Bolehkah hamil makan pasli?

Setiap ibu mahu bayinya menjadi sihat, kuat dan pandai. Bermula untuk menjaga perkembangan dan perkembangan kanak-kanak itu harus lama sebelum kelahirannya. Sebaik sahaja ibu mengetahui kedudukan menariknya yang baru, dia perlu menimbang semula tabiatnya. Adalah penting untuk mendaftar mengikut masa dan mendapat masa yang diuji, lawati pakar sakit puan yang hadir, dengan teliti memantau keadaan badan. Lagipun, selalunya pelbagai kegagalan dan gejala menunjukkan kekurangan bahan di dalam badan. Sebagai contoh, kekejangan di anggota badan menunjukkan kekurangan magnesium, gigi dan tulang yang teruk menunjukkan kekurangan kalsium dan fosforus, dan sebagainya. Itulah sebabnya penting untuk makan dengan betul dan seimbang.

Dalam diet seorang wanita mengandung harus berry, buah-buahan dan sayur-sayuran, produk tenusu, bijirin, daging, ikan. Hijau mempunyai kelebihan istimewa - anda perlu menambahkannya ke hidangan pertama dan kedua, salad. Hari ini kita akan bercakap mengenai pasli - kita sering menggunakannya sehingga kita tidak memikirkan berapa banyak bahan berharga yang terkandung di dalamnya. Dalam artikel ini kita akan melihat komposisi daun pasli, mengetahui tentang sifat-sifat berfaedah untuk kehijauan untuk seorang wanita hamil dan cuba memikirkan sama ada rumput adalah selamat untuk ibu hamil.

Ciri-ciri berguna pasli semasa kehamilan

Parsley mengandungi sejumlah besar vitamin - A, C, E, K, PP, beta-karoten. Hijau kaya dengan vitamin B - B1, B2, B5, B6, B9. Parsley mengandungi banyak unsur surih - kalsium, natrium, magnesium, kalium, fosforus, besi, zink, tembaga. Selain itu, peterseli termasuk minyak pati, gula, serat makanan, kanji, asid amino. Bukan sahaja rumput mempunyai faedah yang luar biasa, tetapi juga benih, akar, perbungaan dan batang tumbuhan. Semasa mengandung, kami akan menggunakan hanya batang dan risalah sebagai makanan - ini adalah komponen selamat dari mana-mana hidangan. Faedah pasli bukan sahaja dalam komposisi kaya, tetapi juga pada masa mengumpul sayur-sayuran. Parsley muncul pada awal musim bunga, ketika tubuh manusia sangat habis, dan sebelum panen pertama masih sangat panjang. Parsley membantu menyokong kesihatan yang lemah - ini amat sesuai untuk wanita hamil. Setiap bahan dalam komposisi herba kerinting menjejaskan tubuh wanita semasa hamil dengan cara sendiri.

  1. Asid folik Wanita yang berada di peringkat perancangan atau awal mengandung dikehendaki minum asid folik. Kekurangan vitamin ini dalam tubuh wanita boleh menyebabkan perkembangan patologi pada tiub saraf janin. Asid folik diperlukan untuk pembentukan sistem saraf pusat kanak-kanak, pasli kaya dengan vitamin ini.
  2. Besi Dalam pasli terdapat banyak besi, yang diperlukan untuk mengekalkan tahap hemoglobin dalam tubuh wanita. Hakikatnya adalah bahawa jumlah darah semasa kehamilan semakin meningkat, sel darah merah diperlukan yang membawa oksigen. Jumlah besi yang cukup dalam tubuh menyediakan bahan untuk pembentukan sel darah merah ini. Parsley adalah pencegahan anemia kekurangan zat besi yang kuat.
  3. Kalium. Dalam komposisi pasli banyak kalium adalah bahan terbaik untuk kesihatan saluran darah dan jantung. Pengambilan pasli biasa berkhasiat membantu meringankan kerja jantung, memberikan sedikit kesan diuretik, kerana wanita itu mengatasi edema, yang sangat merisaukan semasa kehamilan lewat.
  4. Vitamin A. Retinol sangat penting untuk penglihatan, dan untuk kedua-dua wanita dan kanak-kanak. Sekiranya mama masa depan mempunyai masalah dengan matanya, jika dia memakai kanta pembetulan atau gelas, nutrisi tambahan untuk mata hanya perlu. Jika tidak, ketajaman penglihatan mungkin merosot semasa kehamilan atau ketika melahirkan anak. Di samping itu, vitamin A juga terlibat dalam pembentukan organ penglihatan bayi dalam rahim.
  5. Vitamin E. Ini adalah vitamin kecantikan yang terlibat dalam pembinaan rangkaian kolagen. Jumlah tokoferol yang mencukupi menjadikan fabrik lebih elastik dan tegangan. Pertama sekali, ia melindungi perut wanita, paha dan payudara terhadap penampilan stretch mark. Parsley, yang kaya dengan vitamin E, membantu menyediakan tisu untuk melahirkan anak - memudahkan proses membuka rahim. Untuk melakukan ini, bersandar pada sayur-sayuran mestilah pada tarikh terkini.
  6. Magnesium. Ini adalah satu lagi unsur surih yang sangat diperlukan untuk tubuh wanita hamil. Kekurangan magnesium boleh menyebabkan perkembangan sawan anggota dan hipertonia rahim. Magnesium, yodium dan asid folik adalah kumpulan vitamin yang diperlukan semasa kehamilan. Dan tidak perlu minum vitamin dari farmasi, sejumlah besar magnesium dan asid folik boleh didapati di pasli.
  7. Vitamin C. Asid askorbik diperlukan oleh badan untuk mengekalkan imuniti. Semasa kehamilan, ibu masa depan terpaksa menyakiti banyak, kerana semua kuasa badan yang ditujukan untuk membawa bayi, imuniti dikurangkan secara dramatik. Ia adalah paradoks, tetapi mustahil untuk jatuh sakit semasa kehamilan, kerana rawatan ubat tidak diingini, terutama pada kehamilan awal. Parsley akan membantu mengekalkan kesihatan dan melindungi daripada selesema dan selsema.
  8. Serat pemakanan. Parsley mengandungi banyak serat, yang memudahkan proses pencernaan, menyerap semua toksin dan keretakan yang tidak perlu, dengan cepat dan tanpa rasa sakit membersihkan usus. Terutama banyak serat dan vitamin C tidak terdapat di dalam daun, dan di dalam batang rempah hijau.
  9. Vitamin kumpulan B. Secara umum, gabungan vitamin ini mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf wanita. Semasa kehamilan, perubahan mood, kerengsaan, air mata dan kegelisahan sering berlaku. Minum peterseli kerap untuk menstabilkan latar belakang emosi anda.
  10. Kalsium dan vitamin K. Bahan-bahan ini adalah berharga untuk pembentukan rangka janin, jumlah yang mencukupi dalam tubuh adalah pencegahan penyakit sistem muskuloskeletal bayi pada masa akan datang.

Parsley sangat berguna untuk menambah salad dan memakannya dalam jumlah tidak lebih daripada satu tandan sehari. Apa yang boleh berlaku kepada badan dengan lebihan peterseli dan bagaimana ia mempengaruhi perjalanan kehamilan?

Bahaya penggunaan pasli semasa mengandung

Risiko utama pasli adalah bahawa hijau ini mempunyai ciri-ciri tonik yang berkuasa. Lebihan parsli dalam diet boleh mencetuskan hipertonik rahim dan juga kontraksi palsu. Ini benar-benar berbahaya, terutamanya pada kehamilan awal - ia boleh menyebabkan keguguran. Pada peringkat seterusnya, pasli boleh menyebabkan penghantaran pramatang. Apakah sayur-sayuran yang lebih berbahaya?

  1. Semasa mengandung, jus pasli tidak boleh digunakan sebagai makanan, ia mempunyai kesan yang kuat.
  2. Dalam komposisi parsli terdapat asid yang agak agresif yang boleh berbahaya dengan penyakit perut. Apabila gastritis dan ulser dari hijau harus ditinggalkan.
  3. Parsley mempunyai sifat hallucinogenic, lebihan kehijauan di dalam tubuh boleh mengakibatkan fakta bahawa seseorang hilang di angkasa, dia mengalami sawan, pening. Dalam kes sukar, anda boleh kehilangan kesedaran.
  4. Penggunaan pasli dalam jumlah yang banyak boleh membawa kepada kesan negatif pada janin - bayi dalam rahim mula bersikap tidak selesa, denyutan jantung meningkat, tahap peningkatan adrenalin.
  5. Parsley adalah kontraindikasi dalam penyakit buah pinggang, urolithiasis dan nefritis.
  6. Dalam tempoh ancaman keguguran dan penamatan kehamilan dari sayur-sayuran kerinting harus ditinggalkan.
  7. Sering terdapat intolerans individu terhadap produk ini, yang ditunjukkan oleh sakit perut, ruam kulit, kembung perut. Sekiranya anda mengalami gejala-gejala ini daripada penggunaan hijau, hendaklah menahan diri.

Anda boleh makan peterseli, tetapi hanya dalam kesederhanaan dan jika tidak ada contraindications yang disenaraikan di atas. Sayur pasli boleh ditambah ke mana-mana salad sayuran - ia akan memperoleh rasa pedas dan rasa tart. Parsley sering digunakan untuk menghiasi meja, kerana ia bukan hanya lazat, tetapi juga sangat cantik - keriting dan hijau terang. Tetapi kadang-kadang wanita hamil menggunakan pasli bukan sahaja untuk makanan.

Parsley dalam kosmetologi

Seorang wanita selalu menjadi seorang wanita, walaupun dia berada dalam kedudukan yang menarik. Untuk mengekalkan kecantikan dan kesihatan kulit, anda boleh mengurusnya dengan pasli. Salah satu tindakan kosmetik utama hijau ini adalah pemutihan. Parsley perlahan-lahan memecahkan kulit, menghilangkan nadanya, membuat wajahnya kelihatan semula jadi dan berseri. Semasa mengandung, wanita sering muncul bintik-bintik berpigmen, jadi pasli adalah lebih penting daripada sebelumnya. Untuk menyediakan topeng pemutihan, anda perlu meletakkan sekam pasli, separuh timun dan sesudu kefir dalam pengisar (untuk kulit kering, ganti dengan krim masam). Semua berhati-hati mengalahkan dan menggunakan jisim yang terhasil pada kulit. Hanya dengan beberapa prosedur, kulit akan kelihatan cerah dan bahkan keluar.

Cub ais yang sangat berguna dengan pasli. Jus pasli harus diencerkan dengan separuh dengan air, tambah jus lemon dan tuangkan ke dalam bekas untuk beku. Kiub yang dihasilkan boleh menyapu muka pada waktu pagi untuk menyegarkan dan mengeluarkan bengkak, serta pada waktu petang untuk menenangkan kulit selepas mengeluarkan solek. Bilas dengan sup peterseli digunakan secara meluas untuk penjagaan rambut, yang menjadikan rambutnya licin, berkilat dan halus.

Parsley adalah herba unik yang boleh mengubah rasa setiap hidangan. Adalah dipercayai bahawa mana-mana sayur-sayuran sangat berguna dan selamat. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku - semasa kehamilan anda perlu mengikut diet. Makan pasli dalam kesederhanaan, dan ia akan memberi anda manfaat sahaja!

Tonton video itu: DR OZ - Mitos Atau Fakta Tentang Ibu Hamil 14118 Part 4 (Ogos 2019).