Bolehkah labu menyusu?

Kemunculan kehidupan baru dalam keluarga memerlukan perubahan kardinal dalam kewujudan orang yang rapat. Pertama sekali, mereka mempengaruhi mod dan pemakanan ibu. Bayi yang baru lahir tidak berdaya dan bergantung sepenuhnya kepadanya. Dengan susu ibu, dia mendapat semua nutrien yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan. Akibatnya, segala yang diserap oleh wanita semasa penyusuan memerlukan analisis yang teliti, keterbatasan, dan dalam beberapa kes kegagalan lengkap. Produk yang salah dipilih boleh membahayakan kesihatan bayi, mengganggu proses metabolik di dalam badan dan menjejaskan organ lemah yang tidak berfungsi sepenuhnya. Di samping itu, pemakanan ibu perlu berkhasiat dan bermanfaat untuk memulihkan tenaga penting yang dibelanjakan untuk melahirkan anak dan melahirkan anak, untuk mengambil bahagian dalam kehidupan bayi yang menarik dan aktif sepanjang masa.

Menyusukan adalah keupayaan unik badan wanita untuk memberikan bayi dengan semua nutrien dan makanan yang mudah dicerna. Ini adalah peluang untuk menguatkan sistem imun dan cepat membiasakan diri dengan yang baru, luar biasa untuk persekitaran yang baru lahir. Rasa dilindungi oleh ibu dan kesan positif terhadap keadaan psiko-emosi seseorang wanita dan bayi perempuan. Ia juga merupakan kerja yang serius seorang wanita pada dirinya dan makanannya.

Makanan biasa, tinggi kalori, goreng, berlemak, dan terlalu manis harus ditinggalkan, memberi keutamaan kepada diet yang sihat dan seimbang. Senarai produk yang dibenarkan boleh menjadi lazat, tetapi tidak memberi faedah dan kemudaratan produk. Tetapi senarai utama mestilah bahan-bahan kualitatif yang berharga untuk perkembangan bayi dan kehidupan ibu.

Untuk menjawab soalan sama ada ia mungkin untuk menggunakan labu semasa penyusuan, ia patut mempertimbangkan strukturnya secara terperinci. Ini akan membolehkan untuk memahami apa yang menyebabkan sifat bergunanya.

Komposisi kimia labu

  • Protein, karbohidrat.
  • Selulosa.
  • Pectin.
  • Beta karotena.
  • Niacin.
  • Vitamin kumpulan B (B1, B2, B3, B9).
  • Asid askorbik.
  • Macronutrien (kalium, fosforus, kalsium, natrium, magnesium).
  • Unsur jejak (besi, zink, yodium, fluorin, kobalt, tembaga, mangan).

Tidak syak lagi, komposisi sayur-sayuran itu kaya dan berguna, sifat dan kesannya pada tubuh tidak ternilai.

Faedahnya

  1. Ia meningkatkan kerja sistem pencernaan. Memperbaiki kualiti penghadaman.
  2. Ia menghilangkan air yang berlebihan dari badan, dengan itu menghapuskan pembengkakan tisu dan organ dalaman.
  3. Ia adalah ejen diaphoretic berkesan yang boleh membawa demam ke keadaan normal.
  4. Melegakan keradangan.
  5. Mengembalikan kekuatan, memberi tenaga, membantu mengatasi keletihan.
  6. Kesan yang menguntungkan pada sistem saraf, meningkatkan tidur, melegakan kebimbangan dan kesengsaraan.
  7. Mencegah pendarahan yang disebabkan oleh pembedahan, melahirkan anak atau bahagian cesarean.
  8. Kesan positif pada saluran darah. Menguatkan mereka, menjadikannya elastik. Menyediakan operasi penuh otot jantung dan saluran darah.
  9. Ia menguatkan kuku, rambut dan memperbaiki keadaan kulit.
  10. Ia mempunyai sedikit kesan choleretic.
  11. Menyembuhkan ulser duodenum dan ulser perut.
  12. Membantu menghilangkan mual.

Ciri-ciri penting bahan-bahan labu

Perlu diingat manfaat benih labu dan minyak sayuran.

Biji labu - menormalkan tahap kolesterol, menggantikan buruk dengan baik. Menyembuhkan kulit dari dermatitis, ekzema dan tanda-tanda penuaan. Ia adalah immunomodulator yang kuat, terlibat dalam pernafasan tisu, mempunyai kesan yang baik terhadap pertumbuhan tisu tulang dan gigi. Ia meningkatkan penglihatan, mensintesis pigmen visual retina.

Benih labu berkesan untuk mencegah kanser, meningkatkan fungsi pembiakan wanita, dan juga menghapuskan gejala menopaus yang tidak menyenangkan. Mereka adalah antidepresan yang baik. Mengurangkan risiko paras glukosa darah tinggi. Mempunyai antimikrob, antiviral, anthelmintic properties. Boleh melegakan simptom arthritis yang menyakitkan. Menormalkan kerja buah pinggang, musnahkan dan keluarkan batu dari mereka.

Ciri penting labu boleh dipanggil kandungan kalori kecil, ia menerjemahkan produk ke dalam siri diet, yang sangat berharga untuk memulihkan bentuk seorang wanita selepas kehamilan dan melahirkan anak. Memasak pelbagai hidangan sayur-sayuran, anda boleh menembus badan dan membuang pound tambahan yang dibenci, dan yang paling penting - memperbaiki keadaan rambut dan kulit, yang mungkin tidak mengalami perubahan terbaik selepas mengandung.

Labu dalam diet seorang wanita yang menyusu


Pemakanan yang betul seorang wanita dalam tempoh yang sangat penting dalam hidupnya adalah kunci kepada kualiti, pemakanan dan jumlah susu yang dihasilkan oleh badan. Setiap ibu prihatin tentang bagaimana memperluaskan titik ini untuk tempoh yang lebih lama, kerana sains belum dicipta sebagai komposisi yang lebih baik daripada susu ibu.

Labu dimasukkan dalam senarai kecil produk yang dibenarkan untuk dimakan oleh seorang wanita semasa penyusuan. Bermula dari hari kesepuluh bayi, ibu secara beransur-ansur dapat memasukkan sayuran oren dalam dietnya.

Ia penting! Labu kaya dengan karotena, ia boleh mencetuskan tindak balas alahan badan kanak-kanak, dan jika ibu menggunakan terlalu banyak produk yang berguna, kulit bayi boleh menjadi kekuningan - manifestasi asimtomatik karotemia.

Cara memasak untuk faedah maksimum

Pilihan yang paling boleh diterima ialah memasak menggunakan rawatan haba. Selalunya, labu dibakar, tetapi cara untuk mempelbagaikan diet labu - satu set yang luar biasa. Ia boleh direbus, direbus, dimasak kentang tumbuk dan sup gourmet. Dan ada cara untuk memasak bubur labu dan pencuci mulut dengan madu, epal, kacang.

Membasuh labu dalam ketuhar, adalah mungkin untuk memelihara semua kemasukan berharga dalam sayuran sepenuhnya. Ia akan memperkayakan susu ibu dengan semua komponen yang berguna, dan labu yang dibakar di bawah lapisan keju akan memuaskan rasa makanan sebenar yang lazat dan sihat.

Seorang wanita semasa penyusuan harus menolak makan makanan goreng, peraturan ini berlaku untuk labu. Satu-satunya kaedah pendedahan suhu kepada produk, yang perlu dibatalkan untuk tempoh menyusu, menggoreng. Penggunaan hidangan masakan boleh membawa kepada pelanggaran dalam sistem pencernaan, serta pankreas, buah pinggang dan hati dalam bayi.

Kontraindikasi terhadap penggunaan labu

Malangnya, tidak setiap wanita dapat merasakan kesan yang baik dari sayur-sayuran ke atas tubuh, kerana ia tidak dapat dimakan dengan:

  • Keasidan rendah dan gastritis.
  • Keseimbangan asid-asas pecah.
  • Colic di dalam usus.
  • Glukosa darah tinggi (jangan makan mentah labu).

Masalah yang berkaitan dengan pelanggaran integriti gigi. Walaupun dengan rongga mulut yang ideal, ia layak dibilas selepas memakan biji labu.

Seperti mana-mana produk baru yang termasuk dalam diet semasa menyusu, labu perlu dimakan secara sederhana. Pada masa yang sama lebih dekat memantau keadaan kesihatan bayi. Manifestasi gejala alergi adalah isyarat untuk pengecualian dari diet produk ini.

Tonton video itu: Makanan terbaik untuk ibu menyusui agar bayi sehat dan cerdas (Januari 2020).