan tengah hari.

Insomnia dan berdengkur menghadapi daun berdaun. Ia dihancurkan dalam mortar atau pengisar, dan kemudian kentang tumbuk yang dihasilkan dicampur dengan madu. Penyediaan dimakan sebelum tidur selama sebulan. Kubis membantu dengan pembengkakan selaput lendir dan tonsil, dan madu mempunyai sifat antiseptik dan anti-radang.

Rhinitis kronik di rumah dirawat dengan jus segar dari bawang dan lobak merah. Produk menggabungkan dalam perkadaran yang sama. Dibungkus kapas kapas-kasa turunda dan dimasukkan ke dalam saluran hidung. Tampon disuntik ke dalam satu lubang hidung dan dibiarkan selama 5-10 minit, dan kemudian yang baru disediakan dan yang kedua diproses.

Saline dan minyak
Berdengkur yang disebabkan oleh tonsilitis dirawat dengan minyak thuja. Aditif mengurangkan pembengkakan tonsil, menghilangkan keradangan. Produk ini dicairkan dengan minyak sayuran. Keutamaan diberikan kepada flaxseed, tetapi bunga matahari tidak ditapis atau zaitun ditekan akan dilakukan juga. Larutan Thuja ditanamkan ke hidung dua kali sehari dan digunakan dengan tunas kapas atau tampalan kasa pada tonsil. Sebelum prosedur, bilas leher dengan air garam atau air rebus.

Dalam rhinitis kronik dan berdengkur, sirap yang direndam dalam zaitun atau minyak biji rami disuntik ke dalam saluran hidung. Pembungkus kapas boleh dibasahi dalam jus bawang, diencerkan dengan air. Minyak sayur dan penyelesaian semula jadi membasmi dan melembutkan amandel dan sinus maxillary, memusnahkan sumber jangkitan dan memulihkan keanjalan langit.

Untuk keradangan mucosal, tekak dan hidung dibasuh setiap hari dengan penyelesaian garam dan soda laut. Dalam cawan yang dipenuhi dengan air suam, tuang 10 g setiap komponen. Ubat ini dikacau dan disuntik ke dalam saluran hidung dengan picagari atau jarum suntikan. Saline digunakan tiga kali sehari untuk meningkatkan imuniti tempatan dan menghilangkan berdengkur.

Resipi Herba
Apnea akan dibebaskan daripada penyuntikan dan infusi air. Wanita yang tidak mendapat cukup tidur kerana mendengkur mereka sendiri dinasihatkan untuk menyediakan minuman herba semulajadi setiap hari. Susunan ubat termasuk:

  • horsetail;
  • buah elderberry hitam;
  • akar cowberry;
  • burdock

Burdock root harus dua kali lebih besar seperti seluruh tumbuhan. Herba kering dicampur dan disimpan dalam beg kain atau balang khas. Sebelum membancuh sesudu bahan kerja adalah tanah dalam penggiling kopi atau mortar.

Stim 30 g campuran dalam segelas air mendidih dan balut tuala selama 40-50 minit. Pada siang hari, minum 5 sudu besar. l penyerapan air yang ditapis. Antara setiap hidangan ubat untuk berehat selama 3-4 jam.

5 jam sebelum tidur, merebus kulit kayu oak dan bunga calendula disediakan. Dalam kuali tuang 1 sudu besar. l setiap tumbuhan dan menuang 500 ml air suling. Bawa ubat itu ke dalam mendidih dalam tab mandi air atau api kecil. Keluarkan dan tutup rapat tudung. Sebelum tidur, segelas kuah disaring dan dibasuh dengan cara untuk tekak.

Turunkan dengkuran campuran 2 kepala bawang putih dan 3 lemon besar. Dari jeruk mengeluarkan semua tulang. Produk adalah tanah dalam pengisar, mendesak selama sehari di dalam peti sejuk. Ambil 30 g pes bawang putih pada perut kosong. Massa dimakan sebelum tidur dan selepas bangun.

Peranti apnea

Perhentian pernafasan malam dirawat dengan peranti mikropemproses. Peranti menghasilkan oksigen dan menyampaikannya melalui tiub khas ke paru-paru. Pesakit memasukkan hujung peranti ke dalam mulut, membetulkannya dan pergi ke tempat tidur. Mikropemproses berfungsi sepanjang malam. Ia memberikan udara di bawah tekanan tinggi, melindungi ia dari jatuh ke langit dan kebuluran oksigen.

Terapi dijalankan di klinik khas dan keadaan rumah. Satu-satunya kelemahan mikropemproses adalah kembalian mendengkur selepas penghapusan rawatan oksigen.

Pesakit lain disyorkan untuk wanita yang mengalami apnea:

  • pelekat mandible menyerupai pengawal mulut tinju;
  • jalur meluaskan sayap hidung;
  • gelang kejutan elektrik yang mengejutkan wanita berdengkur;
  • simulator untuk bahasa;
  • puting susu untuk orang dewasa.

Kebanyakan peranti tidak berguna, dan sesetengahnya sangat berbahaya. Mereka menjejaskan fungsi jantung, boleh mencetuskan arrhythmia atau hipoksia. Pakar yang terlibat dalam kajian tidur dan berdengkur, mengesyorkan tidak membelanjakan wang pada peranti yang dipersoalkan. Gelang dan klip menggantikan gimnastik perubatan.

Nyanyian dan pilihan latihan lain

Latihan pernafasan melatih otot-otot laring. Mereka disyorkan untuk pesakit lebih tua daripada 45 tahun untuk pencegahan dan rawatan dengkuran.

Salah satu latihan yang paling mudah adalah bersiul. Seorang wanita mengambil dada penuh udara dan melepaskannya melalui bibirnya, menghulurkan dengan jerami. Dia cuba untuk melancarkan melodi apa-apa untuk menggunakan jumlah maksimum otot laryngeal.

Uvula dilatih secara berbeza. Pesakit, menaip di udara paru-paru, dengan suara yang kuat mengucapkan bunyi "dan". Surat itu perlu diregangkan untuk mengetatkan otot leher. Ulang harian 30-40 kali. Berguna apabila menyanyikan nyanyian. Tidak masalah jika seorang wanita mempunyai suara atau tidak. Perkara utama ialah melatih ligamen. Berikan seruan dan seringkali yang mungkin.

Sekiranya anda tidak boleh menyuarakan dan mengembangkan tali vokal kerana jiran-jirannya, pesakit harus melakukan hari kompleks khas:

  1. Menutup mulut anda, menguatkan gigi anda dengan ketat dan tegakkan bahagian belakang lidah anda, cuba sampai ke langit dengannya. Hidangkan hidung perlahan dan lancar.
  2. Buka mulut anda, tolak dan perlahan-lahan kembali ke tempat rahang bawah. Ikuti sensasi di sendi. Sekiranya rasa sakit berlaku, hentikan latihan.
  3. Letakkan objek plastik keras di dalam mulut anda. Kes yang sesuai untuk berus gigi atau maskara. Inventori diapit antara rahang dan cuba menggigit ke dalam dua bahagian. Latihan berlangsung selama 5 minit.
  4. Dengan mulut tertutup dan terbuka, gerakkan lidah ke sisi dan bolak-balik, dan kemudian pusingkannya dengan jerami.
  5. Ambillah nafas panjang dan tahan udara selama 2-3 saat. Gunakan jari telunjuk anda untuk mengencangkan lubang hidung sebelah kanan terhadap septum. Tanpa mengeluarkan tangan, buanglah. Kemudian ulangi senaman, tutup lubang hidung kiri.
  6. Tekan lidah anda dan cuba menyentuh hujung dagu anda. Regangkan dengan keras, menegangkan otot laring dan tekak. Selesaikan lidah anda kembali ke mulut anda.
  7. Duduk di atas lantai atau sofa, tarik leher anda. Perlahan-lahan tilt kepala anda serendah mungkin. Regangkan kepala anda ke belakang.

Gimnastik berdengkur digabungkan dengan kompresi yang berbeza. Sapukan kain yang dibasahkan dalam air sejuk ke tekak selama 5-10 saat. Keluarkan dan balut dengan kain yang direndam dalam cecair panas. Memampatkan meningkatkan peredaran darah dalam laring dan meningkatkan nada tisu lembut.

Petua

Загрузка...
  1. Wanita yang sering berdengkur dinasihatkan untuk tidur di sebelah mereka atau perut. Bola tenis yang terikat di bahagian belakang tidak akan membenarkan pesakit itu menggulung di belakangnya pada waktu malam.
  2. Bantal bawah biasa digantikan oleh ortopedik tinggi. Ia menyokong kepala dan melindungi daripada edema laryngeal.
  3. Keradangan kronik berlaku disebabkan oleh merokok. Pesakit yang mengadu tentang berdengkur sepatutnya berhenti menggunakan nikotin.

Serangan apnea membawa kepada kebuluran oksigen, mengurangkan prestasi dan melambatkan proses mental. Seorang wanita boleh memperbaiki keadaan kesihatannya dan menghilangkan dengkuran jika dia kerap melatih otot laring, mengambil senam dan menggunakan resep yang popular.

Tonton video itu: Words at War: Combined Operations They Call It Pacific The Last Days of Sevastopol (November 2019).

Загрузка...

Kategori Popular

Загрузка...