Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak menaiki skate roller

Meluncur pada kasut roller, sebagai salah satu cara hiburan pada musim panas dan, sebahagiannya, pada musim luruh, telah mengesyorkannya dengan baik di kalangan kanak-kanak dan orang muda, dan di kalangan orang dewasa. Hal ini disebabkan terutamanya oleh fakta bahawa mereka boleh bersenang-senang bersenang-senang sambil bermain pelbagai permainan (contohnya, hoki pada asfalt), dan pada masa yang sama ketara menurunkan berat badan, kerana dalam proses memandu pada penggelek hampir semua otot terlibat: Beban utama diambil oleh kaki, tangan dibuat oleh pergerakan yang menjijikkan, yang memberikan dorongan untuk bergerak, semua otot punggung "memantau" postur yang betul dan kedudukannya.

Roller juga boleh berfungsi sebagai tahap awal pengajaran skating pada skating angka musim sejuk klasik atau skating hoki: prinsip pergerakan adalah sama, dengan pengecualian yang memerlukan lebih sedikit untuk merasakan keseimbangan badan anda sendiri kerana kawasan yang lebih kecil hubungan antara menggosok elemen.

Pemilihan skate roller

Jelas sekali, cara terpantas untuk belajar menunggang kasut roller mungkin hanya pada kasut yang menyediakan geseran dan daya tarikan terbaik dengan asfalt. Walaupun tidak ada yang rumit dalam pembinaan penggelek, sesetengah pengilang memilih untuk menyelamatkan bahan-bahan roda, yang menyebabkan menggoncang anak ketika menunggang kasut seperti ini, seolah-olah dia memandu di atas benjolan dan lubang. Oleh kerana kanak-kanak baru belajar untuk menunggang, perlu untuk berfikir terlebih dahulu tentang kemungkinan memasang sistem brek pada penggelek.

Adalah penting untuk memahami bahawa berbeza dengan kasut, anda tidak boleh membeli penggelek untuk pertumbuhan atau untuk dua kanak-kanak pada masa yang sama, jika hanya seorang pun yang akan memakai kaus kaki bulu di musim panas. Bentuk dalaman roller harus, jika tidak tepat, maka 95% menggambarkan bentuk kaki. Kaki tidak boleh bergerak di dalamnya walaupun dalam arah tertentu, walaupun satu milimeter atau dua, ia mesti tegas tetap di dalamnya, seiring yang mungkin. Ini adalah perlu untuk:

  1. Cepat mendapatkan "perasaan" video dan, akibatnya, teknologi.
  2. Kawalan penuh ke atas roller, yang amat diperlukan dalam beberapa keadaan kecemasan, sebagai contoh, apabila anda perlu bertukar tempat dengan tajam.
  3. Mencegah penampilan jagung dan ketuat plantar.
  4. Meningkatkan masa menunggang (semakin kuat kaki tetap, semakin letih kanak-kanak itu).

Oleh kerana permintaan untuk video hanya berkembang, mudah untuk mencari jenama kelas menengah yang memenuhi semua keperluan yang disenaraikan di atas di kedai-kedai sukan. Banyak jurulatih jurulatih latihan fizikal dan pemain hoki, yang pelajarnya terlibat dalam musim panas di penggelek, dinasihatkan untuk membeli produk dari Roller Blade, Roces, Seba dan Powerslide.

Sekiranya model yang dipilih sesuai dengan panjang dan lebarnya, maka anda tidak sepatutnya mendapatkan kasut di sana: anda harus memberi mereka sedikit masa untuk menunjukkan diri mereka. Kanak-kanak harus sekurang-kurangnya menjadi seperti mereka di kedai, secara harfiah 10 minit. Sekiranya kakinya yang tidak berpengalaman tidak letih selepas itu, maka ini akan mengesahkan ketepatan pilihan, jika tidak lebih baik untuk mencuba pasangan lain.

Perolehan aksesori

Загрузка...

Selalunya, pembantu jualan, melihat bahawa mereka membeli anak itu buat kali pertama, menasihati anda untuk membeli pelbagai peralatan pelindung diri: bantalan lutut, topi keledar, siku siku, dan lain-lain. Pilihan di sini perlu berdasarkan keutamaan individu semata-mata, kerana dalam kebanyakan kes ini, lebih sempit dan agak tidak selesa, dan kanak-kanak, hampir tidak jauh dari pandangan mata ibu bapa, dengan serta-merta mengeluarkan perkara yang mengganggu.

Dengan cara ini, terdapat pendapat yang agak umum bahawa proses pembelajaran untuk meluncur roller adalah mustahil tanpa jatuh. Ia sememangnya mempunyai hak untuk hidup, tetapi perlu diingat bahawa ia lebih banyak disebabkan oleh fakta bahawa lebih awal penggelek diperbuat daripada bahan-bahan yang agak tegar, "terima kasih" yang mana kerangka dan roller itu sendiri melonjak dari retakan sedikit di asfalt. Kini roda-roda kasut jauh lebih lembut dan mampu menanggung penyimpangan sedemikian dengan tenang.

Kekerapan jatuh juga bergantung pada gaya skating yang dipilih oleh kanak-kanak: seringkali kanak-kanak cuba mempercepat secepat mungkin pada hari-hari pertama pada penggelek, yang, tentu saja, membawa kepada jatuh dan, akibatnya, kecederaan, lebam dan lecet. Jika kanak-kanak lebih suka terlebih dahulu memastikan kebolehannya, maka dia tidak akan memerlukan perlindungan cara yang lebih baik, lutut biasa sudah cukup.

Langkah pertama dan pergerakan

Sebelum anda mula belajar meluncur secara langsung, anda harus menerangkan kepada kanak-kanak bagaimana untuk berdiri di atas kakinya supaya mereka tidak bersurai dalam arah yang berbeza. Kaki-kaki tidak boleh menjadi tahap yang sempurna, seolah-olah berdiri di perhatian, tetapi stoking mereka harus diarahkan ke arah satu sama lain pada sudut yang sedikit. Satu kaki pada masa yang sama sepatutnya sedikit maju, lima hingga tujuh sentimeter.

Sebelum anda meletakkan penggelek pada kanak-kanak, adalah penting untuk memastikan bahawa dia pra-menghangatkan sedikit dengan melakukan beberapa squats. Ini diperlukan untuk organisma kecil, belum lagi terbiasa dengan beban tersebut.

Ia telah disebutkan di atas bahawa kunci untuk perjalanan panjang dan menyenangkan adalah kedudukan belakang yang betul, yang mengedarkan beban dengan betul. Jadi, ia ditakrifkan oleh:

  1. Badan hadapan yang sedikit cenderung, seolah-olah sesuatu mesti diangkat dari meja tinggi;
  2. Berus bengkok (dalam keadaan ini, mereka bersedia untuk bertukar tajam, bertukar dan pergerakan lain);
  3. Tangan menghulurkan ke hadapan, bergantian menggantikan satu sama lain;
  4. Menjadi di hadapan satu roller yang memimpin (ia adalah yang menetapkan vektor gerakan).

Adalah sangat penting untuk menjelaskan kepada kanak-kanak bahawa seseorang itu tidak perlu takut jatuh, kerana semua orang, walaupun skaters roller yang paling berpengalaman, meneruskannya.

Pada peringkat menentukan kedudukan terbaik untuk pergerakan, adalah perlu untuk menghentikan semua percubaan kanak-kanak untuk membongkok atau bergerak di suatu tempat. Jika anda dapat melihat bahawa dia mengalami ketidakselesaan, anda harus bertanya secara langsung mengenai perkara ini (mungkin dalam penggelek, insole, dan sebagainya).

Untuk memahami bagaimana untuk bergerak, anda boleh menggunakan satu latihan mudah: anda hanya perlu berdiri di atas penggelek dan perlahan-lahan bersandar ke hadapan, selepas membongkok kembali. Oleh itu, anak itu sendiri akan memahami dengan tepat bagaimana untuk berdiri di atas kasut paling mudah untuknya. Apabila kedudukan optimum dijumpai, anda boleh cuba bergerak tanpa kemasukan tangan, memegangnya sedikit di depan, bahu lebar selain. Sekiranya terdapat dua saudara mara dengan seorang anak, maka asas-asas pergerakan dapat dikuasai dengan lebih cepat: satu hanya boleh menolak kanak-kanak di bawah bahu, mengarahkannya ke yang lain.

Dalam keadaan tidak boleh menolak kanak-kanak di belakang! Ini penuh dengan kehilangan keseimbangan akibat tekanan di bahagian bawah dan, akibatnya, jatuh di muka.

Latihan bertujuan meningkatkan teknik menunggang

Загрузка...

Sebaik sahaja skuter masa depan menyedari bagaimana untuk menjaga keseimbangan dan tidak takut jatuh kejatuhan, anda harus secara beransur-ansur membawanya ke latihan yang lebih rumit yang memberi tumpuan kepada elemen tertentu skating:

  1. "Video ski". Latihan ini memberi tumpuan kepada perhatian kanak-kanak berkenaan dengan roda roller, membantu memahami prinsip pergerakan mereka. Untuk melakukan senaman, seseorang harus menggerakkan kaki dengan gerakan geser tanpa mengangkat tumit dari tanah, sama seperti yang mereka lakukan pada ski rekreasi.
  2. "Kalangan". Latihan mengasah keterampilan memiliki roller, sehingga anak itu akhirnya memahami bahwa fad secara harfiah adalah kelanjutan kaki. Di atas aspal, anda perlu menarik beberapa bulatan yang agak kecil. Kedudukan permulaan adalah tumit bersama, kaus kaki tersebar. Maksud latihan adalah bahawa kanak-kanak itu, setelah menguasai pelaksanaan yang terdahulu, harus mencapai lingkaran, menyebarkan kakinya sepanjang panjang, melayang di sekelilingnya. Beberapa pusingan diperlukan untuk kanak-kanak untuk memahami bahawa anda tidak perlu berehat sekejap. Di penghujung laluan, anda boleh membuat separuh bulatan beralih.
  3. "Lapan". Latihan klasik, biasa kepada setiap pemain hoki: anda mesti bergerak ke depan, menyeberang dan menyebarkan kakinya supaya mereka menggambarkan nombor yang diberikan. Malah, "lapan" - versi yang sedikit rumit daripada "kalangan".
  4. "Ular". Latihan ini mungkin biasa kepada semua ibu bapa sejak lulus peperiksaan untuk hak lesen kereta. Makna dan prinsipnya sama sekali sama.
  5. "Patah". Latihan ini adalah pengulangan semua yang sebelumnya dengan penambahan unsur-unsur baru: matlamatnya ialah untuk mengikuti jalan yang tidak lancar, yang harus menerangkan di ruang angkasa garis patah yang menghubungkan mana-mana mata (bendera, kerucut, botol air, dll.).

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa pelaksanaan latihan ini bukan kunci sejagat untuk menguasai badan anda sebagai seorang kanak-kanak, tetapi cara praktikal yang sebenar untuk membantu anda memahami dengan tepat apa yang dapat menahan pergerakan dan apa yang anda perlukan untuk bekerja lebih keras di masa depan.

Jika anda mengambil sekurang-kurangnya dua hari untuk melaksanakan latihan (tiga hingga empat jam sehari), maka hampir pasti setiap anak akan dapat menguasai prinsip pergerakan pada penggelek.

Teknik brek

Sebaik sahaja kanak-kanak itu belajar menaiki kasut roller dan mencapai dari satu titik ke yang lain dengan cepat, dia mungkin mahu merasakan kelajuan dan mengalami keseronokan mengejar skuter lain. Dan di sini ada satu perkara yang sangat penting: adakah dia tahu bagaimana perlunya perlahan?

Seperti yang anda ketahui, anda boleh mengetatkan penggelek dengan menggunakan brek standard, iaitu plastik, getah di akhir, bahagian arcuate, yang dilampirkan kira-kira pada tahap pergelangan kaki dan berakhir pada satu sentimeter dari tanah (parameter ini boleh laras, oleh itu anda boleh mengangkat brek atau lebih rendah ).

Brake standard sesuai untuk pemula: mudah untuk digunakan, pemasangannya tidak mengambil masa yang terlalu lama, dan peranti begitu mudah sehingga ia tidak mempunyai apa-apa untuk dipecahkan, jadi ia tidak boleh gagal. Proses pengereman dapat dijelaskan secara ringkas seperti berikut:

  1. Roller di mana sistem brek dilampirkan sedikit ke hadapan (lebih baik, brek perlu dipasang pada kaki memandu).
  2. Secara beransur-ansur, tidak tiba-tiba, adalah perlu untuk memindahkan berat ke tumit, seolah-olah ingin berdiri di atasnya. Sebaik sahaja dia merasakan brek menyentuh tanah, kanak-kanak itu harus terus berkerut tanpa rasa takut akan sedikit gemetar.

Jelas, tiba-tiba meletakkan kaki anda di tumit dengan roller bermakna dalam 50% kes untuk memastikan penerbangan ke hadapan melalui kepala anda. Ini boleh dibandingkan dengan perhentian yang mendadak untuk seorang pelumba yang tiba-tiba memutuskan untuk menggunakan brek depan, dan bukan brek belakang.

Tetapi brek mempunyai beberapa kelemahan, yang utama adalah lelasan yang beransur-ansur dan, sebagai akibatnya, keperluan untuk memperoleh yang baru. Oleh itu, setiap kanak-kanak harus dapat melambatkan dan secara semula jadi, tanpa menggunakan sistem brek standard. Berikut adalah beberapa cara yang anda boleh dengan cepat dan berkesan melambatkan:

  1. Kaedah slalom, yang terdiri daripada membuat jarak berhenti sendiri, menyerupai ular. Kelajuan tinggi yang diperoleh pada permulaan laluan akan secara beransur-ansur dipadamkan disebabkan oleh beberapa lilitan. Pada masa yang sama, ia adalah wajar untuk kanak-kanak untuk menggunakan tangannya secara aktif, yang juga akan membantu dia mengekalkan keseimbangannya.
  2. Melancarkan rumput atau tanah. Kaedah ini untuk beberapa tahap boleh dikaitkan dengan kecemasan, harus digunakan hanya jika benar-benar diperlukan. Lebih baik menguasainya terlebih dahulu, kerana ia penuh dengan kejatuhan. Pada masa yang sama, kanak-kanak harus memahami bahawa jika perlu untuk brek dengan bergolek, maka setelah dimungkinkan untuk kembali ke asfalt, perlu membersihkan ruang antara roda, karena batu-batu tanah atau kecil yang masuk dapat sangat merendahkan daya tarikan.
  3. Membakar yuzom atau berpaling. Kaedah brek asal yang cukup, yang menggunakan kaki dibuang sebagai penghalang pembawa. Kaki, dibawa ke hadapan, ditempatkan serenjang ke kedua supaya roda berputar memadamkan kelajuan melalui geseran dengan lengkokan. Sekiranya mungkin untuk membuat giliran, maka kaki pertama boleh diletakkan tidak pada sudut yang betul, tetapi di bawah yang agak curam.

Kejatuhan betul

Air terjun adalah sebahagian daripada pembelajaran untuk meluncur, jadi anda harus memastikan bahawa kanak-kanak itu jatuh dengan betul supaya secara kebetulan dia tidak mencederakan organ-organ penting. Kejatuhan yang ideal adalah satu di mana keruntuhan jatuh pada lutut, dan kemudian pada siku dan sudah seluruh tubuh. Apabila ia kurang berkemungkinan mendapat pukulan sensitif ke kepala atau organ-organ penting lain.

Sentiasa tunduk, tidak dalam kes di belakang! Benar-benar semua jatuh yang berlaku di belakang badan sangat sensitif dan selepas lama mengingatkan diri mereka.

Kesimpulan

Загрузка...

Memandangkan hampir mana-mana kanak-kanak cukup mudah untuk mengalih perhatian, anda harus dengan betul menghampiri pilihan tempat untuk belajar bermain. Tingkap yang lebih berwarna-warni, pokok-pokok comel, kolam dan unsur-unsur lain yang menarik kanak-kanak di taman atau di atas tanah - lebih tinggi kemungkinan bahawa roller kecil akan belajar menunggang tanpa sadar, sentiasa mencari-cari.

Pada mulanya, kanak-kanak itu harus naik dengan penggelek sama ada dengan keluarga atau rakan syarikat, yang telah menguasai semua prinsip pergerakan. Berada di syarikat itu, dia akan cuba lagi untuk menggerakkan kakinya dengan cara yang betul, yang akan membawa kepada kejayaan.

Tonton video itu: Pengalaman Pertama Nafis Bermain Sepatu Roda - Play Roller Skates - Nafis Wq (November 2019).

Загрузка...

Kategori Popular

Загрузка...